Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему вокруг вас всегда беспорядок: 4 объяснения

Вещи разбросаны, на рабочем столе кипы бумаг, грязные тарелки не помещаются в раковину, — жилое пространство начинает походить на авгиевы конюшни. Почему так происходит? Напряженный график не оставляет времени для уборки? Именно эту причину чаще всего называют люди, которые не в состоянии навести порядок. Но не все так однозначно.

Октябрьские новинки: театральные премьеры, фестиваль, выставки и захватывающее кино

Октябрь — время, когда дни становятся короче и уютнее, вызывая желание проводить вечера в компании родных и близких. Этот месяц подарит зрителям множество интересных событий и премьер. Мы собрали для вас самые яркие новинки месяца, которые стоит посетить.

Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно

Это особая медитативная техника, самым известным адептом которой был кинорежиссер Дэвид Линч. Она снижает стресс и тревожность, мобилизует скрытые ресурсы мозга и пробуждает творческие способности — за это создатель «Твин Пикса» ее и полюбил. Попробуйте практиковать такую медитацию ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.

Хотите сохранять мир в отношениях? Общайтесь правильно!

Что делать, если дома небезопасно: инструкция для детей и подростков

Как научиться принимать себя в любом возрасте: 7 шагов

3 упражнения, чтобы лучше слышать свое тело

Чувствовать тоньше, яснее различать телесные сигналы, полноценнее использовать ресурсы организма — телесные практики помогают восстановить внутренний контакт с собой. Если вы часто напряжены, подавлены, не принимаете свою внешность, возьмите на заметку эти упражнения.

3 признака того, что манипулятор на этот раз говорит правду

Иногда словам хронических лжецов все же можно доверять. В каких именно случаях?

Самые популярные сны и что они означают

Выпавшие зубы, безуспешные поиски туалета, публичная нагота и так далее.

Как понять, что партнер изменяет? 20 подсказок от частного детектива

Хотите сбежать от суеты и стресса? 5 нестандартных вариантов отдыха в Ивановской области

Библиотерапия: как изменить свою жизнь с помощью слов

«Как не писать парню, если очень-очень хочется? Залипла на нем»

«Как избавиться от зависимости? Встретила парня. Сначала думала, что просто пообщаемся. Потом „залипла“ на нем. Сто раз обещала себе больше не писать, не звонить. Приходит вечер или день, или ночь, или утро — беру телефон и пишу ему. Он может ответить раз в день или раз в неделю, может не ответить…»

Как стать роковой женщиной: практическое руководство

Очаровательная обольстительница, которая способна пленить одним взмахом ресниц, — такой мечтает быть большинство женщин. Но как? Достаточно следовать простым правилам, считает коуч.

Перчаточный этикет: как не попасть впросак на людях в холодное время года

С наступлением осени люди стремятся укутаться в теплые шарфы и скрыть от пронизывающего ветра руки под перчатками. И тут начинают возникать вопросы, как обращаться с этим аксессуаром, если вы встретили знакомого человека или пришли в общественное место. Разбираемся в этом вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.