Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Зачем мы смотрим кулинарные шоу: 2 психологические причины

Кулинарные шоу и фуд-блоги смотрят миллионы зрителей во всем мире. Что это: увлекательные поглотители времени или полезные помощники? Разберемся вместе с экспертами.

5 книг, в которых внутренние монологи героев захватят вас сильнее сюжета

Книжные страницы могут быть сценой разыгрывающихся трагедий и столкновения жизненных парадигм в масштабах целого человечества, а могут оказаться проводниками во внутренний мир отдельных личностей, авторской волей ставших главными героями той или иной истории. О таких книгах и об их персонажах, чьи мысли и взгляды привлекают не меньше внимания, чем сам сюжет, мы и поговорим вместе с «Подписными изданиями».

Типы характеров: шпаргалка на все случаи жизни

О типах личности написано немало. Но именно ввиду обилия информации легко утонуть в деталях, так и не добравшись до сути. Гештальт-терапевт Ольга Дулепина предлагает простую и понятную модель характеров, в основе которой лежит типология известного американского психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс и современные технологии моделирования.

«Для моей семьи женщина — вещь. Если я хочу жить, любить и быть счастливой, мне надо бежать»

Чек-лист для родителей: как определить уровень своей тревоги за ребенка

Это на Новый год: 6 курсов, которые прокачают вашу психологическую грамотность

«Я люблю обоих»: можно ли по-настоящему влюбиться в двух человек одновременно

«Если полюбила двоих, то уходи ко второму», — такой совет чаще всего дают тем, кто оказался в невольном любовном треугольнике, где чувства есть сразу к нескольким людям. Правильное ли это решение? И может ли вообще человек в равной степени любить двоих? Рассуждает психолог.

6 цитат из книг, которые помогут решиться на перемены

Когда на пути к изменениям остается немного, мы можем впасть в ступор, а то и вовсе отказаться от планов. Предлагаем цитаты из шести книг, которые помогут решиться на перемены.

«Надо» или «хочу»: как сделать правильный выбор между долгом и желанием

Каждый из нас периодически сталкивается с необходимостью выбирать между желаниями («хочу») и обязательствами («надо»). Как же принять верное решение?

«Насладитесь негативом»: как жаловаться правильно — необычная техника

Падение, паралич и смерть: к чему снятся кошмары и как от них избавиться

«Не могу простить себе расставание с бывшим. Как отпустить эти отношения?»

Эмоциональный детокс: 5 шагов, чтобы избавиться от негатива прошлого года

Детоксикация нужна психике не меньше, чем телу. Традиционные новогодние обещания заботиться о себе лучше, делать желаемое чаще и относиться ко многим вещам спокойнее, уже ждут своего часа. Но чтобы обещания превратились в действия, потребуется магия рефлексии.

«Лучше уже не будет, будет только хуже»: история одной эмиграции

Прежде опыт эмиграции казался многим чем-то едва ли не волшебным: все трудности оставались за кадром, а в свете софитов были только приключения, яркие эмоции и лучшая, новая жизнь. Однако последние годы показали, что в темноте скрывается слишком многое — от бытовых проблем до тоски по той, старой жизни. Рассказ «KARI KRIS» участницы нашего литературного конкурса Кристины Неудахиной о них — о воспоминаниях и чувствах в эмиграции.