Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Можно ли найти ответы на насущные вопросы, лежа в гробу? Что такое гроботерапия
Каждый человек в жизни сталкивается с кризисами, которые могут проявляться в различных сферах. Эти испытания зачастую становятся важными этапами на пути к самопознанию и росту. И гроботерапия может стать первым шагом на пути к пониманию, какие меры по спасению своей жизни нужно принять прямо сейчас.
Как не быть токсично маскулинным: 12 рекомендаций для мужчин
Популярный в последние годы термин «токсичная маскулинность» рисует портрет мужчины, который «никогда не плачет», то есть скрывает и даже отрицает свои эмоции, очень боится показаться слабым, а любые проблемы предпочитает решать кулаками, с помощью доминирования и агрессии. Эти два понятия, «токсичность» и «маскулинность», уже так срослись в массовом сознании, что начинает казаться — это, в сущности, одно и то же. Но это не так. Делимся советами, которые помогут понять, как быть мужчиной в современном мире.
Если ваш родитель — нарцисс: 5 принципов поведения
От партнера-нарцисса можно уйти. Но что делать, если нарцисс — ваш отец или мать?
Две розы, шип и бутон: простое упражнение, которое помогает перестать тревожиться
Достаточно уделять этой практике две минуты в день, чтобы снизить уровень беспокойства.
Как управлять оргазмом: вумбилдинг для большего наслаждения
Чувственный восторг, развитие сексуальности — это далеко не все, на что способен вумбилдинг, гимнастика для интимных мышц. Регулярные тренировки помогут гармонизировать и разнообразить отношения с партнером и лучше узнать неизведанные места своего тела. Вы готовы к необычным ощущениям, потрясениям и открытиям? Тогда начинаем наш интимный практикум!
Избавиться от травмы: как, зачем и что будет после?
Все мы чем-то травмированы. Как понять, насколько это серьезно и не мешает ли тяжелый опыт жить полной жизнью? И что делать, чтобы преодолеть травму и начать двигаться вперед?
«Мы в Белгороде, по 8 раз в день ракетная опасность и надо спешить в убежище. Как объяснять это трехлетке?»
«Живем в Белгороде. Дочке три годика. На несколько месяцев уезжали, были в других городах. Сейчас возвращаемся. У нас по восемь раз в день ракетная опасность, нужно уходить в убежище. И днем и ночью. Как и что лучше говорить ребенку в этом возрасте, чтобы не напугать? Врать, что это гром, уже нельзя. Она уже многое понимает. Задает встречные вопросы…»
Не только привлечение внимания: 9 причин, почему взрослые устраивают истерики
Если в истерику впадает ребенок, это неприятно. Но если визжать и швыряться вещами начинает взрослый — это обескураживает и даже пугает. Из-за чего может возникать такое поведение и как правильно на это реагировать?
Один в поле воин: 6 шагов, чтобы научиться рассчитывать только на себя
Начинать новое всегда нелегко. Мы привыкли рассчитывать на поддержку окружающих, но бывает, что близкие не готовы принять нашу новую цель. Их неодобрительная реакция способна «убить» мечту. Что же делать? Выход один — идти к цели самостоятельно, не рассчитывая на поддержку и одобрение близких. В этом помогут следующие шаги.
