Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Чек-лист для тех, кто интересуется буддийским монашеством

Как уйти в буддийский монастырь? Если вы все обдумали и приняли взвешенное решение, прочитайте советы нашего эксперта, буддийского монаха из России Лобсанга Тенпы.

«Я — вечно теряющийся пульт»: простая техника, как превратить ссору с партнером в семейный мем

Ссора из-за финансов, ревности или разбросанных носков — это лишь верхушка айсберга. 90% его скрытой массы — ваши неозвученные страхи, мечты и потребности, которые ждут своего часа. Что, если каждая ссора — не проблема, а зашифрованное послание? Послание о том, чего вы по-настоящему жаждете и в чем нуждаетесь. В этой статье — ключ к расшифровке ваших конфликтов. И техника, которая превратит их из битвы в ясный открытый диалог.

Вещи вне возраста: 4 аксессуара, которые одинаково хорошо смотрятся и в 30, и в 50 лет

Многие вещи легко переходят из одного десятилетия жизни в другое, сохраняя актуальность. Особенно это касается аксессуаров. Именно они часто становятся тем самым элементом, который завершает образ и делает его выразительным. Некоторые из них работают почти как универсальный язык стиля, они одинаково органично смотрятся и в 30, и в 50 лет. Рассказываем о таких аксессуарах подробнее.

Как сохранить радость и энергию во второй половине жизни

Что значат реакции в Telegram и MAX: подробная расшифровка

«Мне только спросить»: как не нарваться на конфликт в очереди

«Если хотите сохранить психику и не выгореть — перестаньте быть всегда в доступе»

Мы перестали отдыхать. Мы разучились это делать. Не способны дать себе выдохнуть, не читать соцсети и новости. Результат: перенапряжение нервной системы и психики. Наш эксперт — о том, что с нами происходит и как себя, наконец уже, поберечь.

Волосы на расческе: когда это норма, а когда сигнал, что организму нужна поддержка

Иногда достаточно одного взгляда на расческу или слив в душе, чтобы возникло тревожное чувство: кажется, волосы стали выпадать сильнее. Для большинства женщин прическа — важная часть самовосприятия, поэтому даже небольшие изменения могут вызывать беспокойство. Но не стоит переживать раньше времени: давайте разберемся, где проходит граница между нормальным обновлением и сигналом, что организму требуется помощь.

Почему женщины откладывают рождение детей: в чем опасность и как понять свои истинные желания

Рождение ребенка перестало быть само собой разумеющимся. Женщины все чаще откладывают материнство, балансируя между страхами, карьерой и стремлением к самореализации. Почему желание иметь ребенка сопровождается тревогой и сомнениями и как современный мир меняет само понятие материнства?

Как стать счастливым?

7 этапов рождения любви: на каком из них находитесь вы?

От пастели до видеоарта: куда пойти в Москве в апреле

Почему тело сжимается даже рядом с любимым человеком: как проработать травму насилия в отношениях

Вы можете любить человека, тянуться к нему, скучать по его прикосновениям, ждать его объятий, и все равно в тот самый момент, когда он подходит слишком близко, тело вдруг делает шаг назад. Как будто оно что-то вспоминает и принимает молниеносное решение — сжаться, спрятаться, исчезнуть.

Что значит праздник Песах и как его отмечают

В иудейской культуре, как и в других, есть важный весенний праздник — Песах, который считается одним из главных в еврейской культуре. Песах — исторический день памяти и свободы. Рассказываем историю праздника Песах.

12 правил успешной продажи своих вещей на онлайн-барахолке

Как использовать возможности онлайн-барахолки, чтобы выложенные вами вещи продавались, а не терялись в пропасти других таких же объявлений? Там есть свои психологические и практические «фишки», считает наш эксперт, специалист по расхламлению. Она делится собственным опытом.