Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

4 способа борьбы с перегаром: метод врача-нарколога

Хороший вечер может испортить только утро с похмельем и перегаром. Если от первого избавиться не так-то просто, то со вторым можно побороться. Психиатр-нарколог Александр Поликарпов рекомендует четыре действенных способа в борьбе с неприятным запахом после возлияний.

Как управлять эмоциями: 3 стратегии

Мы испытываем эмоции и этим отличаемся от животных. Но некоторые переживания бывают неприятны, болезненны и токсичны. Нужно ли их избегать, подавлять или принимать? Объясняет психолог.

Безусловная любовь: миф или реальность

Каждый из нас хочет, чтобы его ценили и понимали, даже когда он в плохом настроении или делает что-то не так. Чтобы любили просто так, а не за что-то. Думаете, так не бывает? Гипнотерапевт раскрывает секреты безусловного принятия.

Что такое «цифровая деменция» и как ей противостоять: 3 совета

3 заповеди полезного завтрака

«Станьте исследователем»: как снова полюбить партнера после измены

Уйти или остаться: 9 вопросов перед расставанием

Разбежаться с партнером сегодня проще, чем когда-либо: ответственность только на наших плечах. Но где гарантия, что новые отношения будут лучше? Психологи составили список вопросов, которые помогут принять решение: закончить или сохранить отношения.

Как начать жить жизнью своей мечты: 7 правил самопрограммирования

Мыслить образно, составлять карты желаний, использовать позитивные утверждения в духе «Я известный путешественник»… На первый взгляд может показаться, что это набор рекомендаций по очередному марафону желаний, но таковы принципы самопрограммирования. Автор статьи рассказывает, на чем основывается данный подход, как он помогает менять жизнь и почему сам по себе чуда не совершает.

«Перестаньте выискивать поводы для обид»: 3 средства от раздражительности

Плохая погода, пробки, стресс… В таких условиях избежать раздражения невозможно. И вот каждая мелочь уже выводит из себя. Опять кто-то пролез без очереди, коллеги не поздравили с днем рождения, а супруг снова забрызгал зеркало зубной пастой. Как справиться с подступающими слезами?

Как найти партнера на сайте знакомств: 7 советов

Никаких «половинок»: почему в отношениях так важна автономия каждого

4 роли бессознательного в повседневной жизни

Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования

Внешне такой человек может производить впечатление сдержанного и покладистого. Бывает непросто определить, что за его поведением кроется пассивная агрессия. Особенно если это кто-то из близких. Психотерапевт рассказывает, как понять, что партнер прибегает к токсичной модели поведения.

Если близкий страдает депрессией: 10 способов поддержки

Часто из лучших побуждений, стараясь помочь близкому, который страдает депрессией, люди совершают ошибки. В чем они заключаются и как их избегать?

5 способов победить страх старения

Все боятся стареть, и это нормально. Но можно перестать воевать с возрастом, принять его и взять от жизни лучшее. Как? Рассказывает автор книги «Лучшее после пятидесяти».