Статьи

Они стремятся быть в центре внимания. Обесценивают результаты других, превознося собственные. Подчеркивают чужие недостатки, чтобы на их фоне выглядеть блестяще. Какие еще типичные уловки нарцисса-манипулятора стоит знать, рассказывает психолог Кристин Хэммонд.

Не можете отделить главное от второстепенного? Не умеете отказывать коллегам? Тогда вы, скорее всего, засиживатесь в офисе допоздна. Как стать эффективным сотрудником, рассказывает журналист и колумнист Psychologies Оливер Буркеман.

Философ Микела Марцано убеждена, что у нас есть возможность любить друг друга многие годы, храня верность, — по крайней мере, самим себе.

В любой семье, какими бы замечательными ни были отношения между супругами, неизбежны конфликты. Ссоры и сопровождающие их отрицательные эмоции и стресс со временем начинают расшатывать не только нашу психику, но и физическое здоровье. А что именно в нашем организме пострадает в первую очередь, во многом зависит от того, как именно мы ведем себя во время ссор.

Отработав 8 часов в офисе, они успевают заниматься волонтерством, вести популярный блог, готовиться к полумарафону, а к тому же воспитывают детей, находят время создавать кулинарные шедевры, гулять с любимой собачкой… Такое впечатление, что у них в сутках больше часов, чем у нас. Как этим людям столько всего удается?

С новыми начинаниями мы связываем радостные ожидания и надежды, а вот завершения часто оставляют чувство сожаления, печаль и боль. Но почему именно так? И как сделать, чтобы у наших расставаний, точек и финалов был если не счастливый, то по крайней мере хороший конец?

Оказывается, да. Химический состав воздуха, который мы выдыхаем, меняется в зависимости от эмоций, которые мы в данный момент испытываем.

Психолог Дэвид Карузо считает, что умение понимать свое и чужое настроение и управлять им облегчает нам жизнь на работе и просто жизнь. Мы спросили его, как извлечь практическую пользу из эмоций. Наглядная демонстрация.

Нам может казаться, что проблемы детей несравнимы с нашими. Но учебные нагрузки и наши требования тоже выматывают их. Как предотвратить детское выгорание и что делать, если вы столкнулись с ним? Рассказывает психолог Беатрис Миллетр.