Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Нейроотличность в отношениях: как строить мосты
Как проявляются аутизм и СДВГ в отношениях? Как общаться, если ваш близкий — нейроотличный человек? И как выстраивать эффективное взаимодействие, если это ваш коллега или подчиненный?
7 советов, как не стать обузой для близких в старости
Позаботьтесь об этом сейчас, чтобы сохранить максимальную автономию даже в преклонном возрасте.
Почему люди переписываются друг с другом через ИИ?
Искусственный интеллект (ИИ) настолько прочно вошел в нашу жизнь, что порой мы делегируем ему не только рабочие задачи, но и деловые переписки. Почему мы доверяем чат-боту больше, чем себе, и что делать, если вы уже не представляете, как общаться с людьми самостоятельно, рассказываем в статье.

«Щенячьи лапки» и другие секреты сна: что о нас говорит поза, в которой мы засыпаем
В какой позе лучше засыпается? Зумеры популяризировали тренд — «Puppy Paws», или «щенячьи лапки». Учимся у шерстяных, как правильно спать, а заодно узнаем, что наша привычная поза под одеялом говорит о состоянии тела и «менталочки».
8 вопросов, которые стоит задать себе в момент сильного гнева, чтобы не сказать и не сделать того, о чем придется жалеть
Существуют ситуации, когда поведение одного человека может разрушить дружбу, повредить карьере, привести к финансовым потерям и даже повлечь за собой ответственность в рамках закона. А причиной будет сильный гнев, вернее — его внешнее проявление. И чтобы не стать человеком из этого примера, в порыве гнева стоит взять небольшую паузу и задать себе несколько вопросов. И максимально честно ответить себе на них.
Какой вы герой Средиземья по характеру и с кем совместимы?
Этот тест поможет увидеть, какие черты героев из Вселенной Толкина преобладают в вашей личности, как они могут влиять на вашу жизнь и с кем из этих психотипов вы совместимы в отношениях.

«Меняю профессию, работаю и учусь. Тяжело, я как будто недотягиваю. Как не сдаться на пути к цели?»
«! Поступила в магистратуру для смены сферы деятельности — социология… Уже несколько раз в жизни проходила переобучение и где только не работала. Но сейчас оказалось не так легко. Процесс обучения дается мне очень сложно, чего-то не понимаю, не знаю, в целом давно не занималась в очном формате. График сложный, нагрузка большая…»
Простая практика, которая поможет навести порядок в вашей жизни
Устали от того, что все валится из рук, а новые задачи появляются еще до того, как выполнили предыдущие? Сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова делятся полезными рекомендациями в книге «Дневник спокойного человека», вышедшей в издательстве «Комсомольская правда». Публикуем отрывок из нее.
Искусство не реагировать: почему «игра вдолгую» всегда начинается с паузы
Разбираемся, чем техническая пауза отличается от внутренней свободы и как научиться не быть заложником собственных импульсов.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерМАРТ — АПРЕЛЬ 2026 №89
206Подробнее

спецпроекты