Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему мы кажемся себе хуже, чем на самом деле

Почему нам нравится собственное отражение в зеркале, а случайный кадр, на котором мы себя обнаруживаем, приводит в ужас? Почему мы более восприимчивы к критике, чем к похвале? И так ли плохо быть средним?

Трезвый подход к романтическим отношениям: советы коуча

В начале романтических отношений мы часто теряем голову. Не видим и не хотим видеть очевидного. Как разглядеть человека и не дать эмоциям заглушить голос разума? И на что важно обращать внимание, встречаясь с возможным партнером?

«Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру?»: 3 простых напоминания тем, кто сомневается

Отношения закончились, вы поставили точку. Боль утихла, все хорошо. Но появляется бывший партнер и предлагает все начать заново. Люди не меняются, и все же мы часто допускаем мысль, что на этот раз все будет иначе. О чем подумать, прежде чем принять решение?

«Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется»

Повысить либидо: 4 упражнения для возвращения желания

Установить границы и сделать паузу: 9 правил хорошей ссоры — советы психологов

Мечтать правильно: почему не все задуманное сбывается?

«Он такой мечтатель!» — говорят о тех, кто любит фантазировать. Но кому-то удается воплотить желания в жизнь, а для кого-то они так и остаются несбыточными. Как правильно думать, чтобы все исполнялось?

«12-летний сын боится темноты. Как помочь ему?»

«Мой первенец страшно боится темноты, даже дома. Ночью, если он хочет в туалет, то будет лежать и стараться уснуть, но не выйдет из комнаты, так как весь свет выключен. Если я прошу сына принести что-то с кухни, где темно, то он сначала оставляет дверь спальни открытой, быстро бежит к выключателю в коридоре и зажигает свет, и только потом направляется в сторону кухни…»

Сценарий созависимости: когда пора отделить себя от других и как это сделать

Разве альтруизм — это плохо? Поколения за 35 и старше учили именно так: чужие желания важнее своих. Но у врача-психиатра и семейного психотерапевта иной взгляд на жизнь тех, кто стремится помочь всем и забывает о себе в погоне за «причинением добра». Как вернуть себя и изменить вредный сценарий полной самоотдачи?

Почему мы выбираем не тех партнеров: 5 причин неудачных отношений — избегайте прошлых ошибок

Как узнать характер человека всего по одному вопросу — проверьте свое окружение

Как прожить свой страх осознанно: книги и фильмы от психолога

Следите за руками: как распознать популярные жесты

Движения рук, резкие или едва заметные, могут подчас рассказать о человеке больше, чем слова. Чаще всего мы совершаем их бессознательно, но они выдают наши истинные намерения, настроение и эмоции. Тот, кому известны значения типичных жестов, может «читать» людей, как открытую книгу.

Лавбомбинг: как отличить любовь от манипуляции — советы психологов

Конечно, всем нам приятно, когда партнер делает комплименты, оказывает знаки внимания, вручает подарки… Однако такое поведение может оказаться манипуляцией, призванной установить над нами тотальный контроль! Объясняем, почему нужно держать ухо востро с теми, кто буквально «бомбардирует» нас любовью.

2 совета по воспитанию счастливых детей от родителей-медуз

Согласно одной типологии, существуют такие типы родителей, как тигры, дельфины и медузы. Одним из самых благоприятных вариантов для ребенка считаются последние. Рассказываем, чему у них можно поучиться.