Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Понять и простить: почему вам изменили — 7 причин

Измена приводит к разочарованию в человеке, которому вы доверяли. Именно поэтому пережить ее, а уж тем более простить, крайне сложно. Но возможно, иногда нужно ради сохранения отношений. Для этого необходимо в первую очередь понять причину измены.

Ложный путь: почему позитивное мышление не работает — 2 примера

Попытка заменить «хорошими» мыслями «плохие» и заглушить беспокойство — скорее всего, далеко не лучшая идея. Почему этот метод не работает и что на самом деле может нам помочь?

Дисбаланс власти: как понять, что вы подчиняетесь партнеру, — 4 признака

В идеале отношения не должны иметь ничего общего с борьбой за власть. Вместо того чтобы самоутверждаться за счет любимого человека, партнеры, наоборот, стараются уступить, чтобы сохранить гармонию. Однако в реальности один из них может начать доминировать, а другой — подчиняться, что сулит негативные последствия.

«Возражая, предлагайте решение»: как правильно уладить конфликт — 6 действенных способов

«Не цельтесь в уязвимые места»: 8 негласных правил ссоры — применяйте с партнером

Лето в городе: 5 интересных событий в Москве и Санкт-Петербурге

«Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях

Тревожные, повторяющиеся мысли мучают многих людей. Они могут испортить любой день, но особенно тяжело выдерживать их атаку по ночам. Как с ними бороться?

Как правильно мыть голову: 8 простых шагов

Красивые волосы — это про генетику? Так думают многие и ошибаются. Безусловно, генетика важна, но не больше, чем правильный уход, который может компенсировать многие наследственные явления. Рассказываем, каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранять волосы в их лучшем состоянии.

«Расскажите немного о себе»: что отвечать на собеседовании — 4 совета

При приеме на работу почти всегда рано или поздно звучит предложение «рассказать о себе». Кажется, вся жизнь готовила нас к ответу на этот вопрос, но многие соискатели тем не менее теряются и не знают, с чего начать. Неужели интервьюер действительно хочет услышать подробный рассказ о нашей карьере и личной жизни? На самом деле это проверка коммуникативных навыков соискателя. Если заинтересовать работодателя историей карьерного пути, это очень поможет при ответах на все последующие вопросы.

Марафон выбора: как мы находим друг друга — 4 вечно актуальных принципа

Что такое «дофаминовая перезагрузка» и почему она так нужна нам сегодня

Как заставить окружающих прислушиваться к вашему мнению: 4 совета

Неорганизованный ребенок: 6 советов для решения проблемы — попробуйте самостоятельно

Разбросанные вещи, забытый дома дневник, потерянная сменка… Многие дети, к большой досаде родителей, ведут себя совершенно неорганизованно. Психотерапевт и специалист по детскому развитию дает простые и полезные рекомендации, как приучить ребенка к самостоятельности.

Время изучения и открытий: 7 преимуществ секса в длительных отношениях — откройте подлинную близость

Есть убеждение, что с годами секс с одним и тем же партнером приедается, утрачивает свежесть и остроту. Но справедливо и то, что долгие отношения позволяют в полной мере раскрыть сексуальность и дарят ощущения, ради которых можно пожертвовать новизной.

«Можно ли спасти отношения?»: 10 вопросов, которые помогут это понять, — проверьте вашу пару

Когда в общении с любимым человеком возникает напряжение, зачастую трудно понять, можно ли решить накопившиеся проблемы или отношения исчерпали себя. Прежде чем оставить прошлое и двигаться дальше, задайте себе правильные вопросы.