Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мы думаем кожей не меньше, чем головой»

Тело может рассказать о нас все: о наших нерешенных конфликтах, о счастливых и неприятных воспоминаниях... Как это возможно? Чем психическое тело отличается от обычного? И почему о нем нужно заботиться? Объясняет психоаналитик.

Колыбель для взрослого: как восполнить нехватку материнской любви

У всех бывают моменты, когда хочется, чтобы кто-то заботливый взял нас за руку и успокоил. Сказал, что верит в нас, что поможет справиться с трудностями. А если рядом нет того, кто это сделает? Мы сами, потому что можем создать опору внутри себя — с помощью практики «добаюкивания».

«Комплексую из-за внешности и завидую другим девушкам. Как это исправить?»

«Я ненавижу свою внешность. Из-за того, как я выгляжу, люди боятся ко мне подойти, думают, что я злая и токсичная. Но это не так. Не знаю, что нужно сделать, чтобы не выглядеть букой для окружающих, но ходить с улыбкой постоянно тоже невозможно...»

Контейнирование: как управлять эмоциями

5 признаков, что пора переезжать в другой город

«Я не могу говорить с партнером о своих чувствах»

Что такое карма (и как от нее избавиться)

Даже те, кому идеи индуизма не очень близки, нет-нет да задумываются об «улучшении» своей кармы. Только вот важно не просто «набрать плюсов» в карму, а освободиться от нее. Почему и хорошая, и плохая карма одинаково вредны, объясняет йог Садхгуру.

Почему мы вновь ищем первую любовь

У многих из нас однажды возникает желание вновь встретиться с любовью своей юности. Что это — ностальгия или необходимость убедиться в том, что расставание было верным выбором? И чем может быть полезно такое путешествие в прошлое?

Что значит сон: «Я теряю зубы»

«Я в ярко освещенной комнате. Ко мне наклоняется женщина в белом халате, что-то говорит. Я выплевываю в лоток три или четыре зуба. Но боли нет, крови тоже». Юнгианский аналитик Станислав Раевский расшифровывает картину, который наша читательница увидела во сне.

«Хочу совершить побег из отчего дома»

Что заставляет людей делать татуировки: мнение психолога

«Я любила бывшего, а он меня — нет»

«Не могу избавиться от чувства вины за смерть отца»

«Месяц назад я похоронила отца. Люблю и безумно по нему скучаю. Я стойко перенесла его смерть, похороны и в целом держусь, но… Живу со съедающим изнутри чувством вины. В последнее время у меня были проблемы с ментальным здоровьем (депрессия, биполярное расстройство), и я толком не зарабатывала денег...»

Почему нам одиноко: 6 причин

Мы можем чувствовать себя одинокими и непонятыми, даже если в жизни есть близкие и любимые люди, интересная работа и множество хобби. Из-за чего возникает это чувство и можно ли что-то сделать с его скрытыми причинами?

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Вы в растерянности и не знаете, что дальше делать? Возможно, вы недавно пережили развод или расставание, вас уволили или вы окончили вуз. Не важно, что произошло. Вы чувствуете: пора разобраться, что делать со своей жизнью. Чтобы пережить трудный период сомнений и неопределенности, семейный психотерапевт советует помнить о трех вещах.