Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Окружающие все время отвечают вместо меня. Как отучить их от привычки перебивать?»

«Я пробовал говорить открытым текстом: „Я здесь, не надо отвечать за меня“, язвить: „Вот мой пресс-секретарь уже поспешил заявить“ или давать ответ, противоположный по смыслу прозвучавшему. Однако ни один способ не помогает…»

Вредные осенние привычки: чем их заменить

Осенью меняется не только пейзаж за окном. Просыпаются наши «осенние привычки», далеко не всегда полезные. Кто-то с головой погружается в необдуманный шопинг, кто-то днями напролет смотрит сериалы, кто-то находит утешение в компании холодильника… Рассказываем про самые распространенные вредные осенние привычки и про то, как справиться с хандрой без особых рисков.

«Пока не сыграл в ящик»: как составить список самых важных дел

Тот, кто привык составлять to-do list — список повседневных дел, подтвердит: сил и времени на него уходит минимум, а пользы — максимум. То ли дело bucket list — список предсмертных желаний. Этот эффективный инструмент, позволяющий придать направление всей жизни, требует гораздо больших усилий. Как его составить и при этом избежать ошибок?

7 вопросов о здоровье, которые стоит задать матери

Каких врачей нужно посещать людям старше 30 лет и почему: рекомендации терапевта

Только не голосовое: 5 золотых правил «цифрового» этикета

«Каждый день?»: как часто необходимо мыться

Регулярные гигиенические процедуры — важный компонент здорового образа жизни и профилактики кожных заболеваний. Однако их периодичность — повод для серьезной дискуссии. Одни люди утверждают, что мыть тело необходимо как можно чаще и тщательнее, другие выступают за отказ от средств для душа и избыточного контакта с водой. Как найти золотую середину? Мы спросили об этом врача-дерматовенеролога.

8 признаков здорового нарциссизма, которые ведут к успеху

Мы привыкли к тому, что нарциссизм — отрицательная черта. Однако существует здоровый нарциссизм, который способствует личностному росту. Рассказываем о его восьми отличительных признаках.

Кокетливый язык тела: какие жесты заводят мужчин и женщин

Язык тела позволяет выразить наши чувства и желания, не прибегая к помощи обычных слов. Так, существует не менее 50 сигналов, с помощью которых мы можем продемонстрировать свою заинтересованность в другом человеке. Мы расскажем о самых популярных (но не всегда очевидных).

Найти свою зону ближайшего развития и изменить жизнь

Гид по косметологии: что делать в 20, 30, 40 и 50 лет

Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными»

5 шагов, чтобы вернуть ребенка в рабочий режим после каникул

В последние дни лета важно заняться восстановлением режима дня ребенка — иначе первое сентября и последующие недели могут превратиться в кошмар. Кошмар, состоящий из нежелания ложиться спать, ссор с воспитателями или учителями, плохих оценок и многого другого. О том, как этого можно избежать, рассказывает психолог.

О чем разговаривать с пожилыми людьми?

Пожилые люди нуждаются во внимании своих взрослых детей. Но общение со старыми родителями дается не просто: попытки поговорить, обсудить что-то важное быстро перерастают в ссоры и обиды. Как избежать взаимного раздражения и получить удовольствие от беседы?

Почему так тяжело смириться с потерей домашних животных: 5 фактов

Век питомцев гораздо короче человеческого, и терять их невыносимо горько. В обществе почему-то не принято глубоко сопереживать человеку, который потерял любимого кота или собаку, однако мы должны быть более чуткими и понимать, насколько болезненна такая утрата.