Познать себя

Не можете решить, в каком направлении идти дальше, и это вызывает у вас стресс? Коуч и психотерапевт дает несколько советов, как сделать первые шаги.

Какое-то время назад мы разбирались с ретроградным Меркурием — и вот опять новый «особенный» период, по версии приверженцев эзотерики. Ретроградная Венера. «Бойтесь возвращения людей из прошлого и не принимайте бесповоротных решений»: расхожие предостережения комментирует научный эксперт — клинический психолог.

«С недавнего времени начала замечать за собой желание остаться одной, чтобы меня все забыли. Кажется, что я как будто не достойна своего молодого человека и друзей: они воспитанные и порядочные люди, а я не такая. Я просто хочу, чтобы они забыли, что я когда-либо существовала в их жизни. Не хочу ни с кем разговаривать, просто нет желания им что либо говорить. В моменте поняла, что они мне не нужны.

Сталкивались ли вы с людьми, которые убеждены, что только их картина мира верна? Наблюдали, что в стрессовых ситуациях мы не замечаем ничего, кроме нашей проблемы? В психологии такое искажение называется тоннельным мышлением. Почему так происходит? И что с этим делать?

Тело — самый правдивый индикатор внутреннего состояния. Оно записывает все происходящее с нами, как компьютер, и никогда не врет. Но как часто в течение дня мы обращаем внимание на то, что чувствуем? Упражнения, предложенные в данной статье, помогут легко восстановить связь с собой.

Критическое мышление — важный инструмент в повседневной жизни, но в то же время это и оружие, которое может легко обратиться против нас. Особенно если есть привычка постоянно ругать себя за разные промахи.

Трудоголизм для многих остается синонимом успеха и высокого дохода. Долго лежать на диване осуждается, а работать по 10–12 часов в день одобряется. Недавнее исследование показало, что самозанятые, топ-менеджеры и предприниматели больше рискуют получить зависимость от работы, чем простые служащие. Среди причин феномена психологи называют детские травмы, наличие родителей-трудоголиков, попытку сбежать от невыносимых мыслей или переживание тяжелого периода: расставание, смерть близкого. Две девушки, называющими себя трудоголиками, рассказали, с чем столкнулись в детстве, как стали много работать и к чему это привело.

Термин «ресурсное проклятие» означает ситуацию, когда богатые невозобновляемыми природными ресурсами страны в долгосрочной перспективе оказываются менее экономически развитыми, чем страны с меньшими запасами ресурсов, так как фокусируются исключительно на экспорте. Иногда он используется и по отношению к людям — когда те, обладая определенными талантами, не реализовывают свой потенциал. Почему так происходит? И какие шаги помогут его раскрыть?

Случалось ли вам сталкиваться с людьми, которые порывались объяснить или сделать то, в чем они, если смотреть на ситуацию трезво, не разбирались? Может, и сами были на их месте? Главный виновник здесь один —эффект Даннинга—Крюгера. В чем суть этого когнитивного искажения? Как оно проявляется в обычной жизни? И что нужно делать, чтобы не стать его жертвой?