Главная / Личный опыт

Личный опыт

Время от времени мы даем себе какое-нибудь обещание: не переедать, ложиться спать вовремя, бросить курить, делать гимнастику, бегать по утрам. Сдержать слово, данное самому себе, мало кому удается. Блогер Эшли Дэвид делится приемами, которые помогают ей избежать соблазнов.

25 СЕНТ 2018 09:00

3 способа замедлиться, чтобы вернуть вкус к жизни

Чем старше мы становимся, тем быстрее бежит время. Искажение восприятия: мы всегда запоминаем то, что делаем впервые. Первый поцелуй, первый секс, первый день на новой работе. Повторение действия превращает его в рутину, и 21-й поцелуй уже не вспомнить. Каким огромным было лето в детстве, просто бесконечным, а сейчас моргнул 31 мая, открыл глаза — уже 1 сентября...

«Не могу забыть, как надо мной издевались в школе»

Все началось с начальных классов — меня морально унижали. Издевательства не прекращались до пятого класса. С тех пор я ко всем отношусь настороженно, не подпускаю близко, потому что боюсь, что опять будут издеваться.

«Сын унижает и оскорбляет меня»

«Боюсь уезжать из дома»

«Жена пытается мной манипулировать»

«После родов стала думать о смерти»

Прежде я никогда не боялась смерти, не думала о ней. И вот после родов зациклилась на том, что когда-то жизнь закончится и для дочери тоже.

«Кажется, я не люблю собственную внучку…»

«Я не испытываю никаких чувств к своей внучке. Дочь рассчитывает на мою поддержку, а я чувствую только раздражение, которое все труднее скрывать. Что со мной не так?»

«Работа, семья, личная жизнь — все разладилось»

Я от всего устала, нет мотивации. На работе волна сокращений. Поссорилась с молодым человеком. Тетя и двоюродная сестра настраивают отца против нас с матерью. Бывшая подруга жалуется на парня, которого увела у меня.

Как справиться с мрачными мыслями

«У него есть девушка, но мы продолжаем видеться как знакомые»

«Муж никогда не извиняется первым»

«Я не могу устроиться на работу»

Поиск работы — серьезное испытание. Особенно тяжело тем, кто находится в начале карьерного пути и понимает, что ему не хватает знаний и опыта. С такой проблемой столкнулась 24-летняя Марина. Она обратилась к психотерапевту Александру Бадхену, чтобы найти источники страхов.

Вы не плохая мать: как справиться с родительским выгоранием

Неважно, сколько дней, месяцев или лет ребенку. Выгорание может настигнуть в любой момент, а чувство вины и отсутствие поддержки со стороны близких только подливает масла в огонь. Почему оно возникает, как проявляется и что с ним делать?

«Не могу свободно общаться с малознакомыми людьми»

Учусь на втором курсе, и уже второй год одна проблема не дает мне покоя. С кем бы я ни начинала общаться, всегда слышу: «Почему ты молчишь? Расскажи что-нибудь». А я не знаю, что рассказать, и после этих слов вообще ничего не хочу говорить.