Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Слабость после приступов тревоги и панических атак: как себе помочь
Если вы страдаете тревожным или паническим расстройством, вам, скорее всего, знакомо ощущение истощения после очередного приступа. В голове словно туман, вы плохо соображаете и как будто заторможены, вам сложно сосредоточиться. Все это может сопровождаться болезненными ощущениями в теле. Как себе помочь?
Миллион нереализованных идей: как дать новую жизнь «похороненным» мечтам
Мечта приходит, чтобы показать, чего мы хотим на самом деле. Она, как фонарик, освещает дорогу. Но зачастую мы отказываемся от нее. Почему так происходит? Стоит ли себя за это ругать и как попробовать действовать по-другому?
«Я докажу, что ты мне не нужен!»: как возникает контрзависимость
Они не спешат сближаться с другими людьми, боятся доверительных отношений, выглядят сильными и неприступными… Все это признаки контрзависимости, которая очень часто сочетается с созависимостью. Объясняем, как это происходит.
5 шагов к своему истинному «Я». Кто такой внутренний ребенок и как его найти
Порой мы чувствуем, будто живем не свою жизнь. Плохо понимаем собственные желания и эмоции, не можем раскрыть способности. Психотерапевт Чарльз Уитфилд считает: так происходит, когда мы утрачиваем связь с Внутренним ребенком. Что это за сущность и как ее найти?
Почему психологи не дают советов?
Попадая в трудную ситуацию, переживая кризис в отношениях или теряясь перед выбором, мы часто ищем совета: спрашиваем друзей, коллег или психолога. Нами движет усвоенный с детства принцип: зачем придумывать то, что уже придумано до нас? Однако в решении личных вопросов этот принцип часто не срабатывает, а советы вызывают раздражение вместо облегчения. Почему так происходит и как найти решение?
«В моей жизни не задерживаются люди: есть только родители и молодой человек»
«На протяжении всего обучения в школе я была одна: не было больших компаний, гулянок, лишь одна подруга, но мы с ней редко общались. Каждый раз, когда у меня появлялся друг, через какое-то время я его теряла. Причины были разные, но итог всегда один…»
Женщины за 40 — поколение «без возраста»?
Определение «дама среднего возраста» сегодня безнадежно устарело. По крайней мере, по отношению к современным женщинам 40-50 лет его стоило бы серьезно пересмотреть. Наш автор размышляет о том, как чувствуют и живут нынешние 40-летние.
Он пропал без объяснений: как мне удалось справиться и почему я говорю ему спасибо
Любое расставание с человеком, который нам дорог, тяжело. И особенно тяжело, когда он вдруг бесследно исчезает, не объяснив своих мотивов. Наша героиня рассказала о том, как она это пережила и сумела превратить травматичный опыт в целительный.
«Как разлюбить свою работу и уйти зарабатывать деньги?»
«Я ушла с очень интересной и увлекательной работы, потому что зарплата там ниже элементарного порога выживания (15 тысяч рублей) и вдобавок крайне токсичный начальник…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Выберите метафорическую карту и узнайте, какое послание передает вам ваш внутренний голос
Создаем традиции вместе: как с помощью домашнего театра стать ближе друг к другу
Тест: Какое вы зимнее утро?
31-летний порноактер Блейк Митчелл разбился на мотоцикле: почему соцсети в шоке от гибели «Джеймса Дина нашего времени»?
6 истин для ощущения счастья каждый день
«Обещала подарить дочери подруги детский портфель для школы, а теперь хочу сама с ним ходить на работу»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
