Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Акне у подростка: как могут помочь родители

Как правило, взрослые сильно переживают за детей, когда они вступают в пубертатный период и сталкиваются с неизбежными спутниками этого возраста — протестным поведением, перепадами настроения, изменениями тела и, конечно же, акне. Давайте разберемся с самой «заметной» проблемой — угревой сыпью. Что посоветовать подростку, чтобы помочь избавиться от прыщей, а заодно и завоевать его доверие? Разбираемся в особенностях лечения заболевания и правильном уходе за кожей в юном возрасте.

4 способа борьбы с перегаром: метод врача-нарколога

Хороший вечер может испортить только утро с похмельем и перегаром. Если от первого избавиться не так-то просто, то со вторым можно побороться. Психиатр-нарколог Александр Поликарпов рекомендует четыре действенных способа в борьбе с неприятным запахом после возлияний.

Как управлять эмоциями: 3 стратегии

Мы испытываем эмоции и этим отличаемся от животных. Но некоторые переживания бывают неприятны, болезненны и токсичны. Нужно ли их избегать, подавлять или принимать? Объясняет психолог.

Безусловная любовь: миф или реальность

Что такое «цифровая деменция» и как ей противостоять: 3 совета

3 заповеди полезного завтрака

«Станьте исследователем»: как снова полюбить партнера после измены

Супружеская неверность совсем не обязательно означает конец брака. Большинство пар остаются вместе после измены одного из партнеров. Но есть ли у них шанс восстановить доверие и снова стать счастливыми?

Уйти или остаться: 9 вопросов перед расставанием

Разбежаться с партнером сегодня проще, чем когда-либо: ответственность только на наших плечах. Но где гарантия, что новые отношения будут лучше? Психологи составили список вопросов, которые помогут принять решение: закончить или сохранить отношения.

Как начать жить жизнью своей мечты: 7 правил самопрограммирования

Мыслить образно, составлять карты желаний, использовать позитивные утверждения в духе «Я известный путешественник»… На первый взгляд может показаться, что это набор рекомендаций по очередному марафону желаний, но таковы принципы самопрограммирования. Автор статьи рассказывает, на чем основывается данный подход, как он помогает менять жизнь и почему сам по себе чуда не совершает.

«Перестаньте выискивать поводы для обид»: 3 средства от раздражительности

Как найти партнера на сайте знакомств: 7 советов

Никаких «половинок»: почему в отношениях так важна автономия каждого

4 роли бессознательного в повседневной жизни

Почему мы порой принимаем заведомо неправильные и даже вредные для самих себя решения? Почему, решив жить по-новому, скатываемся к старым моделям поведения? Специалист по личному развитию считает, что причина в бессознательном.

Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования

Внешне такой человек может производить впечатление сдержанного и покладистого. Бывает непросто определить, что за его поведением кроется пассивная агрессия. Особенно если это кто-то из близких. Психотерапевт рассказывает, как понять, что партнер прибегает к токсичной модели поведения.