Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему родителям трудно выдерживать детские эмоции: как взрослому помочь себе и ребенку

О чувствах детей говорится очень много. Современные родители с младенчества учат детей «дружить» со своими эмоциями, выражать их, принимать и понимать. А вот о том, какую эмоциональную нагрузку несут при этом сами родители — сказано очень мало. Вместе с педагогом-психологом и сказкотерапевтом обсудим, почему детский плач вызывает у взрослых чувство злости, дискомфорт, вину или желание как можно скорее «спасти» ребенка от этих неприятных эмоций. И разберемся, что делать родителю со своим собственным калейдоскопом чувств.

«Только я проявляю инициативу»: 7 признаков односторонних отношений — и как из них выйти

Говоря об односторонних отношениях, важно выйти за пределы привычного представления, что инициатива — это только «кто первый пишет» или «кто начинает разговор». В реальности односторонность понимается гораздо шире: она проявляется в том, кто думает за двоих, принимает ключевые решения и удерживает саму идею совместного будущего. В таком случае отношения существуют формально, где оба или кто-то один могут чувствовать себя одиноко. Разберем, как распознать такую динамику и какие шаги имеют смысл в таком случае.

Регулярный секс, сон и еще 7 научно доказанных способов продлить мужчинам жизнь

Врач перечислила не всегда очевидные вещи, которые помогают жить дольше.

«Молодость — ключ от всех дверей»: почему мы боимся старения

Кошка принесла мышь: как правильно отказаться от «подарка» и отучить питомца охотиться

Куда поехать этой весной: подборка премиального отдыха

Как копить, если зарплата не успевает за ростом цен: формируем финансовую подушку

Тренд на финансовую грамотность заметно набрал обороты в последние годы. Второй по популярности вопрос после «как зарабатывать больше?» — «как копить, но не выживать?». Чтобы ответить на него, надо посмотреть на подушку безопасности с двух сторон — как на финансовый механизм и как на опору для психики.

5 привычек, которые мы считаем чертами характера, а зря

Когда мы говорим о привычках, то на ум приходят вполне конкретные примеры: привычки питания, физической активности, режима сна. Привычка поздно ложиться спать или рано вставать, есть сладкое и смотреть сериал или забывать про завтрак. Но на самом деле привычек в нашей жизни гораздо больше, и далеко не все помогают нам строить жизнь так, как нам было бы комфортно.

5 вопросов, которые стоит задать партнеру, если вы чувствуете отдаление, но хотите поговорить об этом без обвинений

Рано или поздно в любой паре может наступить отдаление. Чтобы не сомневаться и не переживать понапрасну, стоит прояснить ситуацию. Какие вопросы лучше задать партнеру, рассказывает психолог.

5 финансовых сценариев, которые заставляют вас много тратить или сильно экономить

Опасный красавчик: стоит ли строить отношения с мужчиной, который слишком зациклен на своей внешности?

«Ненавижу свою работу, но боюсь увольняться»: 8 шагов, чтобы вырваться из карьерного тупика

5 самых неэффективных стратегий борьбы со стрессом

В стремлении справиться с тревогой мы часто прибегаем к методам, которые дают быстрое облегчение, но в долгосрочной перспективе не уменьшают, а, напротив, усугубляют уровень стресса. Эти реакции сформированы прошлым опытом и часто кажутся единственно доступными в трудный момент. Понимание происхождения таких стратегий — первый шаг к выходу из замкнутого круга. Вместе с психологом рассмотрим распространенные, но неэффективные подходы борьбы со стрессом.

Ваши отношения — на всю жизнь? Проверьте с помощью теста

В пылу ссоры может казаться, что брак — ошибка и вас уже ничего не связывает. Но проходит время, эмоции утихают, и вы снова чувствуете: между вами есть что-то важное и настоящее. А иногда наоборот — союз выглядит идеальным, но распадается из-за мелочи. Как понять, насколько крепки ваши отношения? Ответьте на восемь психологических вопросов и посмотрите на свой результат.