Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Пора лениться: как освоить умение dolce far niente

Ну вот, и правда пора же! Но в голове суета, даже в выходные дни сложно сказать себе «стоп». Рассказываем трудягам, как это делать в удовольствие и без зазрения совести.

Как прожить жизнь так, чтобы она того стоила: 4 ответа, которые важно узнать накануне Нового года

Этот философский вопрос становится особенно актуальным, когда заканчивается старый год и начинается новый. Вот четыре пути, которые предлагают великие психотерапевты.

«Делайте то, что вас пугает»: 7 рекомендаций городского монаха, как выжить в мегаполисе

Можно ли обрести безмятежность в обычной городской жизни? Чувствовать покой, близость к природе и гармонию с собой, не уходя от мира в аскезу? Рекомендации от мастера медитации Педрама Шоджая.

Мама на пределе: как поддержать себя, когда сил больше не осталось

Как понять, в чем причина неудачи: 3 приема, которые помогут извлечь пользу из провала

«Кто же приносит подарки?»: 3 ответа на неудобные вопросы детей, который помогут продлить веру в Деда Мороза

Как не ссориться с любимым человеком

От наших слов и интонации зависит очень много. Одна фраза может привести к семейной ссоре. Скажи мы ее иначе, мог бы получиться ценный для отношений диалог. Эта статья с конкретным жизненным примером и его разбором будет полезна и женщинам, и мужчинам.

Новый год наедине с собой: как превратить одиночество в ресурс

Приближается ночь, которая у многих неразрывно ассоциируется с шумным застольем, смехом и всеобщей радостью. Однако для кого-то это время становится периодом тревоги и острого чувства одиночества. Новый год в одиночестве — испытание или возможность?

«Лучшее переживание из доступных человеку»: что такое сексуальное наслаждение и как развить чувственность

Оргазм — это предел сексуального наслаждения, верх блаженства? Нет, говорят наши эксперты: вершина переживаний в сексе — те моменты, когда все наше существо сливается с другим. Такой близости достигают любовники, способные соединиться друг с другом и телом, и душой. Тогда им не грозят ни скука, ни однообразие.

Как понять, что он до сих пор не может забыть свою бывшую?

7 «косяков» перед свадьбой, которые предскажут крах будущего брака

Выберите картину с зимним пейзажем, а мы расскажем, какую потребность вы не осознаете

Гид по новогодним фестивалям: что делать на праздники в столице

Заканчивается 2025 год, и впереди — праздничные застолья, встречи с самыми близкими, вечеринки и почти две недели выходных! Конечно, есть соблазн провести все праздники в тепле и уюте у себя дома, но новогодняя Москва готовит слишком интересную программу в эти дни. Сделали обширную подборку праздничных фестивалей и других мероприятий для тех, кто отмечает Новый год в столице — выбирайте, куда пойдете в первую очередь!

Как отдать вещи на благотворительность: мануал для новичков

Передача вещей на благотворительные цели — благородное дело, которое помогает нуждающимся людям не только обрести необходимое, но и почувствовать поддержку. Чтобы повысить эффективность такого акта доброты, необходимо соблюдать несколько рекомендаций. О них — в статье ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

7 причин устроить пижамную вечеринку с подругой

Мы тут все, конечно, взрослые люди. Но вот только иногда не знаешь, куда деваться от стресса и усталости, эмоционального напряжения и общей тревожности. Самое время вспомнить прекрасный «детский» формат отдыха и подарить себе такой антистресс.