Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как воспитывать братьев и сестер, чтобы их отношения были теплыми и доверительными: 4 шага

Эти отношения — самые длительные в жизни людей. Братьев и сестер связывают совместные воспоминания, они могут разделять воспоминания о родителях, событиях раннего периода жизни, важные переживания. Как воспитать детей так, чтобы взрослом возрасте они могли поддерживать друг друга?

Как не выгореть к ноябрю: 5 признаков того, что вы «бежите» слишком быстро

Казалось бы, осень только недавно началась, но чем ближе к зиме, тем больше дел перед закрытием года, тем интенсивнее темп жизни и тем больше риск, что батарейка может сесть раньше времени. Возможно, вы уже знаете, что вам свойственно к концу осени доползать практически без сил. Давайте посмотрим, что указывает на то, что уже сейчас пора снизить темп или вовсе нажать на паузу.

Как улучшить отношения всего за одну минуту: 4 ритуала на каждый день

Попробуйте внедрить в вашу ежедневную рутину эти небольшие ритуалы и почувствуйте разницу.

Что такое майндфулнес и как его развить?

Как понять, что она на тебя запала: 10 фраз, которые выдадут чувства любой женщины

«Делай как зумеры»: три подхода поколения Z, которые упростят отношение к работе

Семья в моей голове: какие субличности управляют нашим поведением

Они ссорятся, капризничают, обвиняют и перебивают друг друга… Этих голосов порой бывает так много, что они сильно мешают нам жить — принимать решения, получать удовольствие от своих занятий. Чего они от нас хотят и как с ними договориться?

Что будет, если на протяжении 3 недель заклеивать рот на ночь?

Журналистка провела смелый эксперимент: три недели она перед сном заклеивала рот специальным пластырем. Странный ритуал сулил крепкий сон и бодрость на утро. А что в итоге?

Что может рассказать о нас наш голос и как научиться красиво звучать

В стремлении найти себя мы часто забываем про важную «точку входа» — наш собственный голос. Его мелодика, тембр, ритм отражают нашу неповторимую личность, становятся ее проводником в мир. Что же сообщает о нас голос и как жить в согласии с ним?

Обсудить книги, вкусно поесть и погрузиться в науку: куда сходить в Москве 10–16 октября

Деньги на вырост: как учить ребенка разумно обращаться с деньгами

8 признаков женщины-альфы

Названы два способа определить, совместимы ли вы с партнером

Сможете ли вы жить вместе и не убить друг друга?

«Муж начал зарабатывать вдвое меньше меня»: 4 вопроса и ответа о финансовых ловушках

Мастер финансового коучинга Леонид Кроль, автор новой книги «Не простые, а золотые. Где мои деньги и как их получить», разбирает кейсы читателей и дает личные рекомендации.

Жаждет знаний: кто такой профан с точки зрения психологии

В этой статье НЛП-тренер Надежда Владиславова рассказывает, что значит быть «профаном» с точки зрения психологии, почему это состояние неизбежно сопровождает каждого из нас на разных этапах жизни и как умение осознать свою «профанность» становится важным шагом к развитию.