Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
10 цитат Михаила Булгакова, которые откроют вам секреты житейской мудрости
Пока сборы экранизации «Мастера и Маргариты» Михаила Булгакова перешагивают отметку в миллиард рублей, мы перечитали этот роман и другие произведения писателя, чтобы найти скрытую в них жизненную мудрость.
5 книг, которые помогут извлечь максимум пользы из наших болезненных воспоминаний
Сюжеты многих произведений построены на том, что герои вспоминают свое детство, юность и даже зрелость и благодаря этому переосмысляют свой жизненный опыт. Мы собрали пять книг, в которых рассказывается, как болезненные воспоминания помогают найти собственное «Я».
Если вас отвергли: 7 советов, как это пережить
Страх быть отвергнутым у людей с небезопасным стилем привязанности бывает по-настоящему сильным. Но одно дело — лишь тревожиться по поводу будущего, и совсем другое — переживать реальный разрыв с близким человеком, который произошел не по вашей инициативе.
Что делать, если вы потеряли интерес к жизни из-за травмы: 4 совета
Переживания могут захватить все сферы нашей жизни, и мы этого даже не заметим. Как вернуть себе контроль и снова стать хозяином положения, особенно если вы пережили по-настоящему стрессовое событие?
Майнд-фитнес: как оставаться умным, когда другие глупеют?
За последние 70 лет средняя продолжительность жизни в мире увеличилась на 23 года, достижения медицины позволяют пересадить новые здоровые органы и родить первенца в 45–50 лет. А мозг при этом начал стареть еще быстрее, чем раньше. Парадокс! Есть ли выход из этой ситуации? Или это цена, которую мы должны платить за комфортную жизнь в век технологий?
«Парень стал выпивать и курить. Как я могу контролировать его на расстоянии?»
«Мы с парнем познакомились в сети три года назад, безумно любим друг друга и собираемся встретиться после его возвращения из армии. Я всю жизнь против курения и против алкоголя. Мой парень в начале отношений не курил и не пил (ему было 17, а мне 14), и говорил, что это реально глупо, а я очень радовалась, что он согласен со мной. Как ему исполнилось 18 лет, он полюбил пиво, говорил, что ему нравится вкус. Я не стала его упрекать, но предупредила, что меня это не совсем устраивает…»
«Наша работа состоит из череды ошибок»: психотерапевт о своих неудачах в работе с клиентами
За каждым успешным терапевтом стоят годы практики, успехов и ошибок, тысячи часов супервизии и критики собственных гипотез. КПТ-терапевт поделился несколькими кейсами из личной практики и рассказал, как эффективно проживать неудачи и профессионально расти благодаря им.
Смех и слезы: как работает провокативная психотерапия
Психотерапевты уже не один десяток лет используют в своей работе провокативный метод, но он все еще вызывает много вопросов. Почему этот способ работает? Где проходит граница? Может ли специалист травмировать пациента? Разбираемся вместе с гештальт-терапевтом.
«У меня в приоритете другие люди, а не я сама. Как это исправить?»
«Я поняла, что неинтересна себе, у меня в приоритете другие люди. Вот пример: я чем-то занята, тем, что мне нужно, и тут приходит какое-то смс, не срочное. Я сразу бегу отвечать, кидаю все дела и неважно, чем я занята. Или я хочу спать, а тут мне кто-то звонит — плевать на себя, начинаю общаться…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какая вы зимняя стихия?
Какой вы архетип из фольклорных сказок?
Тест: Отроверт ли вы?
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Муж недоволен тем, что на работу я наряжаюсь, а дома не хожу на каблуках, упрекает, что „недостоин такой цацы“»
Какой вы мифический зверь?
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
