Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

6 советов, как «выходить в люди» и не уставать от общения

Вы часто чувствуете опустошенность после долгого общения или боитесь предстоящих светских мероприятий? Возможно, вас пугает необходимость находиться среди большого количества людей и вести активную коммуникацию. Эта статья поможет разобраться, почему возникает такое чувство усталости и как научиться комфортно общаться, не теряя собственных внутренних ресурсов.

«Экономлю на туалетной бумаге»: 40+ вещей, за которые не нужно переплачивать, даже если вы миллионер

Россияне рассказали, на чем они продолжат экономить, даже если разбогатеют. Предлагаем послушать их ответы, ведь осознанный подход к покупкам — залог финансовой грамотности.

«С 13 лет девочка живет одна, родители переехали в другую квартиру и не общаются с ней»: почему нельзя оставлять детей один на один с проблемой

Иосиф Гольман приводит реальные кейсы пациентов в книге «Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога», вышедшей в издательстве «Питер». Делимся отрывком из нее, где автор рассуждает о так называемой «педагогической запущенности».

Любовь не вовек: что делать, если вы разлюбили родителей

«Близкий человек обманул — и теперь во всем я ищу подвох. Как быть с навязчивыми мыслями?»

5 принципов счастливой жизни, для которой не нужен миллион

«К чему снится старый дом? Повторяется сон, в котором я переезжаю в ветхое строение»

«Вижу повторяющийся сон: после того как меня выгнали с маленькой дочей на улицу, я покупаю старый, дряхлый дом и думаю, как в нем жить…»

Чек-лист эмоциональной зрелости — 33+ пункта: проверьте, насколько вы мудры

Можно быть взрослым, но продолжать реагировать, как ребенок. Этот чек-лист поможет понять, являетесь ли вы психологическим зрелым человеком, а при необходимости — подсветит ваши зоны роста.

«Мне скоро 50. Семьи нет, карьеры не сделала. Смысл в жизни потерян»

Как правильно отвечать на оскорбления: советы психолога

Вдохновение на каждый день: гид по культурным событиям ноября

Как использовать и понимать фразу «Ничего личного»: практические советы психолога

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Если вы устали от работы, транспорта, толпы или, наоборот, гнетущей тишины, если хочется просто взять и сбежать из реальности хотя бы на миг — открывайте галерею с картинками, которые мы создали именно для вас. Рассказываем, как использовать эту антистресс-практику.

Мультфильмы, альпаки и баня: куда сходить в последнюю неделю октября

Незаметно подошел к концу второй месяц осени. Если вы уже успели насладится золотой листвой в парках и согреться горячими напитками — предлагаем посвятить последнюю неделю культурному отдыху и восстановлению. Собрали для вас подходящие для этого события: от полезных лекций до сеанса в бане.

7 признаков, что работа вам подходит (теперь не уработайтесь, пожалуйста!)

Как понять, что работа действительно вам подходит? Почему одни люди идут туда с азартом, а другие каждое утро ищут повод заболеть? И что делать, если ощущение «я на своем месте» пока не пришло? Разбираемся в этой статье.