Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как начать управлять своей жизнью: 5 правил

Судьба предрешена? Все происходит по воле случая? Многие склонны к фатализму и уверены, что от их воли и усилий мало что зависит. Но что, если попробовать все же взять управление в свои руки и поменять что-то в себе, изменив через это к лучшему и жизнь?

Как продлить любовь: 6 научно доказанных советов

Чувства стали предметом исследований и научных экспериментов уже давно. Сегодня признано, что существует шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми и долговечными.

Как расстаться, если вы живете вместе

Расставание всегда болезненный процесс, и совместное проживание все только усложняет. Нет возможности прервать контакт, не отвечать на телефонные звонки, отключиться от ситуации до тех пор, пока не заживут раны. Приходится ежедневно сталкиваться с человеком, которого вы когда-то любили, и решать насущные вопросы. Вот несколько советов, которые помогут в этой ситуации.

12 овощей, которые помогают бороться со старением

Токсичный коллектив: 4 признака коллег-абьюзеров

7 способов снять тревогу без успокоительных

«Патриархат вреден не только для женщин»: 6 бонусов феминизма для мужчин

Безусловно, во многих отношениях патриархат выгоден мужчинам, хотя бы потому, что закрепляет их превосходство в обществе настройками «по умолчанию». Опасность этой социальной системы не столь очевидна, но, как и любые крайности, она приносит вред — причем и самим мужчинам тоже.

5 способов справиться с отказом и стать сильнее

Почему так больно, когда кто-то нас отвергает? Отказ пробивает брешь в самооценке: мы чувствуем себя ненужными, лишними. Но с этим состоянием можно работать. Психолог предлагает пять идей, которые позволяют взглянуть на отказ с другой стороны.

Ничейные взрослые: как устроена жизнь после детского дома

Прутья кроватки, безучастные или испуганные глаза ребенка, тарелки с кашей на столиках — обсуждая тему сиротства, мы чаще имеем в виду маленьких. Те, кто вырос, для нас как будто невидимы. Но они есть. В 18 лет, еще подростками, они выходят в мир, где никому не нужны. Попробуйте представить, как им трудно.

«Не превращайтесь в жертву»: как сохранить отношения после измены — 11 шагов

Шкала пригодности: 3 способа понять, правильный ли человек рядом с вами

Голос лидера: как говорить, чтобы вас слушались

Формула любви: как построить идеальный союз — 2 шага

Любовь играет огромную роль в нашей жизни. И каждый мечтает найти свой идеал. Но существует ли совершенное чувство? Психолог Роберт Стернберг считает, что да и что состоит оно из трех компонентов: близости, страсти, привязанности. Делимся его теорией о том, как достичь идеальных отношений.

Beauty-разбор: какими средствами для ухода пользоваться опасно

Грамотный уход за кожей — это ключ к ее красоте и здоровью. Сегодня магазины и разные торговые площадки предлагают нам огромное разнообразие уходовой косметики на любой кошелек: от бюджетных вариантов до средств класса люкс. Оказывается, такое разнообразие и доступность косметики не всегда работает в нашу пользу… Почему — рассказывает эксперт.

Тайные сигналы: как понять, о чем говорят чувства, — 5 шагов

Боль, гнев, обида разрушают отношения, отравляют жизнь, мешают общению. Мы сможем управлять ими, если поймем их полезное предназначение. Пошаговый практикум с пояснениями.