Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Хватит извиняться на каждом шагу!

Вежливость требует, чтобы мы извинялись за свои промахи. Но когда человек просит прощения чуть ли не поминутно, это становится проблемой и для него, и для окружающих. Как избавиться от этой привычки?

18+

«Представляю секс с рабочим»: о чем говорят женские сексуальные фантазии

Эротические фантазии — отражение наших скрытых и явных желаний. Всего того, чего нам так не хватает, пусть мы об этом и не подозреваем. Что могут означать наиболее популярные из них? Сексолог расшифровывает фантазии наших читательниц и объясняет, как их можно реализовать.

50 лет — время наслаждаться жизнью

Вам слегка за пятьдесят и кажется, что все лучшее уже позади. Молодость, конечно, не вернуть. Да и зачем? У женщин в возрасте свои преимущества. Как быть счастливой и жить в гармонии с собой после 50, советует журналист Джеки Пайлоссоф.

«Окончила университет и не знаю, куда двигаться дальше»

«Если не торопиться, то можно успевать жить»

Практика благодарности

«День, когда я нашел свой мир»

«Первая сеть, куда я вошел, появилась задолго до интернета. Называлась Фидо по имени собаки ее создателя. Неуклюжее детище своего времени, но я был очарован. Там было много интересных людей, и я знал их лучше, чем в реальной жизни...»

«Не могу забыть бывшего, потому что постоянно вижу его во сне»

«Я выполняла практику — писала письмо бывшему парню, чтобы разорвать эмоциональную связь с ним. Во время процесса пошли слезы и рука будто сама все писала. Написала, что скучаю, что мне его не хватает, что я буду его любить. После проделанной практики он стал чаще мне сниться...»

«Мы думаем кожей не меньше, чем головой»

Тело может рассказать о нас все: о наших нерешенных конфликтах, о счастливых и неприятных воспоминаниях... Как это возможно? Чем психическое тело отличается от обычного? И почему о нем нужно заботиться? Объясняет психоаналитик.

Колыбель для взрослого: как восполнить нехватку материнской любви

«Комплексую из-за внешности и завидую другим девушкам. Как это исправить?»

Контейнирование: как управлять эмоциями

5 признаков, что пора переезжать в другой город

Бросить все и переехать в другой город, чтобы начать сначала, — практически каждого хоть раз посещала такая мысль. Как правило, когда уходит проблема, побудившая эту идею, порыв исчезает. Но что делать, если «не отпускает»? Девушка, которая семь лет прожила в Чикаго, делится историей переездов и объясняет, почему решила вернуться в город детства и жить рядом с родителями.

«Я не могу говорить с партнером о своих чувствах»

«Живем с молодым человеком уже 3 года вместе, но я не могу говорить с ним о чувствах. Не могу говорить про семью и детей или про свои недовольства. Даже когда прокручиваю в голове, о чем хочу сказать, у меня учащается сердцебиение. Меня по-настоящему трясет...»

Что такое карма (и как от нее избавиться)

Даже те, кому идеи индуизма не очень близки, нет-нет да задумываются об «улучшении» своей кармы. Только вот важно не просто «набрать плюсов» в карму, а освободиться от нее. Почему и хорошая, и плохая карма одинаково вредны, объясняет йог Садхгуру.