Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«У мужчины до меня был секс с проституткой. Не знаю теперь, строить ли с ним отношения»

«Несколько недель назад познакомилась с молодым человеком, мы начали тесно общаться, гулять, проводить много времени вместе. Недавно во время разговора я задала ему вопрос о его интимной жизни и бывших отношениях. Он говорил что серьезных отношений у него не было, но, как выяснилось, у него был интим с несколькими девушками (якобы вспышки страсти, недолгая связь) и также он воспользовался услугами проститутки…»

Нейросеть vs тревога: 3 простых упражнения, которые помогут справиться со стрессом

Тревога в современном мире неизбежна. Но, к счастью, вместе с развитием технологий появляются и новые способы борьбы с ней. Когда-нибудь слышали про арт-терапию? Рассказываем, как усовершенствовался данный метод с появлением нейросетей!

Кто вы из «Секса в большом городе»? Ученый разделил женщин-одиночек на 4 типа

Вы Кэрри, Саманта, Шарлотта или Миранда? Истории главных героинь культового сериала могут помочь разобраться, почему вы одиноки и как долго это будет продолжаться, уверены психологи.

Мир сходит с ума от сериала «Удивительный цифровой цирк»: чем он покоряет зрителей

Любить себя: что это значит

6 вопросов, чтобы решиться на разрыв отношений с родственником

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Вы уже поняли, что какое-то убеждение или идея мешают вашей самооценке или не дают строить счастливые отношения? Только вот как «выкорчевать» из головы эту мысль? Саша Бахим, автор книги «Психотерапия на каждый день» («Альпина Паблишер», 2023), предлагает действенные методы — убедитесь сами.

Интроекты XXI века: почему вы живете не своей жизнью

«С моей жизнью что-то не так», «мне все не нравится», «не знаю, как жить» — знакомы ли вам эти фразы? Произнося их, многие верят в то, что столкнулись с временным кризисом из-за внешних обстоятельств, хотя дело в них самих. В том, что они выбрали жить чужой жизнью. С чем же это связано?

«Я горюю о ней»: психотерапевт об умиравшей клиентке, принятии смерти и нарушении правил

Отношения психолога и клиента должны регулироваться определенными правилами. Но в жизни каждого профессионала может произойти встреча, которая на первый план выведет человеческие отношения. Наша эксперт, травматерапевт Татьяна Поддубная поделилась откровенным рассказом о работе с клиенткой, умиравшей от рака.

«Синдром понедельника»: как подготовиться к началу рабочей недели

«Как забыть первую любовь? Полгода тоскую и вижу ее во снах»

Созависимость и контрзависимость: в чем сходства и различия

Личные и общие границы в отношениях: как защитить свою территорию и перестать нападать на чужую

Одна из наиболее частых причин того, что отношениям приходит конец, — нарушение личных и общих границ. Коуч рассказывает, как понять, кто и где вторгается в наше пространство, а где вы делаете это сами, пусть даже и невольно, и как можно изменить ситуацию.

7 телефонных привычек, которые выдают тревожного человека

То, как мы обращаемся со своим смартфоном, может рассказать о многом — например, о нашем ментальном здоровье.

У каждой клиентки психотерапевта своя неповторимая ситуация, которая требует индивидуального подхода и решения: абьюз в отношениях, детские травмы, токсичный коллектив на работе… Но есть вопросы, которые беспокоят большинство женщин на планете. Психолог рассказала о пяти проблемах, за решением которых обращаются к специалистам чаще всего.