Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Тест: Как украсить елку в 2026 году?

Наряжать елку или не наряжать, каждый год покупать живую или доставать с антресолей почти родную искусственную, докупать пару новых игрушек или отдавать предпочтение семейным реликвиям? В преддверии Нового года каждый, естественно, решает все эти вопросы сам. Наш же тест, вовсе не претендуя на роль профессионального имиджмейкера, легко угадает и ненавязчиво порекомендует подходящий вам стиль новогодних украшений, заодно говорящий кое-что и о вашем характере.

Психология переедания: как перестать срываться, если ты на диете?

Опять чувствуете вину за очередную булочку? А ведь планировали пообедать салатом с куриной грудкой. Поверьте, срывы знакомы всем, кто хоть раз сидел на диете. Разберем детально, что стоит за ними и как выйти из диеты победителем.

72 идеи, чем заняться зимой: позитивные открытки с вязаными зверушками

Отбросьте сомнения, наденьте теплую одежду и отправляйтесь навстречу зимним чудесам. Свежая порция вдохновения и радости уже ждет вас! Главное — не бояться выходить из зоны комфорта и находить радость в каждом мгновении.

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

10 признаков того, что мужчина несчастлив в браке

6 истин для ощущения счастья каждый день

Доступны каждому: 8 истинных секретов долголетия, среди которых нет ни фитнеса, ни диет

Психолог Лаклан Браун 5 лет изучал привычки людей старше 100 лет, и оказалось, что долгожители вовсе не идеальны. Но при этом даже в преклонные годы они ведут активный образ жизни.

Магия праздника и деньги: 5 советов психолога, как избежать лишних трат в декабре

Почему даже рационально мыслящие люди в декабре совершают импульсивные покупки и выходят за рамки бюджета? Как сохранить магию праздника, не поддаваясь чарам маркетологов? Что происходит с нашим финансовым мышлением на пороге Нового года? Рассказывает гештальт-консультант, финансовый психолог.

Как поставить цели на 2026 год, чтобы точно их достичь: 3 шага

Каждый декабрь проходит одинаково: большинство начинают планировать новую (лучшую) жизнь на следующий год. Но только нередко или в самом процессе планирования, или спустя несколько месяцев той самой лучшей жизни сталкиваются с неприятными чувствами — тревогой, разочарованностью, потерянностью. Разбираемся, с чем это связано и как лучше ставить цели на 2026 год.

Как подружить внутреннего родителя и ребенка, чтобы справиться с тревогой перед будущим

«Мне 53, и я не вижу будущего. Зря я делал добро людям, зря старался, зря прожил жизнь»

Тренд «Эстетика бабушки»: почему нас так тянет на вязаные пледы и кружевные салфетки

3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!

Эти методы улучшения настроения научно обоснованы, совершенно бесплатны и очень просты в применении.

Тренд Dark Shower: 4 причины, почему «темный душ» может сделать вашу жизнь лучше

Зарубежные медиа рассказали о тренде dark shower — его последователи предпочитают принимать душ в темноте, объясняя это тем, что такая практика якобы помогает улучшить свое здоровье. Так ли это на самом деле?