Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Один секрет, который поможет вам просыпаться счастливыми

Превратить первые моменты пробуждения в удовольствие реально. Даже когда полно проблем (а когда их нет?). Даже зимой (и особенно зимой). Рассказываем, как именно.

«Могу я положиться на тебя?»: зачем нужна надежная привязанность и как развить эмоциональную близость в паре

Есть нечто очень важное, что делает брак здоровым. Нельзя сказать, что в здоровом браке люди не ссорятся — все пары временами ссорятся; или что вы должны во всем походить на своего партнера — во всех парах между супругами есть различия. Важнейшая составляющая здорового брака — эмоциональная отзывчивость. Что это такое и как ее развить, объясняет семейный психотерапевт.

Пора лениться: как освоить умение dolce far niente

Ну вот, и правда пора же! Но в голове суета, даже в выходные дни сложно сказать себе «стоп». Рассказываем трудягам, как это делать в удовольствие и без зазрения совести.

Как прожить жизнь так, чтобы она того стоила: 4 ответа, которые важно узнать накануне Нового года

«Делайте то, что вас пугает»: 7 рекомендаций городского монаха, как выжить в мегаполисе

Мама на пределе: как поддержать себя, когда сил больше не осталось

Как понять, в чем причина неудачи: 3 приема, которые помогут извлечь пользу из провала

Потерпели провал? Теперь у вас есть три пути: сделать вид, что так и надо, заняться самобичеванием или провести подробный анализ ситуации. Для тех, кто выбирает третий, у нас есть простые инструменты самопомощи.

«Кто же приносит подарки?»: 3 ответа на неудобные вопросы детей, который помогут продлить веру в Деда Мороза

Если вы думаете, что еще не время раскрывать детям правду о Деде Морозе, то рано или поздно вы столкнетесь с вопросами, на которые срочно придется придумать вразумительный ответ. Так что лучше заняться этим заранее! Психолог-педагог подсказывает, как объяснять детям, кто такой этот новогодний волшебник.

Как не ссориться с любимым человеком

От наших слов и интонации зависит очень много. Одна фраза может привести к семейной ссоре. Скажи мы ее иначе, мог бы получиться ценный для отношений диалог. Эта статья с конкретным жизненным примером и его разбором будет полезна и женщинам, и мужчинам.

Новый год наедине с собой: как превратить одиночество в ресурс

«Лучшее переживание из доступных человеку»: что такое сексуальное наслаждение и как развить чувственность

Как понять, что он до сих пор не может забыть свою бывшую?

7 «косяков» перед свадьбой, которые предскажут крах будущего брака

Подготовка к свадьбе — отличная «тренировка», во время которой можно понять, способны ли двое будущих супругов договариваться и действовать сообща. В целом эти пункты касаются и других мероприятий, которые будущие супруги готовят вместе.

Выберите картину с зимним пейзажем, а мы расскажем, какую потребность вы не осознаете

Картины известных художников о зиме помогут вам заглянуть в бессознательное и понять, какую важную неудовлетворенную потребность вы не замечаете и пропускаете в предпраздничной суете. Мы вам поможем в этом и дадим полезные рекомендации.

Гид по новогодним фестивалям: что делать на праздники в столице

Заканчивается 2025 год, и впереди — праздничные застолья, встречи с самыми близкими, вечеринки и почти две недели выходных! Конечно, есть соблазн провести все праздники в тепле и уюте у себя дома, но новогодняя Москва готовит слишком интересную программу в эти дни. Сделали обширную подборку праздничных фестивалей и других мероприятий для тех, кто отмечает Новый год в столице — выбирайте, куда пойдете в первую очередь!