Статьи

Как стать к себе добрее: 3 техники для работы с эмоциями и самокритикой

Сильные эмоции нередко заставляют нас забыть о здравом смысле, а внутренний критик тут же добавляет к переживаниям чувство вины. Как научиться смотреть на свои эмоции со стороны и перестать постоянно себя осуждать? Об этом — отрывок из книги Альбы Кардальды «Как стать к себе добрее».

«Стать маленьким Буддой»: как взрастить в себе зрелость и опору

Мы знаем, что зрелость — это умение строить: отношения, карьеру, идентичность, устойчивую жизнь. Но иногда именно способность разжать руки и отпустить становится признаком настоящей мудрости и условием внутреннего движения. Почему нам так трудно отпускать и где проходит граница между верностью и застреванием? Обсуждаем с экспертами.

Не дай себе сорваться: в России теперь можно оформить самозапрет на азартные игры

Россиянам предложили прекоммитмент для избавления от лудомании — рассказываем, что это за методика и кому еще она поможет.

Дневник эмоций при выгорании: зачем фиксировать чувства и как это помогает восстановить ресурс

«Любое регулярное употребление — уже зависимость»: как понять, что становишься алкоголиком

Культ чистоты и личного пространства: Корея глазами психолога

Почему нам нравится смотреть фильмы про стихийные бедствия?

Вам знакомо чувство щекочущего предвкушения просмотра интересного захватывающего фильма, где в привычную жизнь нашей планеты врывается хаос в виде землетрясения, наводнения, цунами (вариантов не так и мало)? А если вы планируете смотреть его вечером? И вашим спутником будет не только любимый человек, но и чашка горячего шоколада? Тогда эта статья не покажется вам скучной.

6 самых ужасных фраз, которые молодые матери ни за что не хотели бы слышать от вас

Послеродовую депрессию многие до сих пор считают «ерундой». Но пренебрежение только ухудшает состояние женщины. Проявите чуткость и доброту, это очень поможет и маме, и ее малышу. Разбираемся, какие фразы, произнесенные из лучших побуждений, на самом деле ранят женщину.

Умер психотерапевт Павел Касьяник, популяризатор схема-терапии в России: что о нем известно

6 сентября умер российский психотерапевт, преподаватель НИУ ВШЭ и директор Института Схематерапии в Санкт-Петербурге Павел Касьяник. Касьяник был одним из тех, кто «привез» схема-терапию в Россию: благодаря его многолетней работе это направление стало популярным и узнаваемым. Рассказываем, что о нем известно.

Мы застряли в этой реальности? Названы 40 кандидатов на «Слово года» — насчитали 7 повторов с 2025-м

«Кощунство и танцы на костях»: почему россиян взбесила реклама парфюма Анастасии Мироновой с могилой домашнего животного

Когда причина не там, где ее ищут: что может прятаться за болью

5 шагов, которые помогут пережить расставание с любимым человеком

Как справиться с разрывом отношений, если вы не выбирали расставаться, если вас оставил тот или та, кто вам все еще дорог? Советы специалиста помогут собрать себя, вернуть самооценку и двигаться дальше.

От маргинального хобби к голливудским контрактам: что такое фанфикшен и зачем его читать?

Еще 20 лет назад фанфикшен считался уделом закрытых сообществ и стыдным развлечением для подростков. Сегодня это мощная индустрия, формирующая тренды в большой литературе и кино. Вместе с исследовательницей современной культуры Ксенией Романенко, автором книги «Фанфикшен. Как читатели перевернули культуру с ног на голову» и преподавателем НИУ ВШЭ, анализируем суть фан-литературы и механизмы ее влияния на общество.

Смысл фразы «До морковкиного заговенья»: что это означает?

В чем заключается психологический смысл выражения «До морковкиного заговенья»? И как метафоры того несуществующего будущего, на которое мы откладываем собственную жизнь, влияют на наше состояние? Рассказывает психолог, НЛП-тренер Надежда Владиславова.