Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Осенний марафон: яркие культурные события октября 2026 года для всей семьи

Начинаем строить планы на месяц уже сейчас — ведь впереди так много интересного: спектакли, концерты, выставки, громкие премьеры и хиты вне времени. Специально для вас собрали большой гид по культурным событиям октября — скучно не будет!

6 вопросов, которые помогут вам спроектировать свою жизнь

Вам не обязательно просто приспосабливаться к тому, что жизнь вам преподносит. Вы можете сами определить, какой хотите видеть свою жизнь, и постепенно двигаться в этом направлении. Эти шесть вопросов помогут понять, чего вам действительно хочется и что стоит изменить уже сейчас.

20+ привычек, от которых отказались женщины, когда созрели лобные доли

Поступки, которые мы совершали в молодости, могут показаться поистине странными во взрослом возрасте: мы рисковали, пренебрегали последствиями, не задумывались о собственном комфорте… И во многом это объясняется незрелостью лобных долей. Россиянки поделились своими выводами, которые они сделали, когда мозг уже полностью сформировался.

«Ругаю ребенка за то, что он постоянно бегает за мной, а он еще больше „прилипает“. Если ухожу — сразу в слезы»

Как правильно отдыхать на работе: 5 лайфхаков, которые подарят бодрость на весь день

Секс и арт-терапия: вдохновитесь на близость

«Свой в доску»: в чем психологический смысл выражения и почему мы пытаемся всем угодить

В этой статье психолог и НЛП-Тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «свой в доску» — как метафоры глубокой человеческой потребности быть принятым, которая согревает и держит на плаву, но иногда доводит до того, что человек растворяется в других без остатка и перестает находить в себе самого себя.

Наслаждаясь сексом: 5 способов разжечь желание по-новой

Наши сексуальные желания напрямую связаны с либидо. А оно может со временем меняться. Сексолог и арт-терапевт предлагают отнестись к наслаждению творчески и зажечь «по-взрослому», удивив любимого человека.

Что делать, если ребенок узнал об измене родителя: 8 правил поведения

Ребенок может узнать об измене родителя случайно — из переписки, разговора или увидев то, что взрослые хотели скрыть. Для него это не только открытие семейной тайны, но и удар по ощущению безопасности. Как говорить с ребенком о случившемся, не втягивать его в конфликт и помочь пережить кризис, разбираем вместе с детским психологом восемь правил поведения.

«Соберись, тряпка»: 7 признаков того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях с собой

Распознать ложь по голосу: почему мы меняем тон, когда обманываем

Когда дело не только в усталости: как распознать эмоциональное истощение на ранней стадии

Как правильно общаться с бывшим партнером: 4 здоровые и 9 нездоровых причин продолжать поддерживать отношения

Продолжаете общение с бывшим после расставания? Не знаете, как правильно вести себя с ним? Практический и клинический психолог рассказывает, как и зачем это делать.

Куда поехать осенью из Москвы: 5 вариантов разнообразного отдыха

Заканчивается первый месяц осени: бабье лето позади, а по прогнозу уже передают первые заморозки. Кому-то в такой сезон хочется «зарыться» в плед и никуда не выходить из дома, а кто-то, наоборот, хочет уехать из города. Поэтому собрали пять вариантов осенних путешествий на любой вкус — выбирайте, что подойдет именно вам

Чистюля с неврозом: как перестать каталогизировать свою жизнь

Блестящие поверхности, выровненные книги, алфавитный порядок на полках — все это дает иллюзию безопасности и контроля в условиях ежедневных неурядиц. Однако за безупречностью окружения нередко скрывается попытка сбежать от внутреннего хаоса. Что происходит, когда физическое пространство доведено до абсолютного совершенства, а фоновая тревога так и не отступает?