Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

О чем расскажут бриллианты: 3 идеи подарка на Новый год

Вместе с брендом SUNLIGHT мы создали подборку с самыми эффектными украшениями этого сезона.

Как отпустить бывшего партнера: 6 психологических советов

Люди встречаются, влюбляются, женятся и… расстаются. Однако не всем удается принять тот факт, что отношения, которые строились годами, в одночасье могут распасться. Как отгоревать разрыв и начать жить дальше, объясняет психолог.

3 показателя молодости, о которых важно позаботиться заранее

Как выглядеть молодыми и сильными вне зависимости от возраста? Юный облик формируется из трех основных составляющих, и чем раньше начать о них заботиться, тем лучше вы будете выглядеть с каждым годом.

10 признаков, что вы нравитесь мужчине

Как принято дарить подарки в разных странах

«Удар под дых»: 7 способов поддержать себя, узнав плохие новости

«Птичий тест» — новый вирусный тренд, чтобы понять, как к вам относится партнер

Блогеры в TikTok продолжают изобретать новые способы проверки чувств — как еще можно определить, сколько продлятся ваши отношения и не грозит ли вам в скором будущем разрыв. Впрочем, недавно завирусившийся «птичий тест» даже подкрепляется исследованиями психологов.

Как правильно дарить подарки: 4 совета

Почему для нас так важны подарки? Нас с детства учат, что лучше давать, чем принимать. А потом мы вырастаем и понимаем, что принимать тоже неплохо. Особенно если это что-то приятное. Иногда лучший подарок — это просто выслушать другого. Или внимательно посмотреть фильм, который он рекомендовал, даже если это «Гарри Поттер» в пятый раз за год. Какие же правила действуют в одном из самых приятных и самых нервных праздничных процессов? Разбираемся с нашим экспертом.

Как домашние питомцы лечат тело и душу: 2 примера благотворного влияния

Каждый, у кого есть домашний любимец, подтвердит — общение с ним дарит радость. Чем отношения с питомцем полезны для нашего физического и ментального здоровья и как мы можем сделать счастливыми их самих?

Почему важно делиться с партнером чувствами: 4 совета, чтобы научиться вести диалог

5 советов, которые помогут решить конфликт интересов в паре

Как остановить поток негативных мыслей: 3 шага

«Сильные женщины никогда не делают это»: 13 вредных привычек, от которых пора отказаться

Чтобы тренировать тело, мы регулярно повторяем определенные упражнения. С сознанием работает примерно тот же принцип. Привыкнув поднимать штангу в спортзале, можно стать физически сильнее. А бросив вредные привычки — добиться успеха. Психотерапевт предлагает попробовать изменить жизнь к лучшему через тренировку «ментальных мышц».

6 легких практик для радости

Когда мы заботимся о себе, настроение повышается. И необязательно приобретать для этого дорогие вещи или отправляться в путешествие. Все, что потребуется, — немного времени для себя.

Как понять, любит ли вас партнер: 2 главных признака

Вы настроены на долгую увлекательную совместную жизнь с вашим возлюбленным, вот только не до конца уверены в серьезности и глубине его отношения к вам. Какие признаки укажут на то, что искреннее чувство в вашем спутнике не угасло? Давайте разбираться.