Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

6 признаков психологической травмы, связанной с отцом

С этой эмоциональной болью могут столкнуться даже дети любящих отцов.

5 советов, которые помогут родителям не поднимать руку на ребенка

Почему физическое наказание до сих пор остается частью семейного воспитания? Можно ли научиться реагировать иначе? Как выстроить дисциплину без страха, сохранив при этом родительский авторитет и близость с ребенком? Практические советы психолога для родителей.

Высокомерие, жадность и упрямство: 7 «драконов», которые незаметно портят нашу жизнь

Психолог Хосе Стивенс убежден: наши страхи можно разделить на семь больших групп, которые встречаются еще в древних мифах и сказках. О том, как выявить и исправить свои недостатки, он рассказывает в книге «Приручи своих драконов», вышедшей в издательстве «Питер». Публикуем отрывок из нее.

5 способов, как мы используем партнера в качестве щита от тревоги

Что такое «терапия принятия и ответственности»?

Как установить правила и стать авторитетом для ребенка: 6 шагов для родителей

Как поговорить с партнером о сексе: 6 советов

Откровенно рассказывать о любых своих фантазиях — или скрывать неудовлетворенность, чтобы не причинить боль другому? Как быть раскрепощенным, оставаясь тактичным, и проявлять эмпатию, не жертвуя чувственностью? Шесть рекомендаций для успешного разговора на интимные темы.

«Я сама»: почему мы устали от независимости и что пришло на смену героизму в 2026 году

Последние годы все чаще звучит новая «повестка»: меньше работать, больше отдыхать, выбирать удобное вместо модного, удовольствие — вместо достижений. На первый взгляд, это может показаться проявлением лени или пресыщения. Но на самом деле за этим стоит не отказ от жизни, а глубокая усталость от одиночества в роли «взрослого», который должен справляться со всем сам. Почему культура «я сама» исчерпала себя — и как отличить здоровую расслабленность от избегания?

«Ты должна быть удобной»: как установка из детства мешает нам отстаивать границы во взрослой жизни

Мы можем не замечать, как «хвосты» из детства мешают нам сегодня. Но если осознать и разобрать проблему — легче найти решение.

«Никто вас по-настоящему не знает»: 3 психологические издержки легкости в общении

Высасывает всю энергию: кто такой эмоциональный голддиггер и как не стать жертвой этого паразита

Выходные в Суздале: готовый план поездки из столицы

5 способов найти любимую работу в 2026 году

Сегодня работа все чаще перестает быть просто выбором профессии и становится поиском тонкого соответствия между внутренними ожиданиями и возможностями рынка: откликается ли вам то, чем вы занимаетесь, соотносится ли это с вашими ценностями и ритмом жизни — и одновременно находит ли это место в меняющейся реальности.

Как при знакомстве понять, что с человеком можно договориться: 6 факторов, которые стоит оценить

Знакомства случаются каждый день, но как среди множества новых лиц выбрать тех, с кем получится построить крепкие и надежные отношения? Какие детали стоит заметить при первой встрече, чтобы понять, сможет ли этот человек стать вашим успешным бизнес-партнером, верным другом или надежной поддержкой?

«Нам нужно расстаться»: можно ли ставить точку в отношениях через мессенджер?

Отношения сегодня часто заканчиваются там же, где начались — в смартфоне. Разбираемся, когда разрыв через сообщение — это акт заботы о себе, а когда — неуважение к партнеру.