Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я панически боюсь работы — такой страх, что в голове пульсирует»

«Я трудолюбивая девушка, не лентяйка, учусь в университете. Летом подрабатывала учителем английского, но каждый раз перед занятиями у меня повышалась давление, учащался пульс, становилось дико страшно, вплоть до наступления апатии. Работа, коллектив всегда нравились, все было отлично. Единственное, всегда было чувство долга…»

5 творческих увлечений, которые помогают снять стресс

Танцы, спорт, общение с друзьями, прогулки на природе — то, что приносит нам радость, способствует отдыху и восстановлению сил после стресса. В статье — конкретные советы, подкрепленные цифрами, научными данными и авторитетными мнениями.

7 признаков того, что вы — перфекционист

Считается, что перфекционист в коллективе — на вес золота, но на самом деле это не так. Впрочем, от перфекционизма больше минусов, чем плюсов в любой сфере жизни. Рассказываем, с чем это связано, и предлагаем проверить себя на тягу к идеальности.

Как исправить самооценку, чтобы сохранить здоровье: 7 шагов

35 фраз, которые помогут справиться с тревогой и вернуться к себе

«Темная» или «светлая» триада: на какой вы стороне?

«Переехала за мужем-военным в поселок. Не могу найти ни работу, ни хобби, ни смысл жизни»

«Хочу с вами поделиться своей историей, может быть, вы поможете мне. Я два с половиной года назад познакомилась с парнем, он военный, сейчас мы женаты. Начиналось все с переписки, теплой, веселой, потом пошли встречи. Так как мы из разных городов, я приезжала к нему. После поступила учиться в его город, сейчас перехожу на заочку, потому что поехала за ним в другое место, где мне очень некомфортно, не хватает хобби…»

Мудрость туземцев: 5 идей, как использовать первобытные ритуалы в современной жизни

Кажется, что наука сделала современного человека всезнающим и всемогущим. Тогда почему в поисках ответов на вопросы мы все чаще обращаемся к тому, что раньше считали диким? Знания первобытных людей могут пригодиться нам в повседневной жизни.

П — приоритеты: как понять, что для нас главное

Что стоит для нас на первом месте? Ответ на этот вопрос проясняет ум, упрощает график, помогает экономить время и энергию и, самое важное, — дает возможность заняться тем, что действительно ценно.

«В пятницу моя свадьба. А в среду — похороны неожиданно погибшего брата. Как быть?»

«Я переехала в мегаполис и потеряла себя»: как выжить в большом городе

Вернуться к себе: 4 упражнения, чтобы преодолеть негативные установки и открыть таланты

5 цитат о безумии и психической норме

Не только психологи, но и люди искусства задавались вопросом, почему осмысленное, привычное поведение уступает иногда место иррациональному и эксцентричному.

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

Мы виртуозно умеем делать из мухи слона, преувеличивая существующие трудности и создавая их в своем воображении. Но есть и обратный путь. Четыре метода помогут избавиться от напряжения в теле и очистить ум от ненужных мыслей.

«Друзья говорят, что я живу больше их жизнью, чем своей»

«Я общаюсь с подругой по переписке уже больше пяти лет. В прошлом году познакомилась с ее друзьями — с ними тоже хорошо общались. Но в последнее время стала замечать (да и они говорят то же самое), что я живу больше их жизнью, а не своей. Подскажите, пожалуйста, что можно с этим сделать?..»