Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Из-за родителей мне приходится переехать в другой город. Как это принять?»

«Мы прожили в нашем доме 16 лет, и родители решили всей семьей переехать в другой город. Не могу смириться с ситуацией и плачу почти каждый день...»

«Меня мучает страх потерять все, что имею»

«Я сейчас учусь в техникуме, для этого переехала в другой город. По вечерам накатывает страх. Такое ощущение, что все, имеющееся у меня в жизни, очень легко можно потерять, что все такое хрупкое...»

«День, когда я увидела Альпы»

Для кого-то лучший рождественский подарок — это долгожданная встреча с близкими. Для другого — заслуженный отдых и возможность прийти в себя. А для нашей героини им оказались заснеженные горы. Делимся ее историей.

«Страдаю от приступов паники: все время кажется, что я чем-то болею»

Что на самом деле стоит за вашей тревогой?

Как выйти из мертвой точки: 3 шага вперед

Почему мы стыдимся своих слабостей

Есть такие покупатели, которые в магазине начинают испытывать неловкость. Неловко — а по сути, стыдно — утруждать продавцов просьбами принести, например, сразу несколько пар обуви. Или брать в примерочную много одежды и не купить ничего… Просить что-нибудь подешевле…

Искусство лени: когда безделье спасает нас

«Ничего не делать — стыдно» — слышим мы сначала от родителей, потом от учителей, затем от коллег. О личной эффективности говорят все, но мало кто вспоминает о пользе безделья. И напрасно!

Почему мы не нравимся людям и что с этим делать

Иногда мы замечаем, что многие нас недолюбливают, хотя мы никому не причиняем зла. Нас обходят стороной и поэтому мы чувствуем себя отверженными и растерянными: что не так?

Усмирить страх и увидеть его пользу: упражнение из гештальт-терапии

«Как понять, хочу ли я отношений?»

Алекситимия: они не умеют называть свои чувства

6 признаков того, что вы слишком стремитесь впечатлить других

Мы хотим нравиться — и это нормально. Нам приятно, когда нас замечают и когда общение с нами запоминается, и это вполне естественно. Главное — не лезть из кожи вон ради этого, иначе со стороны это начинает смотреться странно и лишь отталкивает собеседников.

«Живу в мире без запахов»: как коронавирус меняет жизни

42-летняя Лилия работала кондитером. А потом заболела и в один миг перестала чувствовать все ароматы. Прошел год, но обоняние к ней так и не вернулось. Как она справляется с этим?

5 шагов к собственному «Я»

К нашему истинному «Я» ведут разные пути. Психологи назвали пять основных этапов, которые позволят заглянуть внутрь себя и полнее раскрыться навстречу миру.