Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

Мы привычно связываем плохое настроение с сезонным похолоданием и уменьшением дня, хотя научно доказано лишь второе. Так что добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения и отрегулируйте циркадные ритмы. Об особенностях темного периода года и способах его пережить без потерь мы расспросили психиатра.

Невидимый нюанс: что скрывают успешные люди и почему зависть не поможет добиться целей

Почему одним людям что-то удается быстрее и легче, а другим нет? Даже если они стартовали одинаково, учились у тех же учителей. Дело в особенных талантах или удаче? На одном везении далеко не уедешь, и есть невидимый нюанс, который помогает добиться высоких результатов.

Партнер-психопат: 3 признака, которые помогут вовремя закончить отношения

«Переживания, которые испытываешь с таким человеком, сродни тем, что захлестывают на американских горках: восторг сменяется ужасом», — рассказывает наша героиня и вспоминает приемы, с помощью которых ею манипулировал бывший супруг. Если эти уловки показались вам знакомыми, делайте выводы.

«Маньяками становятся только мужчины»: как в соседе распознать «Чикатило»

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

«Перезапуск генератора шансов»: 4 способа привлечь удачу в свою жизнь

Позитивная психология уверяет: удачу можно привлечь на свою сторону. Как сделать так, чтобы нам чаще везло?

10 признаков, что вы встретили родственную душу

Не все верят, что среди семи миллиардов человек есть лишь один, предназначенный судьбой. Те, кто ищет «вторую половинку», обычно имеют в виду другое — глубокую душевную близость, полное принятие, с одной стороны, и мотивацию расти и развиваться — с другой. Но как понять, что мы встретили кого-то особенного? Вот что говорят те, кому довелось найти родственную душу.

На какой минуте у детей начинается истерика в самолете: точный математический расчет

От аэрофобии часто страдают и взрослые — чего уж говорить о маленьких пассажирах, которым физически и психологически некомфортно во время взлета и посадки. Оксфордский ученый вывел формулу, которая позволяет предотвратить детскую истерику на борту воздушного судна.

Стресс: уменьшать или искоренять — 3 шага для обретения спокойствия

4 дыхательных упражнения для хорошего самочувствия

Как родители мешают детям повзрослеть: 3 любимых метода нарциссов

Можно ли жить в браке, не отказываясь от свободы: 3 совета

Создавая семью, мы думаем в первую очередь о любви. И ради этого чувства часто готовы поступиться своими амбициями и желаниями. Но может ли быть счастливым брак, в котором партнеры постоянно жертвуют собой, чтобы сохранить гармонию?

«Пап, а ты когда придешь?»: почему отец так важен для ребенка — 4 главные функции

Какова роль мужчины в воспитании детей, что он делает такого, чего не может сделать мать, можно ли без него обойтись? И если да, то как. А если нет, почему?

5 навыков высокоорганизованных людей

Несделанные дела, вечный поиск затерявшихся вещей, опоздания, срыв дедлайнов… Быть неорганизованным значит вечно пребывать в стрессе, не говоря уже о других неприятностях. Кардинально перестроить жизнь трудно. Но если усвоить хотя бы несколько простых правил, которыми руководствуются организованные люди, жизнь уже станет легче.