Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я потеряю авторитет, если признаю ошибку»: почему так трудно извиняться — объяснение психолога

Необходимость просить прощения заставляет многих из нас чувствовать себя неловко и уязвимо. Но вместе с тем мы часто испытываем облегчение, когда решаемся признать ошибки. Разбираемся в этом противоречии вместе с учеными.

Что заставляет женщин выбирать женатых мужчин: 3 мотива

От женщин нередко можно услышать заверения, что они никогда не будут встречаться с женатыми. Но проходит время, появляется Он, и все меняется: звучат слова о большой любви, вот-вот грядущем разводе и стереотипном мышлении окружающих. Можно корить себя или других за выбор несвободных мужчин, а можно попытаться понять истинный мотив такого поведения.

«Свекровь бесит даже тем, что просто присутствует в нашей с мужем жизни»

«Я не понимаю, почему так происходит, но меня бесит свекровь тем, что просто присутствует в нашей жизни. Бесит всем, что с ней связано. Она ничего мне напрямую плохого не делает, в гости не приходит, если не позвали, не напрашивается, не требует внука — наверное, понимает, что я ей его и так не оставлю…»

Внутренний ребенок: как и зачем с ним общаться?

Как тип привязанности повлияет на ваши отношения: 3 сценария

Травматический опыт: что происходит с психикой при ПТСР и как это описать

10 цитат Ирвина Ялома, которые отрезвляют и учат находить счастье в каждом дне

Американский психиатр, психотерапевт и писатель, основоположник жанра психотерапевтической литературы, с помощью своих книг доносит до читателей важную мысль: счастье каждого человека неповторимо, но оно всегда требует честного взгляда на жизнь.

Дать отпор и справиться с бессилием: чем полезна злость — 5 неочевидных преимуществ

Мы выучили, что «злиться — плохо», и привыкли подавлять любые проявления подобной реакции. Однако так мы лишаемся силы, необходимой, чтобы жить полной жизнью. Разбираемся, почему опасен запрет на агрессию и какие бонусы на самом деле несет это чувство?

Борьба с жестоким миром: почему от стресса хочется есть — ответ ученых

Некоторые люди, попав в сложную жизненную ситуацию, пытаются смягчить ее последствия «заеданием» тревоги и беспокойства. Ученые объясняют, прочему наш мозг требует больше жирной и калорийной пищи, когда переживает стресс.

Они и я: как отличить истинную цель от навязанной обществом

«Левое полушарие мозга отвечает за логику, а правое — за творчество»: правда или миф?

Как отпустить детские травмы и начать решать взрослые проблемы

Зачем мы на самом деле ходим в рестораны: 5 причин

Питание — базовая физиологическая потребность организма. То, что находится, на нижней ступени пирамиды Маслоу — но каким-то образом закрывает все остальные потребности человека. С чем это связано? И что нам дает прием пищи не дома, а в соответствующих заведениях? Разбираемся вместе с психологом и ресторанным экспертом.

Нейросеть изобразила 8 популярных психологических терминов: взгляните и оцените!

Мы попросили нейросеть Midjourney создать иллюстрации, на которых будут визуализированы различные психологические термины, состояния и проблемы. Посмотрите, что в итоге получилось!

6 предметов в доме, которые незаметно крадут вашу энергию

Поверьте: энергетическими вампирами могут быть не только люди. Иногда достаточно переставить мебель в комнате, повесить другие шторы или выбросить давно надоевшее кресло, чтобы жизнь перестала быть серой и грустной. Какие предметы интерьера не только мозолят глаза, но и лишают нас моральных сил? Рассказывает психолог.