Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Можно ли избавиться от желания смотреть на безобразное?»

На улицах, вокзалах и рынках я всматриваюсь в попрошаек, нищих, отвратительных бомжей. Смотрю телесюжеты, читаю статьи об их жизни. Я даже пошла работать добровольцем в пункт обмена шприцев для наркоманов.

07 ОКТ 2018 04:00

«Мы думаем кожей не меньше, чем головой»

Постоянно работая с новорожденными, психоаналитик Софи Маринопулос приобрела твердую уверенность в том, что наше тело может рассказать о нас все: нерешенные конфликты, счастливые или неприятные воспоминания... Она согласилась ответить на вопросы Psychologies.

«Устала жить в вымышленном мире»

Я всегда была фантазеркой. Не раз попадала из-за неконтролируемой фантазии в крайне неприятные ситуации. Я верю в то, что сочиняю, и живу с постоянным чувством стыда и недовольства собой.

06 ОКТ 2018 15:30

5 шагов к собственному «Я»

Что защищают границы собственного «Я»

«Пытаться изменить себя — глупая затея»

«В Антарктиде я узнала себя настоящую»

В Антарктиде 37-летняя Ольга Стефанова была уже шесть раз. Оставалась там на «зимовку» – на языке полярников это означает провести целый год вдали от родных и близких, от Большой земли. И именно этот год наша героиня называет самым радостным в жизни.

02 ОКТ 2018 21:00

Иллюзия контроля: что зависит от нас на самом деле

Все мы склонны переоценивать или недооценивать свою способность контролировать происходящее. В ситуациях, когда от нас мало что зависит, проявляем неожиданную самоуверенность. И наоборот — отступаем, когда могли бы на многое повлиять. Так как же вернуть нам здоровый контроль, объясняет профессор Дон Мор.

02 ОКТ 2018 10:00

5 жизненных событий, которые меняют нас внутренне

Мы постоянно меняемся, хотя и не всегда замечаем это. Изменения в жизни могут сделать нас счастливее или печальнее, наделить мудростью или заставить разочароваться в себе. Все зависит от того, будем ли мы готовы к переменам.

Почему мне важно, чтобы последнее слово было за мной?

Личность формируется еще до рождения?

Осознание чувств — первый шаг к решению проблемы

Как забыть обиду?

Мы снова и снова возвращаемся в мыслях к тому, кто причинил нам боль. Постепенно невидимый противник заполняет собой всю нашу внутреннюю жизнь. Писатель Донна Джексон Наказава рассказывает, как избавиться от болезненных переживаний.

12 признаков низкой самооценки

Самоуважение, чувство собственного достоинства — это не только то, как мы относимся к себе, но и то, как нас воспринимают другие. Тому, кто не уважает себя, часто «не везет». По этому невезению можно определить, что пора заняться восстановлением самооценки.

28 СЕНТ 2018 10:00

Чем полезно чувство обиды?

Затаенная, горькая, смертельная… Она накрывает нас с головой и грызет изнутри. Она говорит: у нас есть значимые отношения, но они под угрозой! Какие еще сигналы посылает нам чувство обиды? И как их интерпретировать? Об этом — психодраматерапевт Елена Лопухина.

26 СЕНТ 2018 14:00