Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Маленькие взрослые: 4 типа парентификации и их последствия

Многие заботятся о себе с помощью любимой еды, спа-процедур и встреч с близкими. Но забота о себе — это куда более сложный процесс, который должен включать анализ чувств и потребностей, работу с источниками стресса и паттернами поведения. Последние, к слову, нередко формируются под влиянием парентификации. О том, в каких семьях она возникает и как сказывается на нашей жизни, рассказывает Нина Мутон в книге «Все начинается с заботы о себе» («Альпина Паблишер»).

«Я соперничаю с женщинами»: почему так происходит

Если речь не о любовном треугольнике, то, казалось бы, зачем нам вступать в борьбу? Но причины конкуренции лежат глубже, считают эксперты.

«К чему снятся войны, бомбежки и падение с высоты?»

«В последнее время (месяц и больше) часто снятся бомбежки и падения с высоты. Бывает, не могу спокойно смотреть в окно, кажется, что могу выпасть. Как ложусь в кровать, сразу мерещится, что я падаю из окна. Даже когда за весь день не случается неприятностей, все равно преследуют такие мысли…»

Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля

Что важно знать о психотерапии: 10 пунктов

«Снятся очень странные дома и квартиры. Если это предупреждение, то о чем?»

Справляемся с тревогой в домашних условиях: 6 вопросов автору техники «экспрессивное письмо»

Навалившиеся рабочие задачи, конфликт с партнером и приближающийся переезд — как, не обращаясь к психологу, справиться с чувством беспокойства? Автор Psychologies встретилась с Джеймсом Пеннебейкером — американским психологом, автором метода работы с тревогой, который доступен каждому из нас.

Синдром Аспергера у взрослых: 12 признаков

У них хорошая память, а интеллект может быть даже выше среднего, но их поведение и речь кажутся несколько странными. Как понять, что у кого-то из ваших близких синдром Аспергера?

«Бывший муж врет мне, что у него никого нет и я остаюсь его единственной. Зачем?»

«Я в разводе три года. Разрыв был по моей инициативе — узнала об измене. Все эти годы бывший муж неоднократно менял женщин. У него постоянно кто-то был — на месяц, два, несколько месяцев (я узнавала об этом от общих знакомых). Создавалось впечатление, что он вообще не может быть один, прыгал из одних отношений в другие…»

«Часто вижу кошмар: к нам подбирается незнакомец в белом или в страшной маске»

Что такое йога по-русски: личный опыт и мнение экспертов

6 признаков глупого человека

«Знаю, какого мужчину хочу видеть рядом, но боюсь кому-либо довериться»

«Я молодая, красивая женщина, сейчас не замужем. Три года назад познакомилась с мужчиной, в которого влюбилась, как девочка — сейчас понимаю, что во многом его идеализировала. Мы расстались, ничего не вышло. Я очень тяжело переживала разрыв, будто с кровью отрывала от сердца…»

6 ошибок в общении, которые совершают повзрослевшие нелюбимые дочери

Если по описанию в этой статье вы узнали себя — не спешите переживать, что делаете что-то «неправильно». Очень важно отнестись к себе с любовью и осознать, что именно вы регулярно делаете в ущерб себе, а также почему это происходит. Это поможет изменить свою жизнь к лучшему.

Как убрать родительские установки и найти подходящего именно вам партнера

«Все мужики плохие», «стерпится-слюбится», «женской дружбы не бывает»… В детстве мы впитываем то, что говорят нам родители. Но всегда ли они правы и сделают ли нас счастливыми их установки? А если нет, то как убрать из головы ненужное?