Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
5 идей для однодневного отдыха-перезагрузки
Можно, конечно, дождаться отпуска в октябре. А можно перестать откладывать жизнь на потом и устроить себе мини-каникулы уже сейчас. Собрали несколько идей для отдыха, которые помогут ненадолго исчезнуть из городской суеты. Чтобы у вас был единственный дедлайн — успеть посмотреть закат.
Что делать, если потерялась собака: пошаговый план
Рассказываем о том, как минимизировать риски потери и что делать, если собака все же убежала.
Тест на психическое истощение: ответьте на вопросы и узнайте больше о своем состоянии
Иногда усталость проходит после спокойного вечера или выходных. Но если даже привычные дела начинают требовать непропорционально много усилий, внимание рассеивается, а отдых почти не возвращает бодрость, это может говорить о психическом истощении.
«Только никому не рассказывай»: 8 схем, с помощью которых мошенники обманывают наших детей
Развитие информационных технологий в современном обществе имеет не только положительные эффекты, но и отрицательные. Одним из них стало появление случаев мошенничества. При этом мы сталкиваемся с постоянным ростом изощренности и беспринципности современных мошенников. Разберем приемы мошенников и узнаем, как защитить ребенка.
Когда отпуск в компании становится кошмаром: 4 шага, чтобы настроиться на отдых в кругу друзей
Мысль о том, чтобы провести отпуск в компании семьи или друзей наводит на вас настоящий ужас? Разбираемся, почему так происходит.
«Не смей засыпать» — и еще 4 странных, но рабочих способа победить бессонницу
Тревожные новости, неопределенность и бесконечный поток прогнозов мешают расслабиться даже ночью? Попробуйте необычные приемы от экспертов по сну!
Что такое конфронтация простыми словами: как не разрушать, а прояснять
«Истина рождается в споре» — говорили древние. Но сегодня мы понимаем: истина рождается не в споре, а в способности выдержать встречу с тем, что нам неприятно слышать. Как это работает — рассказывает доктор психологии и практикующий эксперт.
Как спальня убивает вашу сексуальную жизнь
И как превратить это пространство из врага в союзника.
«Еще одно слово, и я ухожу!»: как понять, что партнер играет на ваших страхах
«Может, нам вообще не суждено быть вместе?», «Я не уверен, что эти отношения имеют смысл», «Найди себе кого-нибудь получше» и прочие фразы в подобном духе звучат как самый настоящий эмоциональный шантаж. Порой они становятся эффективным инструментом влияния — психологи называют такую тактику «игрой в страх» и предупреждают: ей под силу незаметно превратить близость в жуткие эмоциональные качели.
