Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как сформулировать запрос к психологу

«Со мной что-то не так, но не могу понять что» — с такой фразой многие из нас приходят к психологу. Даже если мы понимаем, что хотим получить помощь специалиста, нам трудно сформулировать запрос. Эти советы помогут, если вы оказались в такой ситуации.

19 НОЯ 2021 14:00

Как соцсети мешают нам адекватно воспринимать собственное тело

И это еще мягко сказано: на деле контент из популярной соцсети зачастую даже приводит к развитию расстройств пищевого поведения, особенно у подростков. Можно ли как-то этому противостоять?

Системная семейная психотерапия — что это?

В чем суть системного подхода, на кого он рассчитан и в каких случаях наиболее эффективен?

5 причин нашей злости

«Разлюбила парня, когда узнала, что мои чувства взаимны»

«Никто не может нас обидеть, кроме нас самих»: почему это неправда?

3 упражнения для любви к себе

Принять себя — значит признать все свои качества и свойства, в том числе негативные. А еще — простить себя за ошибки, поменять отношение к себе и жить в гармонии с собственными чувствами и мыслями. Вот несколько заданий, которые помогут продвинуться на этом пути.

18 НОЯ 2021 12:00

Психосинтез

Психосинтез — одно из направлений трансперсональной психологии, исходящей из того, что за пределами нашей личности есть другая психическая реальность. Как, чем и в каких случаях может быть полезен этот подход?

Сколько свободного времени нам нужно для счастья

Пять часов в день? Два? Сколько вас осчастливит, стоит ли заниматься в это время чем-то полезным и можно ли переборщить с отдыхом и сделать только хуже?

18 НОЯ 2021 11:00

«Ни один мужчина не звал меня замуж. Что со мной не так?»

«Утренние страницы» изменили мою жизнь

«Ушла от пьющего мужа, но продолжаю думать о нем»

12 признаков низкой самооценки

Самоуважение — это не только то, как мы относимся к себе, но и то, что составляет основу отношения к нам окружающих. Тому, кто не уважает себя, часто «не везет». По этому невезению можно определить, что пора бы заняться восстановлением самооценки.

«Мне поставили диагноз «шизофрения». Как его принять и как с этим жить?»

«У меня шизофрения. Диагноз поставили не так давно, и с тех пор, как я узнала об этом, не могу спокойно жить. Как принять эту болезнь и жить в обществе нормальных людей? Читаю форумы о своем заболевании и накручиваю себя до такой степени, что становится плохо...»

16 НОЯ 2021 15:30

6 признаков того, что вы стали жертвой газлайтинга

О газлайтинге написано и сказано немало, но поскольку в этот самый момент сотен, а то и тысяч из нас все еще заставляют сомневаться в собственной адекватности, нелишним будет поговорить об этом явлении еще раз.

16 НОЯ 2021 14:00