Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

В некоторые публикации на нашем сайте мы включаем списки книг по теме статьи — и видим, когда вы что-то покупаете. Какие же электронные книги наши читатели выбирали себе весной 2022 года? Рассказываем о пяти самых популярных.

Страна ноотропов: почему в России любят «таблетки для ума» и насколько они эффективны?

Большой популярностью в России пользуются ноотропы — препараты, которым приписывается способность повышать мозговую активность. Кто-то даже использует их без назначения врача. Насколько эффективны такие таблетки, объясняет врач-психиатр.

Что делают суперуспешные люди рано утром?

Марк Цукерберг, Анна Винтур, Тим Кук… Кроме того, что все они встают гораздо раньше, чем мы себе можем представить, у них есть еще одна общая привычка. И это не обычная зарядка.

Как сохранить здоровый мозг и избежать деменции в пожилом возрасте

Ставим на паузу: как перерыв в ссоре помогает сохранить любовь

Отказ от алкоголя: как бросить раз и навсегда

Второе свидание: 3 ошибки, которых можно избежать

На втором свидании вы, как правило, меньше волнуетесь, считаете партнера почти родным и ожидаете от встречи откровений и открытий. И не догадываетесь, что как раз на втором свидании решается судьба отношений.

5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас

Не нужно ждать подарков судьбы, чтобы стать счастливым. Мы можем испытать прилив счастья в любой момент — и ученые выяснили, что нам в этом поможет.

Как общаться с нарциссами: 5 подсказок

Самовлюбленность и эгоизм, отсутствие способности к сопереживанию и невероятная заносчивость — эти черты нарциссов по-настоящему задевают многих из нас. Делимся пятью способами противостоять нарциссическим личностям.

Как забыть женатого любовника и закончить отношения: 5 приемов

Кризис 30 лет: как повзрослеть, не теряя себя

Как избавиться от постоянного чувства вины: план на 3 недели

5 вредных привычек, которые делают нас раздражительными

В последнее время вы стали чаще злиться по пустякам и начались резкие перепады настроения? Возможно, причина кроется в нездоровых привычках. Попробуем обратить на них внимание.

8 утренних ритуалов счастливых пар

Что нужно, чтобы построить гармоничные отношения? Всего лишь несколько мелочей, которые позволят сохранить чувства друг к другу. Рассказываем о восьми ритуалах, которые способствуют счастливой семейной жизни.

Как понять, что ребенку еще рано идти в школу: советы Людмилы Петрановской

Сложный вопрос для родителей дошколят: отправлять ребенка в первый класс в 7 лет, дав ему посидеть еще годик в детском саду, или же, наоборот, отправить его учиться пораньше. Как сделать этот выбор, рассказывает семейный психолог.