Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Лучшие YouTube-каналы о психологии

Важность информационной гигиены возрастает с каждым днем. Альтернативой новостным каналам и мемным чатам могут стать каналы о психологии. Сделали подборку из восьми проектов, на которые в 2026 году стоит обратить внимание на пути к ментальному здоровью.

8 вопросов для самопроверки на радикальную честность: признаваться ли во всем партнеру?

«Радикальная честность» иногда приносит больше вреда, чем пользы.

Нейроотличность в отношениях: как строить мосты

Как проявляются аутизм и СДВГ в отношениях? Как общаться, если ваш близкий — нейроотличный человек? И как выстраивать эффективное взаимодействие, если это ваш коллега или подчиненный?

7 советов, как не стать обузой для близких в старости

Почему люди переписываются друг с другом через ИИ?

Рейджбейт: что это такое и как злые посты в соцсетях становятся вирусными

«Меня бьют дома»: что делать, если отец или мать поднимает на вас руку

Взрослые иногда теряют контроль над эмоциями и совершают обидные поступки. Что делать, если мама или папа сорвались и подняли руку? Важная инструкция для детей о том, как защитить себя и кому рассказать о семейном насилии.

6 секретов прочных отношений

Одной любви недостаточно.

«Щенячьи лапки» и другие секреты сна: что о нас говорит поза, в которой мы засыпаем

В какой позе лучше засыпается? Зумеры популяризировали тренд — «Puppy Paws», или «щенячьи лапки». Учимся у шерстяных, как правильно спать, а заодно узнаем, что наша привычная поза под одеялом говорит о состоянии тела и «менталочки».

8 вопросов, которые стоит задать себе в момент сильного гнева, чтобы не сказать и не сделать того, о чем придется жалеть

Какой вы герой Средиземья по характеру и с кем совместимы?

Как научиться жить в условиях неопределенности: три урока от бабуинов

Как понять, что вас заблокировали в Telegram: 6 точных признаков

В отличие от других популярных мессенджеров и социальных сетей, понять, что пользователь отправил вас в «черный список» Telegram — не так уж и просто. Рассказываем о нескольких сигналах, которые не оставляют сомнения, что вы в «бане».

Как попасть в осознанный сон и управлять им?

Мозг удивителен (и до сих пор очень мало исследован). Он дарит нам возможность прожить целые жизни во сне. И этим процессом можно управлять. Взгляд психологов на осознанные сновидения.

«Меняю профессию, работаю и учусь. Тяжело, я как будто недотягиваю. Как не сдаться на пути к цели?»

«! Поступила в магистратуру для смены сферы деятельности — социология… Уже несколько раз в жизни проходила переобучение и где только не работала. Но сейчас оказалось не так легко. Процесс обучения дается мне очень сложно, чего-то не понимаю, не знаю, в целом давно не занималась в очном формате. График сложный, нагрузка большая…»