Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как избежать остеохондроза: 5 советов от врача-травматолога

Встаете утром с постели и вдруг понимаете, что не можете разогнуться… Такое может произойти с каждым, кто ведет сидячий образ жизни. Как же сохранить здоровье спины, если большая часть дня проходит в офисе? Рассказывает врач-травматолог.

«Концентрируйтесь на функциональности»: как правильно думать о теле — повысьте самооценку

Отношение к собственному телу серьезно влияет на самооценку. Как нужно думать о внешности, чтобы принять себя со всеми особенностями? Психолог делится результатами недавнего исследования, которое помогает направить мысли в позитивное русло.

Включите органы чувств: 3 способа улучшить когнитивные способности в любом возрасте — попробуйте прямо сейчас

Мы все мечтаем, чтобы мозг работал максимально эффективно долгие годы. У каждого есть любимые способы, которые позволяют его «разгрузить» или немного «напрячь», такие, как, например, кроссворды, судоку, пазлы, вышивка или рисование. Однако мало кто знает, что через сенсорную зону восприятия можно улучшить когнитивные способности ничуть не хуже. Брейн-коуч Алла Наумова объясняет, как это сделать.

«Одна сигарета в день — это самообман»: врач-онколог о раке курильщика и способах его избежать

Не хочу быть сильной: в соцсетях набирает обороты тренд «мягкая девочка»

Что есть, чтобы не стареть: диета молодости

8 продуктов, которые не дадут заснуть, если вы съедите их вечером

Вы не можете сомкнуть глаз всю ночь. Вы ходите из стороны в сторону и пересчитываете в третий раз всех овец, а сон так и не приходит. А наутро в четвертой кружке кофе и вашем уставшем облике оказываются виноваты продукты, которые считаются полезными — но которые не стоило есть на ночь.

Дело вкуса: как формируются и почему меняются предпочтения в еде — объяснение нутрициолога

Многие замечали, что вкусовые предпочтения меняются со временем. К числу продуктов, демонстрирующих «этап взросления», можно причислить изюм, оливки, томатный сок, творог, кашу на молоке. Но с чем это может быть связано? Пристрастия в еде определяются не столько формированием вкусов в раннем детстве, сколько психологической связью между блюдами и воспоминаниями, с которыми тот или иной продукт связан, а также различными неочевидными обстоятельствами, влияющими на вкусовые рецепторы.

Компрессионный трикотаж: 3 правила правильного выбора

Как снизить риски проявления варикоза? Заняться профилактикой. Самый эффективный и надежный способ — ношение компрессионного трикотажа. Но как разобраться во всех вариантах, как не потратить деньги впустую и выбрать то, что нужно?

«5 уроков, которые я извлекла из психотерапии»: личный опыт

Вес растет, либидо падает: как кортизол влияет на психику и тело

У вас нерегулярные месячные? Это может быть симптомом заболевания из далекого будущего

«Я постоянно переедаю. Как научиться вовремя останавливаться?»

«Я часто передаю из-за того, что мне вкусно, из-за того, что не хочу еду выбрасывать, из-за того, что не хочу оставлять вкусное на потом. И только после того, как я почувствую тошноту, только тогда я пойму, что переела. Как уметь во время останавливаться?»

«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса

Вырваться из токсичных отношений сложно — вдвойне сложно, если вы имете дело с нарциссом. Дело в том, что такие люди прирожденные лжецы и манипуляторы, они просто обожают играть чувствами других людей.

4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости

Год от года мы стареем, но мириться с этим не хотим. Отсюда интерес к различного рода косметологическим услугам, которые способны отсрочить увядание. Но каждому из нас в этом вопросе нужен свой индивидуальный подход. Врач-косметолог, дерматолог рассказала о четырех типах старения и о том, как с помощью различных процедур его отсрочить.