Статьи

Не сексом единым: как понять, что у мужчины дефицит тестостерона — 8 симптомов

«Много работаю, сильно устаю, на секс нет ни сил, ни желания», — жалуется мужчина. Казалось бы, трудоголик обыкновенный, как и многие вокруг. Но нет: после визита к эндокринологу может выясниться, что дело не в амбициях, а в нехватке тестостерона. С чем это связано? И как можно повысить уровень «сексуального» гормона?

Как принимать трудные решения: 4 психологические техники

Последние годы для большинства людей стали временем испытаний. Неуверенность в завтрашнем дне, тревога, апатия и необходимость принимать сложные решения — со всем этим многие из нас столкнулись впервые. В таких условиях легко потерять ориентир и впасть в прострацию. Как же научиться жить в условиях нестихающего «торнадо» и находить верную для себя дорогу?

Противоположность триггеров: что такое «искорки» и как они делают нашу жизнь лучше

Вы наверняка хорошо знакомы со своими триггерами — объектами или ситуациями, из-за которых в один момент можете испытать тревогу или злость. Но знакомы ли вы со своими «glimmers» — «искорками», тем, что дарит вам, пусть и краткосрочные, но положительные ощущения? Разбираемся, как появилась эта концепция и почему так важно искать «искорки» даже в кризисные времена.

Рак щитовидной железы: как не допустить развития болезни — 6 главных правил

2 вещи, без которых невозможны прочные отношения

После секса: как на самом деле ведут себя мужчины и женщины — объяснение ученых

Почему так трудно распознать биполярное расстройство: две реальные истории

Вокруг биполярного расстройства витает много мифов: один из самых распространенных гласит, что это «модный» диагноз, который ставят всем подряд. В действительности людей с биполярным расстройством не так много — и еще меньше тех, у кого его смогли выявить, не спутав по симптомам с другими болезнями. Наши герои рассказали, как много лет пытались понять, что с ними происходит. А врач-психиатр объяснил, почему период мании ничуть не лучше депрессии.

9 признаков пограничного расстройства личности: разбор с психотерапевтом

В последнее время в медиапространстве обозначился явный тренд обсуждения пограничного расстройства личности (ПРЛ). С одной стороны, это колоссальный прорыв. Но с другой, драматичность проявлений пограничного расстройства сильно переоценена, уверена наш эксперт Татьяна Поддубная. Она рассказывает, почему не стоит демонизировать ПРЛ.

Что поможет ребенку пережить смерть родителя: 6 факторов

Смерть мамы или папы — травматичный опыт, который может повлиять на то, как сложится взрослая жизнь нынешнего ребенка. Чтобы минимизировать риски, взрослые должны знать, как действовать в ситуации горя. Как объяснить ребенку, что произошло? К чему может привести ложь, что родитель «улетел на небо»? И как помочь ему отболеть утрату? Разбираемся вместе с клиническим системным семейным психологом.

Как быстро запомнить любую информацию: научно доказанный лайфхак — попробуйте сами

«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях

«Король токсичной маскулинности»: к чему приводит мужской шовинизм — история Эндрю Тейта и комментарий психолога

«Я благодарна Emirates, но не хочу тратить жизнь на разнос еды»: правда и мифы о работе стюардесс

Кто во время перелета в другую страну невольно не задумывался о том, что из себя представляет жизнь стюардесс? Правда ли, что ими крайне трудно стать? А что они могут без особых усилий повидать весь мир? Наша героиня Елена рассказала о том, что ей дала работа в одной из самых известных авиакомпаний мира — и почему в какой-то момент она выбрала другой путь.

6 самых токсичных привычек: проверьте себя и близких

Неуважение к чужим личным границам, избегание ответственности — мы часто сами не видим в себе подобные наклонности и не можем понять, почему окружающие нас недолюбливают. Если вы постоянно испытываете проблемы в отношениях с людьми, возможно, стоит пристальней присмотреться к себе. Вот некоторые токсичные привычки, которые мешают налаживать гармоничные и конструктивные отношения.

«Я ничего не успеваю!»: как освоить тайм-менеджмент и перестать опаздывать — советы эксперта

«Ах, боже мой, боже мой! Как я опаздываю!» — трагически восклицал Белый кролик, персонаж «Алисы в Стране Чудес». Вам случается часто ему вторить, ведь вы тоже ничего не успеваете? Возможно, самое время ознакомиться с практическими рекомендациями для тех, кто устал проигрывать в неравных схватках со временем.