Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что страшнее: устать или не уметь расслабляться?

Что для вас усталость: «непозволительная роскошь», нормальное временное явление или постоянное состояние? Умеете ли вы определять меру собственной усталости, знаете ли, когда следует «притормозить» и набраться сил?

5 самых распространенных снов: толкование психологов

Как ни удивительно, людям по всему миру снится примерно одно и то же.

«Наденьте кислородную маску сначала на себя»: 5 уроков о личной отвественности

Излюбленный пример ответственности за себя — кислородная маска в самолете. Ни у кого не возникает вопроса, почему надо надевать ее прежде всего на себя, а потом уже на ребенка. Если я сам буду в порядке, то смогу помочь и окружающим. Но получается ли у нас помнить об этом правиле в повседневной жизни? Удается ли говорить «нет», если явно не хватает кислорода?

Феномен высокого места: почему нас так тянет спрыгнуть с края

10 цитат Иммануила Канта о счастье и бесценности знаний

Законодатель, проводник, любовник матери: чем важен отец

10 цитат Джеймса Бьюдженталя, которые помогут вам почувствовать себя живым

Американский психолог и психотерапевт точно знал, как повлиять на людей таким образом, чтобы они хоть на немного, но чувствовали себя лучше. Вот несколько цитат Джеймса Бьюдженталя, которые помогут вернуть вкус к жизни.

«Ничего не ладится. Зачем таким неприспособленным, как я, жить?»

«У меня ничего не получается, начиная от мужчин и заканчивая работой. С самого детства. В школе издевались. В универе тоже. Я была толстой, обзывали. Потом занялась собой. А жизнь не наладилась. Мужчины со мной не знакомятся. Никогда. С работой тоже не ладилось. Причем с самого начала. Меня никуда не хотят брать…»

Как сказка помогает справиться с комплексами и изменить жизнь

Иван-дурак — это привлекательная самопрограммирующаяся система, а гуси-лебеди уносят на крыльях все печали. Как сказкотерапия помогает детям и взрослым, рассказывает наш эксперт.

«Волноваться полезно»: 5 видов тревоги

«Моей жизни ничего не угрожает, но избавиться от приступов тревожности не могу»

Как исцелиться от травмы отвержения: 5 психологических приемов

«Синдром половика»: почему люди вытирают о вас ноги

Если вам часто кажется, что окружающие тем или иным образом вас используют, не ценят, не уважают, то вам не кажется. Но почему все это происходит именно с вами и как это остановить?

Какие мужские качества гарантируют счастливые отношения

«Настоящие парни не плачут», «важно самому разобраться с проблемой». Эти установки, с которыми растут мальчики, мешают в дальнейшем строить прочные отношения с женщинами. И сами мужчины часто об этом жалеют.

«Получили ответ, что нам нужно эвакуироваться»: как жители Оренбургской области сами построили дамбу

В начале апреля в Оренбургской области произошел прорыв дамбы — количество пострадавших идет на тысячи и продолжает расти, как и число разрушенных домов и хозяйств. Чтобы спастись, местные жители пошли на необычный шаг и построили новую дамбу сами.