Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Боль, злость, зависть — союзники, которых мы недооцениваем

Наша героиня уверена, что все отрицательные чувства и эмоции, от которых мы стараемся избавляться, на самом деле бесценный капитал. Мы слишком сконцентрированы на поиске позитива и не замечаем ту выгоду, которую дарит негативный опыт. Ее точку зрения комментирует психолог.

Жертва или агрессор: как отказаться от привычной роли в конфликте

Хотя агрессия бывает не только деструктивной, но и конструктивной, чаще всего мы сталкиваемся именно с первым, разрушительным вариантом. К сожалению, мы не всегда это осознаем. Как понять, что мы стали заложниками чужого гнева? И что делать, чтобы самим не стать агрессорами? Рассказывает эксперт.

«Муж не хочет говорить о наших отношениях: стоит ли их тогда сохранять?»

«Мы с мужем в браке полтора года, а живем вместе около трех лет. В общей сложности отношениям приблизительно шесть лет. Когда мы жили вместе, но еще не были женаты, определенные недопонимания случались, но у нас получалось поговорить и урегулировать ситуацию. Теперь же проблем стало больше…»

18+

Одиночество в постели: когда мастурбация вредна?

Почему в 56 мне лучше, чем в 50

Почему женщины выбирают роль любовницы?

Отношения с мужчиной, который вырос без матери: в чем их особенность?

Первые отношения, которые познает каждый из нас — это отношения с матерью. Как ее отсутствие влияет на развитие ребенка? И почему это имеет особое значение для мужчин? Рассказывает психоаналитик.

Как я научилась говорить «Я»

Никогда раньше мои эмоции не казались мне достаточно весомым аргументом. Никогда раньше я не чувствовала права, да и повода, говорить вслух о себе, о том, что я чувствую. И только через полгода после начала психотерапии я вдруг заметила, что начала говорить «Я-высказываниями». Естественно, ненароком, сама собой.

Что влияет на желание в постели?

Этот вопрос абсолютно индивидуален, но наш эксперт попробует рассказать о нем со всех сторон.

15 шагов к уверенности: как преодолеть застенчивость

«Боюсь, что чувство подавленности из-за расставания с парнем никогда не пройдет»

Агрессия под запретом: как выражать злость экологично

Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

Когда мы чувствуем отчаяние и бессилие, то задаем себе вопрос: насколько жизнь еще имеет смысл? Как жить дальше, если совсем нет сил? На что мы можем опереться? Взгляд экзистенциального аналитика Альфрида Лэнгле.

«Близкие люди никогда за меня не заступались»

«Ни родители, близкие друзья, ни молодые люди никогда за меня не заступались и не поддерживали мою позицию. Ситуаций было достаточно. Они всегда просто наблюдали, как меня гнобит общество…»

О чем сейчас кричит наше тело?

Почему немеют и холодеют руки, почему зажаты мышцы или ощущается напряжение в челюсти? Клинический психолог и телесно-ориентированный психотерапевт рассказывает, что делать с болями и другими реакциями организма, которые возникают в результате стресса и перенапряжения.