Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Что бы вы сказали себе 20-летнему?»: самые интересные ответы

Проект Adme как-то задал подписчикам вопрос: «Если бы вы могли позвонить в прошлое, когда вам было 20, и у вас было бы 30 секунд, что бы вы сказали себе?» За пару суток пост получил больше 1000 комментариев, и их число продолжает расти. Мы собрали для вас самые интересные.

Где восстановить психологическое равновесие за 3 дня: Зеленогорск на Финском заливе

Мы продолжаем серию статей о том, где буквально за несколько дней можно перезагрузиться и восполнить психологические ресурсы. В этот раз речь пойдет о Курортном районе Санкт-Петербурга, на берегу Финского залива.

Что делать с детской истерикой: 5 советов, чтобы успокоить ребенка

Детские истерики всегда застают родителей врасплох, но если сын или дочь вдруг начинает громко кричать и падать на землю в людном месте, это неприятно вдвойне. Что делать родителям, если у ребенка истерика, а времени ждать, когда она закончится, просто нет?

Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна

«Я не обязана соглашаться на чужие условия»: письмо всем, кто старается угождать людям

«На работе молчу, родственники считают меня мямлей. Как не быть слабохарактерной?»

Как борются со стрессом астронавты: 6 вопросов космическому психологу

Невесомость, изоляция, отсутствие связи с внешним миром. Как космос влияет на психологическое состояние человека, как космонавты заботятся о своем ментальном здоровье и чем работа на МКС похожа на карантин — рассказывает наш эксперт.

О чем не говорят мужчины: 3 самых популярных запроса к психологам

Любой психолог подтвердит: клиентов-мужчин у него в разы меньше, чем женщин. Если мужчина пришел на терапию, он выбросил «белый флаг» и его «припекло» так, что справиться самому или с помощью привычных инструментов — советов друзей, бани и рыбалки — уже невозможно. Так чем же делятся мужчины с терапевтами?

Чем заняться на свидании после интернет-знакомства: 6 необычных идей

Не знаете, как провести первое свидание с человеком, с которым познакомились в интернете? Подарите эмоции, выбрав необычное занятие: совместное приключение вас сблизит, а яркие впечатления сделают этот день незабываемым.

Как освободиться от психологии бедняка: 4 совета

Осознанность в сексе: как вернуть и усилить удовольствие

13 шагов, чтобы стать увереннее в себе

Уверенность — качество, которое некоторым дается с рождения. Но далеко не всем, а только счастливчикам. Впрочем, эту черту вполне можно в себе воспитать. Во всяком случае, в этом уверена бизнес-гуру.

5+1 способ найти любовь и отношения

«Мужчинам нужен только секс», — расстраиваются женщины на сайтах знакомств. «Женщины не заинтересованы в сексе, они ждут принца на белом коне», — возмущаются там же мужчины. Но как тогда встретиться одиночкам в поиске?.. Наш эксперт дает рекомендации, как знакомиться людям, имеющим разные черты характера и подчас разные цели.

Чем полезна гречка с тушенкой и как правильно ее приготовить: подробный обзор и рецепт

По мнению специалистов в области диетологии и гастроэнтерологии, гречневая каша с тушенкой по своим питательным, а также вкусовым качествам превосходит многие популярные блюда русской кухни. Чем же она примечательна? И какой способ ее приготовления — самый лучший?