Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что такое сепарация от родителей и почему злиться на них — это нормально?

В новом выпуске подкаста «Человек уязвимый» психолог Вероника Хлебова объяснила, почему важно сепарироваться от родителей, а также рассказала, почему злиться на мать или отца — естественно и порой даже необходимо.

Как правильно носить обручальное кольцо: на какой руке, можно ли снимать, как выбрать и сочетать с другими украшениями

Из чего должно быть сделано обручальное кольцо, на каком пальце его носят и какие суеверия с ними связаны.

Как узнать свои истинные желания и отличить их от навязанных

Чувствуете, что живете не свою жизнь? Всего добились, но ощущения счастья нет? Возможно, все дело в том, что вы следуете не за своими, а навязанными желаниями. Психолог объясняет, как научиться слышать себя.

Социальная инженерия: что это и как ее используют мошенники и манипуляторы

Культурный дайджест 11–17 апреля: планы на выходные для любителей книг и космоса

Все оттенки абьюза: статистика, виды и признаки в отношениях

Отношения с нарциссом: как в них не попасть и что делать, если вы уже живете с таким партнером

Мы живем в эпоху нарциссизма, а значит вероятность встретить партнера с такими личностными особенностями крайне высока. Как распознать его в начале отношений? И как решиться на разрыв с таким человеком? Разбираемся с психологом.

Рассказывать ли новому партнеру о прошлых сексуальных отношениях и как именно?

Любовь и доверие — фундамент отношений. Но когда речь заходит о прошлом, появляется дилемма: раскрывать ли партнеру детали интимной жизни, которые остались за плечами? Одни видят в откровенности шаг к близости, другие — риск разрушить хрупкое взаимопонимание. Где же грань между честностью и избыточной информацией? Разбираемся с сексологом.

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться?

10 фраз, которые вы никогда не услышите от уверенного в себе человека

2 слова, которые вызывают тревогу, и 6 слов, которые ее гасят

Как быть умнее всех: типажи умных людей, техники развития интеллекта и внешние признаки высокого IQ

Как правильно заботиться о беременной женщине: подробный мануал для будущих отцов

Гормоны, изменения в теле, осознание новой роли — все это сильно влияет на эмоциональное состояние будущей мамы. Настроение может меняться буквально за минуту, и это абсолютно нормально. Но мужчине, который не ощущает этих процессов на себе, а еще испытывает тревогу из-за изменения состава семьи и роста ответственности, понять, что происходит, бывает сложно. Как в такой ситуации быть поддержкой и женщине, и самому себе?

Как устроена жизнь уверенного в себе человека: 6 главных пунктов и способы их реализации

Уверенным принято называть человека, который излучает силу, не теряет мотивацию и хорошее настроение. Он знает, чего хочет, и смело действует. Но как таким быть, когда сил хватает только на то, чтобы «дотянуть до пятницы»? Разберемся, что мешает нам быть уверенными в себе и какие шаги можно предпринять, чтобы изменить ситуацию.

Что говорит о характере человека его любимый цвет

Цвета окружают нас повсюду: в одежде, интерьере, рекламе. Они не только формируют наше окружение, но и могут влиять на настроение, поведение и восприятие мира. Ученые продолжают анализировать связь между предпочтением оттенков и личностными чертами, находя интересные закономерности. Хотя на выбор цвета могут влиять культура и обстоятельства, предпочитаемый оттенок также может отражать эмоциональное состояние и характер человека. Попытаемся разобрать, что означает любимый цвет и можно ли через него понять глубинные черты личности.