Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

8 вдохновляющих книг с сильными героинями

Книги могут поддержать нас в трудную минуту: ответить на волнующие вопросы, поднять настроение хорошим финалом, перенести в удивительные миры. А еще — показать нам смелых и стойких героев. Литературные персонажи попадают в сложные обстоятельства и переживают тяжелые времена, но все равно находят счастье, любовь и радость. В нашей подборке — восемь книг, которые утешат вас в нелегкий период жизни и помогут поверить в свои силы.

Как проникнуть в суть сознания: взгляд ученых и буддистов

Ученые используют для этого компьютеры и томографы, буддисты — медитацию и самосозерцание. Философ Дмитрий Волков, принявший участие в двух встречах ученых с далай-ламой, размышляет о точках пересечения разных подходов.

«Когда парень уходит к друзьям, я злюсь и думаю о расставании»

«Мне неприятно от того, что мой парень проводит время с друзьями, хотя большую часть времени он со мной. Я понимаю, что нужно менять обстановку, я ему доверяю, но когда он говорит, что идет встречаться с ними, я чувствую обиду, злость и неприязнь…»

4 признака того, что у вас есть непроработанная психологическая травма

О чем не говорят мужчины: 3 самых популярных запроса к психологам

Жительница Нидерландов решила сделать эвтаназию в 28 лет из-за депрессии

«Мама считает, что я глупец и неудачник. Ходил в церковь — не полегчало»

«Мне 22 года, учусь на очном отделении истфакеа (если честно, ради корочки). Живу с мамой. Отца не знаю с самого рождения — он ушел от нас. До сих пор не могу найти себя в жизни. Мама постоянно сравнивает меня с другими и говорит, что, я мягко говоря, тупой и не могу ничего добиться („Поступил бы на программиста и зарабатывал хорошие деньги, а не гроши“)…»

Как медитировать правильно: рекомендации экспертов

В последнее время то и дело сбивает с ног шквал новостей, а растерянность, грусть и ощущение беспомощности после них еще больше перегружают и без того утомленный организм. Как итог — проблемы со сном, отказ от привычных задач и полный расфокус. Справиться с негативными эмоциями и отстраниться от плохих мыслей могут помочь медитации. Это хороший способ самостоятельно снизить общий уровень стресса и успокоиться, если тревога окутывает внезапно. Разберемся, как медитировать в домашних условиях.

Как освободиться от психологии бедняка: 4 совета

Что мешает вам зарабатывать столько, сколько вы хотите, или рационально тратить деньги на то, что вам действительно нужно? Возможно, причина в установках, которые вы усвоили еще в детстве? Или в том, что у вашего финансового штурвала стоит «внутренний ребенок»? А может, вы просто не готовы брать на себя ответственность? Попробуем разобраться.

«Зачем жить, если я не гений, а серая масса?»

«Мечтала стать психологом, но работаю бухгалтером. Все из-за отсутствия поддержки от родных»

Психосоматика атопического дерматита: «порочный круг»

13 шагов, чтобы стать увереннее в себе

Уверенность — качество, которое некоторым дается с рождения. Но далеко не всем, а только счастливчикам. Впрочем, эту черту вполне можно в себе воспитать. Во всяком случае, в этом уверена бизнес-гуру.

«Из-за страха быть ненужной портила отношения с мужчинами и на работе»

«Я пишу вам сейчас из состояния моего страха. Это страх быть нелюбимой и ненужной. Я не знаю, где я его „подцепила“. Но понимаю, что он определял мою жизнь. Часть собеседований была провалена, с теми, кого очень сильно любила, не сложились отношения, были и предательства ряда друзей и подруг…»

10 цитат Германа Роршаха, которые помогут разглядеть суть вещей

Швейцарский психиатр, известный авторским тестом с чернильными пятнами, провел множество исследований и экспериментов — и пришел к любопытным выводам о мышлении человека и о том, как он воспринимает окружающий его мир.