Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как подводить итоги года правильно: 5 пунктов, которые поднимут вашу самооценку и мотивируют на движение
Близится конец года, а это значит, что совсем скоро все мы будем оглядываться назад и подводить итоги. Как сделать этот процесс наполняющей, а не разочаровывающей практикой? Рассказывает психолог.
Синдром менеджера: что это такое и как его предотвратить
Cиндром менеджера, он же синдром профессионального выгорания и хронической усталости, — острая проблема современного общества. Всемирная организация здравоохранения даже приняла решение включить его в перечень международной классификации болезней в 2022 году. Как он проявляется и можно ли его избежать?
«Привет, я псих из палаты номер шесть»: история мужчины, который попал в клинику неврозов
Все боятся психиатров — как и перспективы внезапно оказаться в казенном учреждении с желтыми стенами, где тебя будут окружать «наполеоны», а улыбчивые медсестры — закармливать таблетками, превращающими в овощ. Но что, если на самом деле психиатрическая больница — это не так уж и страшно?
Эмоциональное обслуживание: почему вы им занимаетесь и как это влияет на вашу жизнь
Как часто вы полностью меняете свои планы ради родных или друзей? А откладываете на потом обсуждение своих проблем, чтобы не доставлять другим дискомфорта? Если в вашей жизни ситуации, когда чужие эмоции и потребности становятся важнее ваших собственных, не редкость, то у вас явно есть склонность к эмоциональному труду, то есть обслуживанию. Чем это можно объяснить и, главное, как свести на нет — давайте разбираться.
«После семейных ссор у меня панические атаки. Как себе помочь?»
«У меня довольно серьезная проблема, связанная с семьей и стрессом, который приводит к приступам, похожим на эпилептические. Травм и наследственных болезней у меня нет, приступы возникают после психической нагрузки или скандалов на протяжении многих лет. Похоже на панические атаки…»
«Устали? Уволены!»: как распознать стресс от работы — и что поможет с ним справиться
В соцсетях стала вирусной новость об австралийском стартапе, который уволил всех своих сотрудников, пожаловавшихся на стресс. Она оказалась фейком, но все равно подтолкнула общественность обсудить проблемы высокого стресса на работе.
«Как жить с диагнозом „шизофрения“? Моя жизнь словно раскололась на две части»
«Шесть лет назад я заболела. Шизофрения. С тех пор не могу наладить жизнь. Она разделилась на „до“ и „после“. Не понимаю, возможна ли полноценная жизнь с таким диагнозом…»
Как поднять себе настроение, если ничего не хочется: советы аудиалам, визуалам и кинестетикам
Состояние, когда настроение «ниже плинтуса», не только неприятно, но еще и опасно с точки зрения физиологии. Чтобы не переживать его последствий, важно уметь поднимать себе настроение самостоятельно — без лекарственных и иных препаратов. Универсального способа, конечно, не существует, зато есть те, что лучше всего подходят под определенный тип восприятия информации.
Что такое стереотипное мышление и как с ним справиться: рекомендации пихолога
Наш мозг любит водить нас за нос. Как правило, делает он это лишь в благих целях. Дело в том, что наша главная функция как живого организма — это выжить и размножиться, а тратить энергию на построение новых нейронных связей, с точки зрения биологии, не так уж и важно. Вот мозг и предпочитает шаблоны и стереотипы уникальному мнению. Как же выйти из этих рамок? И надо ли это вообще?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Какой вы архетип из фольклорных сказок?
Тест: Какая вы зимняя стихия?
Выберите картину Виктора Васнецова и узнайте, чего вам не хватало в детстве
Почему зумеры так любят эстетику и как это влияет на них и мир вокруг
«Муж недоволен тем, что на работу я наряжаюсь, а дома не хожу на каблуках, упрекает, что „недостоин такой цацы“»
Кто вы по психотипу из Таро Амбера: тест, психологические рекомендации и вся колода карт
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
