Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Начинаем прямо сейчас: 5 советов и упражнений для регулярных тренировок

Много работы, нужно отвезти ребенка к маме, сломалась машина, слишком холодно, слишком далеко. Находится тысяча причин, почему мы именно сегодня не можем пойти на тренировку. Делимся пятью советами, как перестать искать отговорки, и простыми упражнениями, с которых легче всего начать.

Психологи о войне: 5 терапевтических книг

«Праздник со слезами на глазах» — эта строчка из песни стала емкой формулой, выражающей отношение россиян к Победе в Великой Отечественной войне. Однако кроме слез опыт участия в войне — на полях сражений, в роли жертвы или в тылу — оставляет и глубокие раны на душе. В психологии такие раны чаще всего называют посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Рассказываем о пяти книгах, которые помогут понять психологическую природу войны, особенность тех травм, которые подобная трагедия наносит людям, и пути их излечения.

«Слишком травмоопасно» и другие мифы о скейтбординге

Несмотря на свою долгую историю и популярность скейтбординг для многих все еще кажется занятием опасным, сложным и непонятным. Рассказываем о популярных мифах вокруг этого вида спорта и о том, почему любому стоит попробовать встать на доску.

Методика мышечной релаксации по Джекобсону: что это такое и кому будет полезно

Философия кайдзен: 5 шагов к совершенству

Эпоха гиперинфляции: как в Германии времен Ремарка расцвела молодость

Кто агрессивнее: Рианна или Марго Робби? Психологи нашли ответ

Дело в том, что у этих знаменитостей разная форма лица — от нее зависит, насколько агрессивными мы выглядим в глазах других людей.

Ученые выяснили, почему так трудно найти машину на парковке

Оказывается, мы запоминаем расположение автомобиля благодаря специальной «линии связи» между двумя отделами мозга. Нарушения в работе этого канала приводят к проблемам с памятью и ориентацией в пространстве.

5 современных методов лечения рака: на что надеяться в 2020-е годы

Такого диагноза боятся многие из нас. К счастью, теперь далеко не всегда рак — это смертный приговор. Врачи и ученые находят способы лечить и останавливать развитие онкологических заболеваний. Рассказывает врач-онколог.

Синие ресницы и длинные стрелки: как изменились тренды в макияже?

О сложных чувствах, повторном браке и потере ребенка: 7 психологических книг

7 правил жизни Уилла Смита

Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов

Часто ли вы задумываетесь о том, как сильно образ жизни может влиять на состояние организма? Дело в том, что многие наши привычки способны спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А они, к слову, являются одной из ведущих причин смертности в России. Какие факторы нужно учитывать, чтобы не навредить сердцу? И от чего точно стоит отказаться, чтобы продлить себе жизнь? Рассказывает врач-кардиолог.

Ученые выяснили, сколько нужно спать, когда вам за 40

Оптимальная продолжительность ночного сна в этом возрасте составляет ровно семь часов. К такому выводу пришли ученые из двух университетов, проанализировав обширные статистические и медицинские данные.

Названо идеальное время для кофе

Кофе — лучший напиток, чтобы взбодриться утром, восполнить запасы энергии днем и придать сил на вечер. Многие из нас и вовсе не выпускают чашку кофе из рук в течение всей рабочей недели. Однако секрет бодрости — не в количестве кофе, а в правильно выбранном времени. Ученые выяснили, когда кофе принесет максимум бодрости.