Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как стать счастливее? Просто добавьте в свою жизнь разнообразия!

Говорят, разнообразие придает жизни вкус. Но что конкретно мы можем сделать, чтобы наши дни не были столь рутинными? Кто-то решает бросить себе вызов: например, в течение года соглашается на любые предложения окружающих. Однако для многих подобные испытания слишком тяжелы. К счастью, существуют и другие способов сделать свою жизнь более яркой.

Горевание после развода: как пережить потерю отношений

Не важно, что для вас развод — спасение или разрушение. Но после принятия решения и окончания формальных процедур будет еще один этап — горевание. Если вы переживаете развод сейчас или если давно расстались, но еще болит — эта статья для вас. Пара слов теории и конкретные техники, которые помогут вам пройти этот путь и окрепнуть.

Как выжить во время семейного застолья на новогодних праздниках: 7 правил

В идеале Новый год и Рождество должны приносить только радостные эмоции. Но иногда за праздничным столом мы встречаемся с не самыми приятными людьми — разгораются застарелые конфликты, начинаются сложные дискуссии… Да и просто всякое случается. Есть семь способов защититься от негативных переживаний и сохранить радостное настроение.

8 признаков того, что пора обратиться к психотерапевту

Лучший друг признался в любви: 3 сценария развития отношений

10 иллюзий, с которыми нужно расстаться во взрослой жизни

Переводим с манипулятивного: как отвечать на типичные заходы

Какие скрытые смыслы засекречены во фразах манипуляторов и как нам не попасться на их крючок? В тонкостях перевода с «манипулятивного» на русский помогает разобраться психолог-конфликтолог.

5 вещей, которые помогут вам отсрочить старость и стать долгожителем

Данные научных исследований разнятся: одни утверждают, что человек в наше время способен дожить до 130–140 лет, другие — до 160–166 лет. Получается, что наш организм в среднем может функционировать до 140–150 лет. Что для этого требуется, кроме нашего желания? Давайте разберемся.

Измена: взгляд с двух сторон. Если изменили вам

Измена — это «симптом» отношений, а в отношениях всегда участвуют две стороны. Мы предлагаем вам посмотреть на первую реакцию каждой из них. Первая статья — о том, что происходит с тем, кто оказался преданным. И бесценные советы, как помочь себе в такой момент.

10 цитат, которые помогут правильно спланировать 2025 год

«Дарю любовь людям, которые ее не заслуживают»: 5 шагов, которые помогут эмпатам начать заботиться о себе

Секс на зимних каникулах: 21 идея для вашей пары

Постпраздничная депрессия: почему нам бывает грустно после Нового года

Почему после долгих новогодних праздников некоторым из нас так трудно дается возвращение к привычной жизни? Откуда эта тоска, эмоциональная усталость и что с ней делать? Результаты исследований и советы экспертов.

Каникулы с токсичными родственниками: 5 правил, чтобы выжить и получить удовольствие

На Новый год и Рождество многие встречаются с родственниками, но не для всех это приятные встречи. Что придумать, чтобы семейство не испортило праздник?

7 советов психолога, чтобы включить творческое воображение

Методы развития креативного подхода к решению проблем описывает психолог Алла Протас. Можно сочетать их, главное — практиковаться чаще. Результатом станет способность быстро решать творческие задачи. И помните, основной подход к творческому процессу — это сочетание технологии, «насмотренности» и игры!