Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

10 способов обрести внутренний покой и тишину, когда все вокруг вгоняет в стресс

Представьте: подходит ваша очередь на кассу, одновременно звонит телефон, а содержимое вашей сумки рассыпается по полу. Возможно ли в этот или любой другой стрессовый момент, которыми полна наша жизнь, сохранить безмятежность, душевное равновесие, может быть даже чувство юмора? Да. Делимся опытом специалистов, как найти в себе покой.

Как оставаться живым среди тревог: советы психолога, помогающие снять внутреннее напряжение

Почему мы в состоянии внутреннего шума — и как вернуть себе способность чувствовать жизнь?

Как книги помогают не сойти с ума даже в самое страшное время — в 21 цитате из романа «Читая „Лолиту“ в Тегеране»

Роман «Читая „Лолиту“ в Тегеране» иранской писательницы Азар Нафиси вышел еще в 2003 году и почти сразу стал бестселлером. В нем Нафиси откровенно рассказала о том, как устроена жизнь в Иране и что помогало ей и миллионам других жителей страны выживать в условиях войны, диктатуры и не только.

Большой тест на эмоциональное и профессиональное выгорание

Этот глубокий психологический тест собран на основе большого количества информации о симптомах, причинах и признаках выгорания. Он поможет заметить признаки эмоционального и профессионального истощения: от первых тревожных «звоночков» до состояния, когда лучше не откладывать обращение к специалисту.

Мультфильм «Прыгуны»: чему учит история о девушке, вставшей на защиту природы?

Мультфильм о девушке, которая рискнула всем ради спасения дикой природы, на первый взгляд отражает лишь тренд на эко-активизм, но на самом деле учит гораздо большему, чем просто защите животных.

Быть рядом с тем, кто переживает утрату: как?

Когда близкий сталкивается с потерей, хочется облегчить его боль. Но как поддерживать, не пытаясь исправить чужие чувства?

«У моего ребенка рак. Как жить дальше?»: подробная инструкция для родителей тяжелобольных детей

Тяжелая болезнь у ребенка — это испытание на прочность всей семейной системы. Ключевой ошибкой в это время является полное самоотречение родителя. Помните инструкцию в самолете, когда кислородная маска надевается на себя и только потом на дочь или сына? Наша памятка подскажет, что поможет вам найти опору в себе, чтобы потом эффективно помогать ребенку.

Массовый забой скота в Сибири: как и почему россиян стриггерило уничтожение животных

СМИ продолжают освещать массовое уничтожение зараженного скота в Сибири. Ролики с места событий собирают миллионы просмотров, а в комментариях люди не скрывают эмоций от жестокости увиденного.

Как создавать себе чувство безопасности простыми действиями каждый день

Мы живем на страницах учебника истории: прямо сейчас происходят масштабные трансформации больших систем, и это неизбежно погружает людей в состояние неопределенности и фрустрации. Методы из практики психолога, которые помогают снизить напряжение.