Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Хочу, чтобы все забыли о моем существовании и я осталась одна»

«С недавнего времени начала замечать за собой желание остаться одной, чтобы меня все забыли. Кажется, что я как будто не достойна своего молодого человека и друзей: они воспитанные и порядочные люди, а я не такая. Я просто хочу, чтобы они забыли, что я когда-либо существовала в их жизни. Не хочу ни с кем разговаривать, просто нет желания им что либо говорить. В моменте поняла, что они мне не нужны.

Как работает «эффект Зейгарник»: почему мы забываем важное, но помним чепуху

Память — удивительная штука. Мы годами помним о том, что бросил нам вслед прохожий, какой была реакция друга на вашу новую куртку или машину — и при этом напрочь забываем реально важные вещи. Почему мозг работает так избирательно?

Родом из СССР: 27 советских привычек, от которых мы до сих пор не можем избавиться

Почему не можем? Потому что тот же пакет с пакетами или банка из-под кофе с шурупами — своего рода культурный код.

«Во время приступов тревоги мне становится так больно, что жить не хочется»

Тоннельное мышление: почему мы искажаем реальность и как вернуть себе адекватность

Как научиться слышать себя: 2 легких, но эффективных упражнения

Вы чересчур самокритичны? Задайте себе эти 7 вопросов

Критическое мышление — важный инструмент в повседневной жизни, но в то же время это и оружие, которое может легко обратиться против нас. Особенно если есть привычка постоянно ругать себя за разные промахи.

«Как рассказать родителям, что с моим психическим здоровьем что-то не так?»

«В последнее время стало казаться, что с моим психическим здоровьем что-то не так. Я просто до смерти боюсь темноты и ни в какое время суток не могу находиться в помещении одна — за мной как будто кто-то следит. Я начала слышать странные звуки: вначале это был гул, потом свист, потом песня…»

7 секретов гармоничной жизни, которым могут научить бонобо

Обезьяны бонобо отличаются своим миролюбием. При этом их повадки нельзя назвать целомудренными: заняться сексом для них так же просто, как для нас — поздороваться. Зато у них не принято ревновать, драться и получать любовь с помощью силы.

«Как только выбросила снимок МРТ, появились проблемы со здоровьем. С чем это связано?»

Как трудоголизм связан с детскими травмами: 2 личные истории и комментарии психологов

Ресурсное проклятие: как таланты могут препятствовать нашему развитию

Глупость в квадрате: что такое эффект Даннинга—Крюгера и как ему противостоять

Случалось ли вам сталкиваться с людьми, которые порывались объяснить или сделать то, в чем они, если смотреть на ситуацию трезво, не разбирались? Может, и сами были на их месте? Главный виновник здесь один —эффект Даннинга—Крюгера. В чем суть этого когнитивного искажения? Как оно проявляется в обычной жизни? И что нужно делать, чтобы не стать его жертвой?

Превратить грусть в суперсилу: 6 важных идей из книги «Переживание чувств»

Грусть — наша тайная сила. Она может стать источником вдохновения и роста, помочь нам тоньше чувствовать жизнь и быть более цельными. Именно это утверждает писательница Сьюзан Кейн в книге «Переживание чувств». Мы выбрали несколько мыслей из книги, которые доказывают ее мнение.

«Смогу ли я полюбить того, кого мне выбрали в мужья родители?»

«Родители сами выбрали мне мужа, через сватов. Я встретилась с ним пару раз и он мне не понравился. Родители настаивают на браке мол мне уже рожать пора. Я тоже боюсь остаться одной, но каждый день плачу. Как мне поступить? Смогу ли я его полюбить?..»