Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 цитат Стэнли Милгрэма, которые объяснят, когда надо подчиняться, а когда — бунтовать

Стэнли Милгрэм — социальный психолог, педагог, автор «Теории шести рукопожатий» и экспериментов в области подчинения власти. Сегодня ему могло бы исполниться 90 лет — по этому случаю мы подготовили подборку цитат, которые подтолкнут осознаннее выбирать авторитеты.

«Не могу заставить себя учить иностранный язык, а без него в новой стране тяжело»

«Я нахожусь в новой стране четыре года. Сразу стала ходить на курсы языка, но через месяц у меня начались проблемы со зрением — отслойка сетчатки и катаракта. Я перенесла 5 операций, которые заняли в целом полтора года: зрение не в лучшем виде, но сохранилось, это важно…»

6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить

Бывают моменты, когда наш мозг словно выходит из-под контроля. Нас что-то беспокоит или пугает, и мы начинаем бесконечно об этом раздумывать, не в силах переключиться на что-то еще. Или же мы, наоборот, постоянно и хаотично «скачем» с одной мысли на другую и не можем ни на чем сосредоточиться.

«Я всегда прихожу заранее»: как избавиться от этой привычки

«Я ненавижу всех и себя. Без меня всем будет лучше, но смерть — не выход»

Как сравнение с другими разрушает нас

«Он оплачивал моей картой свои роскошные ужины»: история одного финансового абьюза и комментарий психолога

Чаще всего жертвами финансового абьюза (когда один злоупотребляет контролем над финансами другого) становятся ушедшие в декрет или решившие стать домохозяйками женщины. Однако такое случается и с финансово обеспеченными представительницами женского пола, чьи партнеры тем или иным способом вытягивают из них деньги. Делимся историей героини и разбираемся, как можно выявить и прекратить финансовый абьюз.

6 признаков того, что алкоголь уже разрушает ваш мозг

Спиртное довольно органично вплетается в нашу повседневную жизнь — бокал вина к пасте за ужином, бутылка пива вечером с друзьями, пара шотов в баре… Но если не контролировать употребление алкоголя, можно заработать себе массу проблем с памятью и не только.

Путь к излечению: как формируется и проявляется самокритика

Самокритика, переходящая в самобичевание, бесконечные упреки в свой адрес — нередко нашими худшими врагами становимся мы сами. Действительно ли суровый внутренний критик делает нас лучше? Не пора ли нам наконец смягчиться и… пожалеть себя?

Как найти родственную душу: 3 шага, которые помогут построить счастливые отношения

«Мода на фальшь прошла»: психотерапевт о тренде на достигаторство и нарциссической травме

«Делала мужчине подарки, а он мне дал старый билет на концерт. Жадный или глупый?»

Как избежать психологической травмы: простое упражнение

Травмирующие психику события долго не стираются из памяти и влияют на наше самоощущение и поведение. Однако можно попробовать предотвратить это, проделав лишь одно упражнение.

Слепое зрение: почему этот феномен так заинтересовал ученых

Каково это — видеть, но не осознавать этого? Существование слепого зрения свидетельствует: даже если связь между мозгом и органами чувств нарушена, он все равно может получать информацию от них. И даже принимать решения.

Как отличить наваждение от настоящего чувства: 4 симптома страстной влюбленности

Любовь и влюбленность часто путают, особенно на начальном этапе романтических отношений. Однако, чтобы принимать взвешенные жизненные решения, очень важно понимать, что именно происходит — это настоящее, глубокое, зрелое чувство, или всего лишь страстное, безумное, безрассудное увлечение.