Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

«Концентрируйтесь на функциональности»: как правильно думать о теле — повысьте самооценку

Отношение к собственному телу серьезно влияет на самооценку. Как нужно думать о внешности, чтобы принять себя со всеми особенностями? Психолог делится результатами недавнего исследования, которое помогает направить мысли в позитивное русло.

Включите органы чувств: 3 способа улучшить когнитивные способности в любом возрасте — попробуйте прямо сейчас

Мы все мечтаем, чтобы мозг работал максимально эффективно долгие годы. У каждого есть любимые способы, которые позволяют его «разгрузить» или немного «напрячь», такие, как, например, кроссворды, судоку, пазлы, вышивка или рисование. Однако мало кто знает, что через сенсорную зону восприятия можно улучшить когнитивные способности ничуть не хуже. Брейн-коуч Алла Наумова объясняет, как это сделать.

«Одна сигарета в день — это самообман»: врач-онколог о раке курильщика и способах его избежать

31 мая отмечается Всемирный день без табака. Мы поговорили с врачом-онкологом о том, как именно курение запускает смертельно опасные болезни и что сделать, чтобы бросить эту вредную привычку.

Не хочу быть сильной: в соцсетях набирает обороты тренд «мягкая девочка»

Что есть, чтобы не стареть: диета молодости

8 продуктов, которые не дадут заснуть, если вы съедите их вечером

Дело вкуса: как формируются и почему меняются предпочтения в еде — объяснение нутрициолога

Многие замечали, что вкусовые предпочтения меняются со временем. К числу продуктов, демонстрирующих «этап взросления», можно причислить изюм, оливки, томатный сок, творог, кашу на молоке. Но с чем это может быть связано? Пристрастия в еде определяются не столько формированием вкусов в раннем детстве, сколько психологической связью между блюдами и воспоминаниями, с которыми тот или иной продукт связан, а также различными неочевидными обстоятельствами, влияющими на вкусовые рецепторы.

Компрессионный трикотаж: 3 правила правильного выбора

Как снизить риски проявления варикоза? Заняться профилактикой. Самый эффективный и надежный способ — ношение компрессионного трикотажа. Но как разобраться во всех вариантах, как не потратить деньги впустую и выбрать то, что нужно?

«5 уроков, которые я извлекла из психотерапии»: личный опыт

Даже те, кто идет в психологи, не сразу могут оценить пользу психотерапии. Они так же, как и многие из нас, ошибаются и бывают уверены, что только слабый человек может обратиться за помощью. Наш автор признается в сомнениях в начале пути и рассказывает, как они развеялись в итоге.

Вес растет, либидо падает: как кортизол влияет на психику и тело

У вас нерегулярные месячные? Это может быть симптомом заболевания из далекого будущего

«Я постоянно переедаю. Как научиться вовремя останавливаться?»

«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса

Вырваться из токсичных отношений сложно — вдвойне сложно, если вы имете дело с нарциссом. Дело в том, что такие люди прирожденные лжецы и манипуляторы, они просто обожают играть чувствами других людей.

4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости

Год от года мы стареем, но мириться с этим не хотим. Отсюда интерес к различного рода косметологическим услугам, которые способны отсрочить увядание. Но каждому из нас в этом вопросе нужен свой индивидуальный подход. Врач-косметолог, дерматолог рассказала о четырех типах старения и о том, как с помощью различных процедур его отсрочить.

Вечерний уход за кожей лица для тех, кто старше 40: советы эксперта

После 40 лет многие женщины скупают весь ассортимент косметических магазинов, лишь бы скрыть появившиеся морщинки. Но на самом деле, чтобы поддерживать лицо в тонусе, необходимо лишь подкорректировать свою бьюти-рутину. Подробнее об этом рассказывает врач-дерматолог.