Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Июль в большом городе: культурные планы на месяц
Лето в самом разгаре, даже если погода считает иначе. Июль — самое время радоваться, наслаждаться жизнью и пробовать новое. Собрали для вас идеи, куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в этом месяце, чтобы получить яркие впечатления и прекрасно провести время.
Как пройти полиграф при приеме на работу и отвечать на вопросы
Когда основные этапы собеседования позади, кажется, что самое сложное уже пройдено. Но затем рекрутер сообщает, что одним из этапов трудоустройства станет проверка на полиграфе. И именно в этот момент многие кандидаты начинают нервничать сильнее всего. Как это работает с точки зрения психологии и как подготовиться к полиграфу, чтобы снизить тревогу перед процедурой?
Что такое конфронтация простыми словами: как не разрушать, а прояснять
«Истина рождается в споре» — говорили древние. Но сегодня мы понимаем: истина рождается не в споре, а в способности выдержать встречу с тем, что нам неприятно слышать. Как это работает — рассказывает доктор психологии и практикующий эксперт.
Почему отдых не помогает матерям: скрытая причина эмоционального истощения
Многие матери замечают одно и то же: выходные прошли, ночь была спокойной, дети были с бабушкой — а ощущение усталости никуда не делось. Это сбивает с толку и заставляет думать, что лично с тобой что-то идет не так. Но за этой усталостью, которой не помогает отдых, стоят вполне понятные вещи — истощение возникает совсем не там, где мы привыкли его искать.
«Вот как надо было ответить тогда!»: почему ночью вы постоянно прокручиваете в голове старые разговоры?
Представьте: на часах 3:16 ночи, и ваш мозг решил, что пора серьезно заняться самоанализом. Но думаете вы не о завтрашней важной встрече или о бесконечном списке дел, с которыми вы столкнетесь утром, а о разговоре с другом, состоявшемся три дня назад. Внезапно в голове эхом звучат те же самые слова, которые вы произносили во время этого разговора.
«Люблю дочь, но завидую ее счастью»: как маме простить себя за это чувство и грамотно его прожить
Мама и дочь — это не только красивый образ двух милых женщин из «глянца» или соцсетей. Это еще и особые отношения, скроенные из очень разных переживаний и наполненные глубоким сложным опытом. Как им живется вместе? Каково это — быть матерью дочери? Что мама должна (или не должна) чувствовать к ней? И внезапная мысль, от которой все внутри сжимается: «Можно ли любить дочь и одновременно ей завидовать?»
«Со мной так нельзя»: после какой границы больше нельзя оставаться в отношениях
«Ты слишком чувствительная», «Да что такого случилось?», «Я просто вспылил», «Ты опять начинаешь», — фразы, после которых человек еще долго сидит и думает: «Мне правда сделали больно, или я просто слишком многого хочу от отношений?» В статье разберемся, как отличить одно от другого, почему люди годами остаются там, где им страшно и больно, и в какой момент пора сказать себе: «Со мной так нельзя».
Тест: Ответьте на вопросы — узнаете типаж вашего собеседника и как до него «достучаться»
Вы объясняете, приводите доводы, задаете вопросы, а собеседник словно участвует в совершенно другой беседе? Бизнес-консультант Бернард Феррари, автор книги «Умение слушать», выделяет 6 типов людей, которые не внимательны к вам или используют разговор для собственных целей. Понимая, с кем говорите, вы можете найти более эффективный способ общаться. Советы — в результатах теста.
«С тобой дружат только потому, что у нас есть лошади»: 3 последствия воспитания детей с «синдромом серебряной ложки»
«Мы выстраиваем свою жизнь вокруг детей, активно добиваемся их любви. Но вот парадокс: дети чувствуют себя заброшенными и одинокими, они не умеют любить, дружить, помогать, отдавать — только брать. И даже к нам, родителям, относятся откровенно потребительски», — пишет Марина Мелия в новой книге «Наши бедные богатые дети», вышедшей в издательстве «Бомбора». Публикуем из нее главу, посвященную потенциальным рискам взросления детей в обеспеченных семьях.
