Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Психология переедания: как перестать срываться, если ты на диете?

Опять чувствуете вину за очередную булочку? А ведь планировали пообедать салатом с куриной грудкой. Поверьте, срывы знакомы всем, кто хоть раз сидел на диете. Разберем детально, что стоит за ними и как выйти из диеты победителем.

72 идеи, чем заняться зимой: позитивные открытки с вязаными зверушками

Отбросьте сомнения, наденьте теплую одежду и отправляйтесь навстречу зимним чудесам. Свежая порция вдохновения и радости уже ждет вас! Главное — не бояться выходить из зоны комфорта и находить радость в каждом мгновении.

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

Вы можете считать себя взрослым и вполне разумным человеком, но иногда ловить себя на том, что снова ведете себя как на первом свидании в 17 лет: волнуетесь, боитесь, драматизируете или наоборот — спасаете всех подряд. Это не потому, что с вами что-то «не так». Просто работают автоматические механизмы, которые формируются в детстве и незаметно управляют нашими решениями.

10 признаков того, что мужчина несчастлив в браке

6 истин для ощущения счастья каждый день

Доступны каждому: 8 истинных секретов долголетия, среди которых нет ни фитнеса, ни диет

Магия праздника и деньги: 5 советов психолога, как избежать лишних трат в декабре

Почему даже рационально мыслящие люди в декабре совершают импульсивные покупки и выходят за рамки бюджета? Как сохранить магию праздника, не поддаваясь чарам маркетологов? Что происходит с нашим финансовым мышлением на пороге Нового года? Рассказывает гештальт-консультант, финансовый психолог.

Как поставить цели на 2026 год, чтобы точно их достичь: 3 шага

Каждый декабрь проходит одинаково: большинство начинают планировать новую (лучшую) жизнь на следующий год. Но только нередко или в самом процессе планирования, или спустя несколько месяцев той самой лучшей жизни сталкиваются с неприятными чувствами — тревогой, разочарованностью, потерянностью. Разбираемся, с чем это связано и как лучше ставить цели на 2026 год.

Как подружить внутреннего родителя и ребенка, чтобы справиться с тревогой перед будущим

Внутри каждого из нас существуют две важные роли, которые помогут легче справляться тревогой перед будущим. Внутренний родитель и внутренний ребенок — не фантазия, не игра ума, это образы, сформированные нашими переживаниями, воспитанием, образованием, общением с окружающими.

«Мне 53, и я не вижу будущего. Зря я делал добро людям, зря старался, зря прожил жизнь»

Тренд «Эстетика бабушки»: почему нас так тянет на вязаные пледы и кружевные салфетки

3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!

Тренд Dark Shower: 4 причины, почему «темный душ» может сделать вашу жизнь лучше

Зарубежные медиа рассказали о тренде dark shower — его последователи предпочитают принимать душ в темноте, объясняя это тем, что такая практика якобы помогает улучшить свое здоровье. Так ли это на самом деле?

Создаем традиции вместе: как с помощью домашнего театра стать ближе друг к другу

Рассказываем, как работает домашний театр и без чего вам точно не обойтись. Время новогодничать!

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Разбирая архив номеров журнала Psychologies за 20 лет, в одном из первых выпусков мы нашли этот текст. Сегодня он по-прежнему актуальный и ценный, потому что отвечает на важные вопросы о главном. Правильно ли я живу? Подходят ли мне отношения с другими и самим собой? И куда двигаться дальше? Разбираемся вместе с экспертами.