Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Первые успехи и неудачи: как ситуации из детства влияют на самооценку — наглядный пример

Все мы знаем, что проблемы родом из детства. Но как конкретно слова родителей, учителей и даже воспитателей в детском саду могли повлиять на нашу самооценку? И что делать во взрослой жизни, чтобы исправить ситуацию: научиться чаще замечать собственные успехи и правильно мотивировать своих детей? Разбираем подробно на примерах.

«Как перестать ждать от мужа доказательств его любви?»

«Мне постоянно нужно подтверждение от мужа, что он меня любит, нужно, чтобы он все делал для меня. Мне кажется, это от моей неуверенности. Он совсем безэмоциональный человек. Мне не хватает от него вот этого всего, а хотелось бы ничего не ждать. Как действенно поднять себе самооценку?..»

9 признаков пограничного расстройства личности: разбор с психотерапевтом

В последнее время в медиапространстве обозначился явный тренд обсуждения пограничного расстройства личности (ПРЛ). С одной стороны, это колоссальный прорыв. Но с другой, драматичность проявлений пограничного расстройства сильно переоценена, уверена наш эксперт Татьяна Поддубная. Она рассказывает, почему не стоит демонизировать ПРЛ.

Джо Диспенза: «Измените свой мозг — изменится и реальность!»

«Плачу, когда произношу тосты. Что делать?»

«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях

Тест: Есть ли у вас синдром феи Динь-динь, который свойственен многим женщинам?

Многие из нас хорошо знают или хотя бы пару раз слышали о таком распространенном психологическом феномене, как синдром Питера Пэна. Обычно этим термином принято описывать мужчин, отказывающихся взрослеть и брать на себя ответственность. Этот же тест поможет распознать наличие (или отсутствие) у вас другого синдрома, свойственного уже женщинам и названного именем еще одного персонажа сказочных повестей Джеймса Барри, ― синдрома феи Динь-Динь, который впервые описала психотерапевт Сильви Тененбаум.

«Меня поедает внутренняя пустота. Только не надо меня жалеть»

«Я не знаю, с чего начать. Просто хочу, чтобы у меня в жизни все было хорошо, без всяких критических перемен. Я понимаю, что это жизнь… Проживаю события, проявляя свои эмоции и чувства, но сил показывать их уже нет. Мне стало все безразлично. Как бы я ни старался сделать лучше другим или же просто прекрасно общаться с ними — это непостоянная вещь…»

6 самых токсичных привычек: проверьте себя и близких

Неуважение к чужим личным границам, избегание ответственности — мы часто сами не видим в себе подобные наклонности и не можем понять, почему окружающие нас недолюбливают. Если вы постоянно испытываете проблемы в отношениях с людьми, возможно, стоит пристальней присмотреться к себе. Вот некоторые токсичные привычки, которые мешают налаживать гармоничные и конструктивные отношения.

«Я ничего не успеваю!»: как освоить тайм-менеджмент и перестать опаздывать — советы эксперта

«42 года живу без отношений. К кому идти — к психиатру, психотерапевту или сексологу?»

Трогательный момент: зачем нужны прикосновения — ответ ученых

10 цитат Ролло Мэя, которые вдохновляют следовать своему истинному предназначению

Ролло Рис Мэй — американский психолог и психотерапевт. Он был одним из основателей гуманистической психологии — направления в психологии, которое изучает человека в его высших проявлениях.

7 вопросов, которые помогут выявить нарцисса

Мы часто называем нарциссом любого человека, который кажется нам самовлюбленным, но насколько это справедливо? Некоторые признаки нарциссизма заметны сразу, другие же могут быть почти неуловимы. Публикуем 7 вопросов, которые помогут вам определить, действительно ли тот или иной человек — настоящий нарцисс.

Острые предметы и леопардовая шкура: 6 древних страхов — узнайте, чего боялись наши предки

Боитесь темноты, не выносите змей? Возможно, в этом стоит винить (или благодарить) наших далеких предков: страх перед животными и явлениями природы не раз спасал им жизнь. Так что ваше отвращение к пресмыкающимся — результат тысячелетий естественного отбора.