Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Спасибо, еще, пожалуйста!»: правило, которое устроит вам личную жизнь

У позитивного мышления есть свои подводные камни: к примеру, неисправимым оптимистам сложнее трезво оценивать ситуацию и просчитывать возможные негативные сценарии. Однако стресса и тревоги в жизни у них все же гораздо меньше…

«Живу с мамой, трачу силы и деньги на нее. Как начать жить для себя?»

«Живу с мамой. Точнее, раньше она со мной жила, пока все не расставила так, как удобно ей, и теперь я на 100% ощущаю что это я живу с ней. Своего жилья нет ни у нее, ни у меня, снимаю я, идти ей некуда, она не работает, частенько болеет. Много сил, времени и денег я уже потратила на нее. С каждым днем все четче представляю картину, что так и проживу до конца своей жизни…»

«Мне 40 лет: переходный возраст сына, скука на работе, неудачи в личной жизни. Хочу убежать и спрятаться»

«40 лет — это некий рубеж, когда приходит осознание достижений или полного провала? В данный момент в моей жизни именно последнее. Помогите понять, как выбраться!..»

«Перестаньте искать предназначение!»: 3 фактора, которые нужно иметь в виду

Как добиваться целей с помощью бессознательного: совет психолога

«Настоящую жизнь я вижу только во сне. Как прожить ее в реальности?»

«Начните ценить себя!»: 3 шага, чтобы отказаться от идеи самосовершенствования

Прекратите попытки гнаться за идеалом. Вместо этого осознайте свою истинную ценность и полюбите себя безусловно.

«Иногда мое тело неожиданно впадает в ступор, а по коже пробегает дрожь. Что со мной?»

«Здравствуйте! В подростковом возрасте (с 14 до 16 лет примерно) я часто испытывала целый букет эмоций, чувств и ощущений в совершенно обычные моменты жизни. Например, при переходе из комнаты на кухню. В один момент секунд на десять тело впадало в ступор, и по нему проходил холодок с дрожью…»

Не в силах расстаться: зависимости литературных героев

Литература предлагает нам галерею зависимых персонажей. Алексей Иванович, игрок, подаривший свою жизнь рулетке. Сбегающий в мир шахматных фигур Александр Лужин, одержимая идеей власти леди Макбет, помешанный на вечно ускользающей юности Гумберт Гумберт. Рассмотрим две наиболее часто встречающиеся зависимости.

Внутренние мама и папа: как отношения с родителями влияют на нашу взрослую жизнь

Сексуальность и агрессия: 3 области, где они прячутся в теле

«Согласилась на секс без обязательств, но привязалась к мужчине»

Потрясение, влечение, ответственность или тайна: что такое настоящая любовь

Попав во власть этого чувства, мы уже не испытываем сомнений в его существовании. Но стоит лишь попытаться дать ему определение — оно ускользает от нас. Любовь неподвластна логике, неуловима. Так как же мы ее узнаем?

«Не могу решиться на переезд из России. Как сделать правильный выбор?»

«Я давно думаю о релокации, четыре раза откликалась на разные вакансии, но переехать так и не получилось, хотя подробно проговаривали этот вопрос с работодателями. Уже кажется, будто не судьба…»

«Важно стремиться к безусловной самооценке»: как обрести уверенность в себе — мнение коуча

Многие люди в той или иной степени имеют проблемы с самооценкой. А ведь она напрямую влияет на все сферы жизни: любовь, дружбу, успехи в работе и увлечения. Адекватное отношение к самому себе — залог гармоничной и счастливой жизни. Как же этого добиться? Рассказывает коуч.