Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Включите органы чувств: 3 способа улучшить когнитивные способности в любом возрасте — попробуйте прямо сейчас

Мы все мечтаем, чтобы мозг работал максимально эффективно долгие годы. У каждого есть любимые способы, которые позволяют его «разгрузить» или немного «напрячь», такие, как, например, кроссворды, судоку, пазлы, вышивка или рисование. Однако мало кто знает, что через сенсорную зону восприятия можно улучшить когнитивные способности ничуть не хуже. Брейн-коуч Алла Наумова объясняет, как это сделать.

«Одна сигарета в день — это самообман»: врач-онколог о раке курильщика и способах его избежать

31 мая отмечается Всемирный день без табака. Мы поговорили с врачом-онкологом о том, как именно курение запускает смертельно опасные болезни и что сделать, чтобы бросить эту вредную привычку.

Не хочу быть сильной: в соцсетях набирает обороты тренд «мягкая девочка»

Современное общество пытается избавиться от стереотипов о правильных мужчинах и женщинах: право на сосуществование получают самые разные гендерные модели поведения. К примеру, наряду с популярным стилем power girl набирает силу и противоположный тренд — soft girl. Рассказываем, что он из себя представляет.

Что есть, чтобы не стареть: диета молодости

8 продуктов, которые не дадут заснуть, если вы съедите их вечером

Дело вкуса: как формируются и почему меняются предпочтения в еде — объяснение нутрициолога

Компрессионный трикотаж: 3 правила правильного выбора

Как снизить риски проявления варикоза? Заняться профилактикой. Самый эффективный и надежный способ — ношение компрессионного трикотажа. Но как разобраться во всех вариантах, как не потратить деньги впустую и выбрать то, что нужно?

«5 уроков, которые я извлекла из психотерапии»: личный опыт

Даже те, кто идет в психологи, не сразу могут оценить пользу психотерапии. Они так же, как и многие из нас, ошибаются и бывают уверены, что только слабый человек может обратиться за помощью. Наш автор признается в сомнениях в начале пути и рассказывает, как они развеялись в итоге.

Вес растет, либидо падает: как кортизол влияет на психику и тело

Учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах, эмоции на грани взрыва — хорошо известные признаки острого стресса. Однако его влияние на нашу жизнь простирается гораздо дальше, чем мы можем предполагать…

У вас нерегулярные месячные? Это может быть симптомом заболевания из далекого будущего

«Я постоянно переедаю. Как научиться вовремя останавливаться?»

«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса

4 морфотипа старения: как подобрать процедуры для продления молодости

Год от года мы стареем, но мириться с этим не хотим. Отсюда интерес к различного рода косметологическим услугам, которые способны отсрочить увядание. Но каждому из нас в этом вопросе нужен свой индивидуальный подход. Врач-косметолог, дерматолог рассказала о четырех типах старения и о том, как с помощью различных процедур его отсрочить.

Вечерний уход за кожей лица для тех, кто старше 40: советы эксперта

После 40 лет многие женщины скупают весь ассортимент косметических магазинов, лишь бы скрыть появившиеся морщинки. Но на самом деле, чтобы поддерживать лицо в тонусе, необходимо лишь подкорректировать свою бьюти-рутину. Подробнее об этом рассказывает врач-дерматолог.

Книга Надежды: как поддержать себя и родных при страшном диагнозе

В 35 лет умерла от рака белорусский блогер Надежда Мелешко, жена бывшего нападающего сборной Беларуси Дмитрия Мелешко. В апреле в свет вышла ее книга «Книга Надежды. Утро наступает всегда». Эта книга — откровенный и пронзительный рассказ о том, как жить с тяжелым диагнозом и где искать надежду и новые смыслы.