Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Пионы, балет и паблик-арт: как разнообразить культурный досуг в июне

Все и сразу: от подземных толчков в аудиопространстве до цветущих пионов в исторических садах и от древнегреческих мифов на сцене до уличного искусства у железной дороги. Таким будет культурный июнь в столице. Собрали для вас лучшие события на выбор: можно исследовать народность, погружаться в драму, наслаждаться балетом или изучать символы на редких монетах.

Этичные манипуляции в переговорах: как говорить «нет» так, чтобы партнеры слышали «да»

В жизни мы постоянно общаемся с другими людьми: с семьей, с коллегами, с клиентами или менеджерами. Как общаться в переговорах так, чтобы вы не боялись говорить «нет» и достигали своих целей? Это не так сложно, как вам может показаться на первый взгляд.

Как понять, что ребенок готов оставаться дома один: 7 признаков, что вы уже можете ему доверять

Рано или поздно почти каждый родитель оказывается в ситуации, когда ребенка нужно ненадолго оставить одного. И возникает вопрос: а готов ли он? Не по возрасту, а по психологической зрелости. Ко Дню защиты детей наш эксперт перечисляет понятные ориентиры, которые помогают принять это решение спокойнее и безопаснее.

4 эффективные практики для мужчин и женщин, чтобы раскрыть сексуальность

«Хочу побыстрее»: почему реальная психотерапия так не работает

Как поддержать разговор в любой компании: 3 способа не чувствовать себя белой вороной

Сидишь в компании, а вокруг все с жаром обсуждают что-то, о чем ты и слыхом не слыхивал. Вроде бы и хочется включиться, а слов не подобрать — и вот уже неловко, и кажется, что выпадаешь из общего ритма. Как избежать этого чувства, расскажет ведущая программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяна Баранова.

Старение: что миф, а что на самом деле помогает жить дольше и активнее?

Разбираемся, какие представления давно пора оставить в прошлом, а что действительно нужно внедрить в свою жизнь, чтобы прожить дольше.

7 дней без еды: что происходит с телом и психикой, когда вы неделю живете только на воде

Новое исследование показало, что неделя голодания не просто сжигает жир, а переводит организм в принципиально иное состояние.

Как показать мужчине, что ваши чувства искренни и бескорыстны: 6 советов

Как построить зрелые отношения… с жильем

Лучшая защита — это нападение: что такое нарциссический коллапс и чем он опасен для окружающих

Как снизить риск развития генетического заболевания у ребенка: 3 этапа, о которых нужно знать будущим родителям

Вы знали, что в российских роддомах у новорожденных берут кровь из пятки, чтобы проверить наличие 36 редких болезней? А что до беременности можно узнать, не являетесь ли вы скрытым носителем мутации, которая может привести к заболеванию у будущего ребенка? Давайте разберемся, какие есть возможности у родителей на каждом этапе: от мечты о ребенке до его рождения.

«Я узнала об СДВГ в 45»: почему женщинам так сложно получить этот диагноз и как жить дальше

Среднестатистическая женщина получает диагноз СДВГ в 38 лет. Это значит примерно три декады стыда, десятки планеров, несколько депрессий, годы с ярлыком «ленивая» — и ни одного объяснения, почему так трудно. Что если дело было не в вас?

Спаленки, в которых хочется проснуться: 30+ шебби-шик интерьеров с Pinterest

Рассматривать уютные и эстетичные интерьеры можно до бесконечности. Если, закрывая глаза на своей подушке, представить себя в таком месте, визуализировать его, то есть все шансы выспаться и посмотреть такие же светлые, уютные и приятные сны. А еще такое фото можно поставить на экран мобильного и «сбегать» в него мыслями и взглядом в стрессовые моменты.