Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему мы боимся отказать

Как же порой трудно выговорить такое простое слово «нет»! Но, соглашаясь выполнить любую просьбу или принять ненужное предложение, мы оказываемся в плену у чужих желаний. И в результате забываем про собственные. А потому нам стоит разорвать замкнутый круг вечных «да» и научиться отвечать «нет».

«Почему семьи с детьми считают, что им все можно?»

«Сейчас 12 часов ночи, и я не сплю. На детскую площадку рядом с моим домом пришла семья с маленьким ребенком, собакой и бабушкой. Им весело: собака лает, ребенок кричит, отец воспитывает сына. Семья общается. И ведь это даже не подростки...»

31 ЯНВ 2021 01:00

Еда на ночь: как я отучилась перекусывать перед сном

Как приятно съесть шоколадку поздним вечером перед экраном телевизора. Или сделать бутерброд и отправиться с ним в кровать. Но есть перед сном — не самая полезная привычка. Как от нее избавиться?

«Секрет выживания — в лицемерии»

Помогите, я не умею просить о помощи...

Пожилая пара разгадала во время пандемии кроссворд из 28 тысяч слов

Найти счастье и завоевать друзей: работают ли сегодня советы Дейла Карнеги?

Книги американского психолога Дейла Карнеги стали для многих россиян источником первых знаний в области психологии. Да и мысль о том, что преуспеть в любом деле можно лишь благодаря улыбке казалась угрюмым жителям постсоветского пространства невероятной. Однако со временем теории Карнеги потеряли актуальность. Почему это произошло?

29 ЯНВ 2021 14:00

Лень, которая нас защищает

Экзистенциальный психотерапевт Альфрид Лэнгле открывает причины всеми порицаемого поведения и сомневается в том, что лень нужно преодолевать.

10 убеждений, которые мешают вашей финансовой свободе

Мечтая о материальном благополучии, понимаем ли мы, что мешает достичь желаемого? Альберт Эйнштейн считал, что наши убеждения и представления часто являются ловушкой, ограничивающей наши возможности. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и найти выход из ситуации.

28 ЯНВ 2021 15:30

Лукерья Ильяшенко: «На что я буду жить?»

5 шагов на пути к любви

«Я всегда выбираю женатых»

Что заставляет людей объединяться

В грядущие выходные по всей стране ожидаются новые акции оппозиционеров. Но что заставляет людей сплачиваться вокруг той или иной идеи? И способно ли влияние извне создать эту сопричастность?

27 ЯНВ 2021 13:00

Любовь и дыхание: что у них общего

Любовь невозможно описать, ее можно лишь почувствовать. Она так же естественна, как наше дыхание. Ее секрет в том, что нужно не забывать выдыхать, если вдохнули слишком глубоко.

27 ЯНВ 2021 12:00

Flylady: успеть все за 15 минут

Наводить порядок в квартире — что может быть скучнее? Всю неделю мы откладываем домашние дела на потом, а потом наступают выходные, и… убирать квартиру не хочется абсолютно. Знакомая картина? Нашему корреспонденту удалось победить беспорядок с помощью системы Flylady («Флайледи»).