Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Муж всегда в плохом настроении, а мне не хватает поддержки и похвалы»

«Мы с мужем очень давно вместе. Несколько лет назад он попал в серьезную аварию, и сейчас находится в постоянной борьбе с болью и депрессией. Как следствие — частые перепады настроения, раздражительность, негативное мышление. В редкие минуты он говорит, что любит меня, ценит и не представляет жизни врозь, но большую часть времени холоден…»

Что такое «парижский синдром» и чем он опасен

Мечтали выйти замуж, представляли себе сказку, а испытали разочарование? Верили, что после рождения ребенка будете всегда ухоженной счастливой мамочкой маленького ангелочка, а на деле не успеваете и голову помыть? А может, связывали все надежды на лучшее с новой работой или чем-то еще, а оказалось вовсе не так? Значит, вам знакомо то, что называют «парижским синдромом». Разбираемся с экспертом.

Вопросы, которые изменят жизнь к лучшему: как научиться их формулировать — советы коучей

Умение задавать хорошие вопросы — ценный навык. С его помощью можно заниматься действительно эффективным самоисследованием, а также изучать мышление окружающих. Представляем главу из книги Ольги Рыбиной и Юрия Мурадяна «Делай как коуч» («Пять призм»). В ней авторы делятся правилами формулировки коучинговых вопросов, которые будут полезны каждому, а не только специалистам, как может показаться на первый взгляд.

Как поведение хозяина влияет на его собаку: объяснение зоопсихолога

«Раньше постоянно чем-то занималась, а сейчас лень делать даже то, что нравится»

Моя терапия: история «хорошего» развода

«Желание ребенка — закон?»: как правильно отказывать детям

«Много хочешь — мало получишь», «мечтать не вредно», — в детстве мы нередко слышали подобные фразы от родителей. Как такие установки мешают нам во взрослой жизни? Можно ли избавиться от них своими силами?

«Ты бы любила меня, если бы я была червем?»: что о нас говорит новый тренд в соцсетях

Этот странный вопрос пользователи соцсетей уже несколько дней задают своим родителям и партнерам — и получают порой самые неожиданные ответы. В чем смысл нового тренда? Что мы на самом деле хотим услышать, спрашивая о будущем отношений после превращения в камень? И от чего может зависеть реакция близкого? Разбираемся с психологом.

«Муж закодировался, а я все равно хочу уйти, но боюсь одиночества»

«Наверное, у меня зависимость. Очень хочется от нее избавиться. А как вижу его — хочу обняться, прижаться. Вся моя легкость, воздушность и позитивность на нуле. Запуталась окончательно…»

10 цитат Эмира Кустурицы, которые подарят вдохновение и разбудят в вас творца

Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас!

11 цитат Даниэля Канемана, которые научат вас понимать мысли и чувства других

6 особенностей квартиры, которые выдают неуверенную в себе женщину

Мы проводим дома большое количество времени — неудивительно, что интерьер квартиры может многое рассказать о нас. Не только про привычки, но и про характер и даже про самооценку.

Высшая мера наказания: что побуждает людей поддерживать смертную казнь

После теракта в «Крокусе» политики и общественники призвали вернуть в России смертную казнь. Одни поддерживают эту идею, другие — считают слишком жестокой.

«Все вы такие»: почему в России растет ненависть по национальному признаку и что с этим делать

После теракта в «Крокусе» некоторые пользователи соцсетей пишут о росте ксенофобии в своем окружении. Делимся их историями и разбираемся, как работает ненависть по национальному признаку и как сохранить человечность после страшной трагедии.