Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Лидер, игрок, мудрец: 12 архетипов, которые складываются в ходе взросления с братьями и сестрами

Братья и сестры знают вас с рождения. Только они смогут вспомнить, какими вы были в детстве, когда родителей уже не будет рядом. Никто не поймет и не поддержит вас так, как они, ведь вы вместе выросли и пережили одинаковый опыт. В чем основа таких отношений и почему так важно дружить с братьями и сестрами, особенно когда мы взрослеем?

4 фразы, которые гарантированно разрушат отношения

Порой мы говорим друг другу слова, которые кажутся не оскорбительными и тем не менее могут причинить боль. Это фразы-агрессоры, за которыми скрывается невысказанная обида. Они подтачивают доверие друг к другу и постепенно разрушают союз.

Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров

Их отличают безупречный стиль, ни с чем не сравнимая, хоть и зачастую старомодная атмосфера, превосходная операторская работа и скрупулезное внимание к деталям. Британские детективные сериалы давно стали отдельным жанром, а смотреть их можно не один раз — особенно долгими холодными вечерами и пасмурными выходными.

«Секс по дружбе»: 3 шага, которые позволят не пожалеть о решении

Как снова найти себя после абьюзивных отношений: 7 шагов

7 шагов, чтобы безболезненно вернуться к бывшему партнеру

Бразильский лифтинг ягодиц: так ли безопасна популярная процедура

Чтобы соответствовать стандартам красоты, некоторые люди готовы на хирургические вмешательства — например, подтяжку ягодиц. Разобрались, как устроена эта процедура и почему она может быть рискованной.

Как отучить ребенка ныть: 5 простых шагов

У жалобного хныканья ребенка может быть множество разных мотивов: усталость, жажда, плохое самочувствие, потребность во внимании взрослого… Задача родителей — понять причину и, что еще важнее, научить его управлять своими эмоциями. Как помочь ему это сделать?

Как распознать токсичные отношения: 8 явных признаков

У таких отношений есть очень точное определение: нам в них физически плохо. Между тем мы часто отмахиваемся от тревожных симптомов и запутываемся все сильнее. Психотерапевт перечисляет признаки, которые выдают токсичного партнера.

Отношения с нарциссами: 11 правил поведения

Я в отношениях, но не чувствую любви: как ее вернуть?

Любить себя: что это значит

6 правил, которые помогут безопасно знакомиться в интернете

Сегодня миллионы людей встречают партнеров через интернет. Однако, пытаясь найти свое счастье в Сети, важно помнить о правилах безопасности — и не только физической, но и психологической.

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Вы уже поняли, что какое-то убеждение или идея мешают вашей самооценке или не дают строить счастливые отношения? Только вот как «выкорчевать» из головы эту мысль? Саша Бахим, автор книги «Психотерапия на каждый день» («Альпина Паблишер», 2023), предлагает действенные методы — убедитесь сами.

Неуверенность в общении с мужчинами: откуда возникает и как побороть

Вы нравитесь мужчине, однако в его присутствии испытываете огромную неловкость и смущение. От этого впадаете в ступор и не можете поддержать беседу или, напротив, пытаетесь пересилить себя, быть разговорчивой и шутить, но выглядит это неестественно. И хотя в других жизненных обстоятельствах вам хватает уверенности, почему она подводит в этом случае?