Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

15 песен, которые поддержат вас в трудные времена

Делимся плейлистом, который поможет вам справиться с разными жизненными ситуациями и проблемами, ведь музыка отлично помогает в снятии стресса и поднятии силы духа. Кстати, артисты, чьи треки представлены в нашей подборке, будут выступать на VK Fest в Москве 13-14 июля.

Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса

Бесконечные диеты, упражнения на пресс и занятия на тренажерах — часто все эти усилия не дают главного результата: живот «не уходит», даже если в целом вес снижается. Почему так происходит и как все-таки избавиться от лишних килограммов в области талии?

6 видов бойкота в паре

«Я с тобой не разговариваю!» — если вы слишком часто слышите эти слова от партнера, если затем следует многодневное молчание и в результате вам приходится оправдываться, умолять, просить прощения, а за что — вы и сами не знаете, возможно, пора задуматься, а не манипулирует ли вами близкий человек.

Как поддержать того, кому плохо: 4 правила

Одновременный, множественный или сухой: полный гид по оргазмам

Почему девочки мечтают о свадьбе

Как сделать голос сексуальным: 3 упражнения

Что общего между сексуальным голосом и образом? Всегда ли то, как вы говорите, совпадает с тем, как вы выглядите? Можно ли «доработать» тембр? Кому проще это сделать: мужчине или женщине? Несколько действенных рекомендаций от тренера по речевому имиджу.

4 причины, почему мужчины избегают близких отношений

Почему мужчины избегают ответственности, брака, признаний? Вот самые частые страхи и опасения, связанные с серьезными отношениями.

Как вывести бортпроводника из себя: 7 гарантированных способов

Провести несколько часов в самолете, полном детей и взрослых, которые постоянно нуждаются в вашей помощи, — задача не из простых. И даже стюарды и стюардессы могут рано или поздно потерять терпение.

На перепутье: 10 шагов, чтобы безболезненно сменить профессию

Вычислить манипулятора: 12 особенностей поведения

Куда сходить в июле: 15 идей

5 стадий расслабления в спа-комплексе: личный опыт главного редактора

Непрерывные уведомления чатов, тысячи шагов на пути из одной переговорки в другую, поток срочных задач и неотложных встреч — вот из чего состоят будни главреда Psychologies.ru. Иногда хочется остановить это все, замедлиться и перезагрузиться. Где это сделать? Посовещавшись в редакции, мы выбрали подмосковный Центр здоровья Verba Mayr. Вот каким оказался опыт расслабления.

Что делать, если тревога мешает сосредоточиться: 7 советов

Стресс вытягивает силы? Тревожные мысли не дают сконцентрироваться? Семь способов помогут вам вернуться в настоящее, дадут мозгу возможность перезагрузиться и настроиться на работу.

11 фраз, которые важно говорить близким

Не секрет, что маленькие слова обладают огромной силой. Словом можно задеть, ранить, убить. Подбодрить, поддержать, вселить надежду. Возможно, нам всем стоит обращать чуть больше внимания на то, что и как мы говорим окружающим людям, особенно если они нам не безразличны. И, может быть, даже специально произносить некоторые фразы, которые собеседнику будет очень приятно услышать.