Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 советов, как справиться с ожиданием, если вам беспокойно

Многие из вас наверняка замечали, что ждать чего-либо — сложно. Появляется неясный и довольно неприятный комплекс чувств, которые проявляются даже на физическом уровне: невозможно усидеть на месте, хочется куда-то бежать, совершать какие-то действия, чтобы хоть как-то сократить время ожидания. Давайте разберемся, что это за механизм и, главное, — что же делать, если ждать иногда все-таки приходится.

Какой фильм из номинантов «Оскара-2026» создан именно для вас?

В шорт-листе номинантов, претендующих на «Лучший фильм», — десять картин, и все они достойны внимания. Но времени у всех нас, как всегда, в обрез. Чтобы вы не тратили его на сомнения, кинокритик Ксения Балюк подготовила тест, который за пару минут определит вашего личного фаворита.

«Как реагировать на хамство клиентов, если я обязан молчать?»

«На работе я часто сталкиваюсь с некорректным поведением клиентов, хамством и грубостью. Положение обязывает промолчать. По натуре я человек агрессивный, и, если промолчу, остается неприятный осадок, ощущение внутренней гармонии исчезает. Посоветуйте, как научиться отвечать хамам, чтобы сохранить достоинство и одновременно не потерять клиента?»

6 шагов, чтобы перестать беспокоиться о том, что не можете контролировать

Тест: Выберите картину русского художника, а мы расскажем, в чем нуждается ваш внутренний ребенок

«Иногда я просыпаюсь от желания кричать и бить посуду, а порой вымещаю злость на собаке — бью ее, пока она дрожит от страха»

«Люблю ребенка и мужа, но ненавижу декрет»: как и почему матери выгорают

Чувствуете себя истощенной, бесполезной и потерянной в роли матери? Скорее всего, все дело в том, что вы выгорели. Сегодня предлагаем разобраться, из каких факторов складывается выгорание и как его можно у себя выявить.

Овощи танцуют и поют: вирусный мем про масло Afia добрался и до рунета. В чем феномен этого брейнрота?

Пытаемся понять смысл очередного брейнрот-контента из соцсетей и разобраться, что именно сделало его таким вирусным.

Кто вы по психотипу из Таро Амбера: тест, психологические рекомендации и вся колода карт

Даже если вы не читали «Хроники Амбера», этот тест поможет вам лучше понять свой характер, а психологические рекомендации — увидеть направления для развития. Во вселенной Роджера Желязны представлены сложные психологические типажи: стратеги, лидеры, бунтари, мыслители, творцы… Создали для вас те самые магические карты Таро, которыми пользовались принцы и принцессы Амбера. Найдите на ней себя. Бонусом — вся колода карт судьбы Амбера под тестом.

Что такое женская интуиция с точки зрения психологии

«У меня совсем нет друзей, потому что я скучная и незаметная, как серая мышь, даже боюсь что-то сказать»

«Завидую сводной сестре, потому что у меня не было такого отца, какой есть у нее»

«Раньше нарциссом нужно было родиться, а теперь можно стать»: как перестать зависеть от чужих оценок в эпоху успешного успеха

Нарциссизм не черта характера, а защита от современной реальности, где просто быть собой — стыдно и недостаточно. «Презентуй, выделяйся, продавай», — диктуют законы соцсетей. В то время как психика шепчет: «Не сойди с ума, глядя в бесконечное зеркало».

Как понять, что детская травма переросла в ПТСР: 9 симптомов

Как формируется ПТСР в детстве? И какие приемы облегчат состояние уже во взрослой жизни, если нет ресурсов на работу со специалистом?

Почему зумеры так любят эстетику и как это влияет на них и мир вокруг

Их профили в соцсетях напоминают вдохновляющий мудборд, в руках у каждого второго — стакан с любимым напитком и вдохновляющей цитатой, а дома — все оформлено в едином стиле. Наш автор (и зумер) Валерия Сафронова объясняет, почему современное поколение так стремится выстроить вокруг себя эстетичную реальность.