Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Медитация на мандалу, буддийский сакральный символ, помогает лучше понять себя, расслабиться и почувствовать прилив сил. Распечатайте понравившиеся мандалы, возьмите цветные карандаши и отправляйтесь в путешествие, полное творчества и безмятежности!

Новые реалии: как перестать нервничать в сезон ОРВИ?

Даже спокойным и выдержанным людям бывает сложно справиться с тревогой и переживаниями, когда со всех сторон доносится информация, полная неизвестности и противоречий. Будет ли наступающий вирусный сезон похож на прежние? Насколько велики риски подхватить новые или старые вирусы? Рассказываем, как справиться с собственной тревожностью и вновь обрести почву под ногами.

14 ОКТ 2020 16:00

Как справиться с циститом и прогнать холод из тела: секреты даосских практик

Отчего мы простужаемся? Оказывается, виной тому не случайно намокшая под дождем куртка, не прогулка в колготках по морозу. Но наше тело способно копить в себе холод, считают даосы. Как это происходит, чем грозит и что с этим делать — ответы дают практики цигун.

Еда и мозг: испугаться, чтобы похудеть и поумнеть

Уловки интернет-магазинов: как перестать на них попадаться?

Фитнес для лица: больше, чем просто гимнастика

Пять предметов в доме, от которых лучше избавиться

Кухонная губка, тушь для ресниц, антибактериальное мыло… Все эти предметы всегда под рукой, мы привыкли ими пользоваться, но они могут оказаться вредными, считают специалисты.

Эндометриоз, миомы, воспаления: как и почему развиваются «женские» заболевания

Специалисты китайской медицины считают, что в теле все взаимосвязано: заболевания напрямую связаны с эмоциональным состоянием. В частности, у чисто «женских» заболеваний есть как структурная, так и эмоциональная причины. Если действовать сразу на двух фронтах: нормализовать и кровоснабжение, и эмоциональный фон, то справиться с проблемами в области гинекологии удастся значительно быстрее и эффективнее.

Эффект ноцебо: когда мысли порождают болезнь

Мы знаем, что такое эффект плацебо ‒ выпиваешь «таблетку», которая не содержит никаких лекарственных препаратов, но чувствуешь себя лучше. Увы, у эффекта плацебо есть менее известный антипод ‒ эффект ноцебо. Это значит, если мы ждем болезнь, то можем заболеть без объективных на то причин.

Чай, дым и щепотка перца: 8 идеальных осенних ароматов

Хорошая осанка: 4 простых теста

Зачем обнимать деревья: как нам помогает энергия леса

Интуитивное питание: с чего начать?

Интуитивное питание становится популярным, что неудивительно — мы все чаще сталкиваемся с неприятными последствиями очередных экспериментов сделать рацион «здоровым». Обычно диета чередуется с пищевыми срывами, за которыми следуют наказание чувством вины и новые попытки питаться правильно. Чем поможет интуитивное питание?

Как дышать, чтобы успокоиться: практики цигун

Сейчас, когда особенно много поводов для тревоги, мы ищем способы быстро и эффективно с ней справляться. Дыхательные техники цигун помогут очистить голову, привести в порядок чувства, успокоиться и собраться с мыслями.

Поведенческое старение: как с ним бороться

В последние годы ученые выделяют новый тип старения кожи — поведенческое, или бихевиоральное. Ему подвержены молодые девушки в возрасте 25–30 лет. Что это такое и как этому противостоять?