Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Стыд — самая бесполезная эмоция?

Мы привыкли считать стыд негативным переживанием. Но может ли это чувство быть полезным для личностного развития? И как перестать испытывать смущение в тех ситуациях, когда это совершенно неоправданно? Объясняет психолог.

Женщина с самыми большими в мире губами не может найти любовь: подробная история и комментарий психолога

Многие люди идут на пластические операции или косметологические процедуры, надеясь стать счастливее: ощутить внутреннюю гармонию, построить здоровые отношения, найти работу мечты… Однако иногда погоня за идеальной внешностью приводит к противоположному результату, лишь отдаляя желаемую цель. С такой ситуацией столкнулась болгарская блогерша. Рассказываем ее историю и приводим мнение эксперта.

Аврал. Дедлайн. Брейншторм. Как выжить в условиях вечного стресса

Иногда кажется, что в сутках не 24 часа, а все 30. Но и этих 30 не хватает: дедлайны давят, время улетает, энергия стремительно расходуется — и хочется лечь пластом и никуда не выходить. Длительный стресс от аврала и давления времени — путь к выгоранию и депрессии. Как эти тяжелые состояния предупредить? Разбираемся в нашем материале.

Счастье: что на самом деле приносит удовольствие — размышления ученого

Постоянные неудачи в отношениях: в чем их причина — мнение психолога

10 дней монашества: как я съездила на Випассану и что это мне дало — опыт психолога

Три вида эмпатии: в чем разница и как их освоить

Обычно мы говорим об эмпатии как о единственном качестве, подразумевая умение сопереживать людям. Но психологи выделяют три вида сочувствия. Они важны в человеческом взаимодействии, и каждому из них можно научиться.

«Во время мастурбации все время вижу один и тот же кошмар — как мужчина мучает женщину»

«Я не могу до конца расслабиться и получить удовольствие от мастурбации. Каждый раз, когда закрываю глаза, я думаю о чем-нибудь приятном, но все мысли неизменно возвращаются к одному кошмару: мужчина, занимаясь сексом с женщиной, всячески ее унижает и обижает, словесно и физически…»

Почему мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами в отношениях: 3 причины

Почему у некоторых в отношениях постоянно повторяются нездоровые сценарии — с зависимостью, алкоголем или насилием? Что мешает разорвать этот замкнутый круг? И как это можно сделать? Объясняет психотерапевт.

«Я нашла смысл жизни и передумала умирать»: история нашей читательницы

Почему мы сожалеем о разводе: 3 основные причины

«Как маленький»: что заставляет взрослых вести себя по-детски

«После 32 лет разлуки стала общаться с отцом — но к себе он не зовет и в гости не едет»

«Я стала общаться с отцом после письма к вам. Общение происходит по интернету, часто звоню ему. Мы никогда не виделись вживую — адрес свой он скрывает, живет с другой. О моей маме — она всегда была отстраняющейся для меня — у него ужасные воспоминания, часто сравнивает меня с ней. Иногда шлет мне картинки по вотсапу…»

5 шагов к душевному покою

Внутренняя гармония, душевное равновесие, согласие с собой — желанные состояния для любого из нас. Как остановить качели, которые бросают нас из печали в радость, как найти и удержать равновесие? Несколько уроков от французского психотерапевта.

Неуправляемые: как отличить креативную личность от психопата

«Он талантлив, но абсолютно неуправляем», «она не способна работать в команде». Есть категория людей, которые не любят следовать чужим инструкциям и приказам. Но всегда ли за неуправляемостью стоит талант? Как отличить креативных коллег от диссоциальных психопатов, рассказывает психотерапевт.