Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Думайте, сомневайтесь, действуйте: как перейти от неуверенности к поступкам

Уверены ли мы, что живем свою жизнь? Что рядом тот самый человек, что мы ходим на ту работу, выбираем тех друзей, принимаем правильные решения? Статья для тех, кто хочет превратить тревожные сомнения в ресурс сил.

2 признака проблемы, которая разрушит взрослую дружбу

Главная проблема — невзаимность в отношениях.

Дело Хатуны Аташян: как мошеннице удалось обмануть десятки блогеров на миллионы рублей

СМИ сообщили о задержании Хатуны Аташян — девушку обвиняют в обмане популярных блогеров. Среди пострадавших — Алия Еникеева и Николь Сахтариди.

Как наладить отношения, когда между вами СДВГ: стратегии общения

Какие женщины хуже всего переносят ПМС? 3 причины дискомфорта

Как за 7 минут создать позитивный вайб, перед которым никто не устоит

Уйти нельзя сохранить: в каких случаях нужно скорее заканчивать отношения

Все чаще мы слышим мысль о том, что «институт брака изжил себя». И действительно, статистика разводов растет, и многие пары делают выбор в пользу расставания, а не сохранения отношений.

Экспедиция в зону дискомфорта: 4 шага, которые облегчат выход за границы привычного

Призыв выйти из зоны комфорта для многих звучит скорее как интернет-мем, чем как реальное предложение задуматься о переменах. И это справедливо: такой совет нередко дают не из заботы, а в попытке манипулировать. Тем не менее постоянное избегание дискомфорта часто переходит в прокрастинацию и мешает достижению целей. Так как же понять, что пора что-то менять, — и с чего начать?

Тест: Что поможет справляться с выгоранием именно вам?

Способы борьбы с выгоранием во многом индивидуальны. Кому-то в первую очередь нужны сон, питание и забота о теле. Кому-то — границы и снижение нагрузки. Кому-то — поддержка, смысл, творчество или честный разговор с собой. Этот тест поможет понять, какая область сильнее страдает при усталости и истощении и какие способы восстановления могут подойти именно вам.

«Не выношу, когда он не со мной»: 7 способов вернуть интерес к собственной жизни

Пространство свободы: как короткие путешествия делают нас счастливее

«Хотел стать лучшей версией себя, а получилось просто ужасно»: как перфекционизм разъедает нашу психику

«Инфаркт легкого — это реально нишево»: 20+ историй о выдуманных болезнях от эталонных ипохондриков

Если вы готовы прощаться с жизнью при малейшем недомогании, знайте: в этом мире вы не одиноки. «Тревожники» — настоящие чемпионы по поиску выдуманных заболеваний. Делимся их историями, которые помогут с юмором взглянуть на эту особенность.

Встречаем лето: 8 главных культурных событий июня

Как говорится, как встретишь…лето, так его и проведешь! Мы планируем сделать это ярко, насыщенно и интересно, поэтому выбираем активный отдых и самые интересные события. Открываем сезон красиво и делимся планом, как сделать этот старт по-настоящему незабываемым.

Мини-тест: Умеете ли вы использовать «Я-сообщения»?

Этот тест покажет, насколько хорошо вы умеете говорить о неприятном доходчиво и без обвинений, переводить претензии в более спокойный и конструктивный разговор. А заодно подскажем, как «прокачать» этот важный навык.