Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 признаков мудрой женщины

Ум и мудрость — понятия разные, хотя и не исключающие друг друга. К кому вы скорее обратитесь за помощью в сложной ситуации: к обладателю множества дипломов или человеку, который знает жизнь и может помочь найти выход? В этом и заключается главное отличие мудрости от ума: чтобы быть мудрым, не нужно много знать — необходимо понимать природу человека. Что еще отличает мудрую женщину?

«Не испытываю ни к кому сочувствия: я эгоистка или психопатка?»

«В 14 лет мне стало казаться, что со мной что-то не так. Например, на днях одна девочка напилась, все переживали за нее и сочувствовали, а мне было смешно с этого и ни капли ее не жалко. Мне даже хотелось ее там бросить, но я делала вид что очень переживаю и беспокоюсь за нее…»

Как тревожные родители могут навредить ребенку

1 июня — Международный день защиты детей. Пока дети еще неопытны, недостаточно сильны и умны, не научились заботиться о себе, защищать их нужно от многого. В том числе — от иррациональной тревоги родителей. Психофизиолог — о том, какой вред она наносит ребенку.

Почему распадается брак: 9 глубинных причин

«Я отказалась от карьеры в пользу жизни»: история от первого лица

«Как только сближаюсь с мужчиной, паникую и вижу в нем одни недостатки»

6 советов на каждый день для укрепления психического здоровья

Пандемия, нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне — в сложные периоды особенно важно всеми средствами поддерживать свое психическое здоровье. Вот несколько простых и доступных каждому из нас способов, эффективность которых подтверждается экспертами и научными исследованиями.

Почему Виктор Франкл так популярен в России в 2022 году: объясняет психотерапевт

В марте и апреле 2022 года россияне стали чаще покупать книги легендарного психолога Виктора Франкла. В ней он делится своим опытом пребывания в фашистском концлагере и рассказывает, что помогло ему выжить. Чем обусловлен такой интерес?

«Меня ненавидит мой брат, что делать?»: практические советы психолога

Отношения с братьями и сестрами у нас не всегда складываются гладко. Что может стать причиной разногласий и вызвать такое сильное чувство, как ненависть? Наша читательница поделилась своей историей, а психолог подсказала, как вести себя в подобной ситуации.

Долгосрочные последствия родительского крика: как детские раны влияют на нас спустя годы

«Мне 15 лет. Друзей нет, чувствую себя одиноко»

10 любимых фраз пассивного человека

«Я мгновенно привязываюсь к мужчине и нуждаюсь в его внимании»

«У меня с детства напряженные отношения с родителями. Они меня по-своему любят, но говорим мы на разных языках. Много времени я самостоятельно пытаюсь проработать отношения с ними. И мне казалось, что все успешно, но, к сожалению, нет…»

Отказ от алкоголя: как бросить раз и навсегда

Пара бокалов вина для хорошего настроения, бутылка пива как способ расслабиться… Даже если вы выпиваете понемногу или только в компании, это все равно может превратиться в проблему. Мы попросили экспертов и людей, которые завязали с выпивкой, поделиться советами.

«Хочу плакать, но не могу»: в чем причина этого состояния?

Состояние, когда для слез видимой причины нет, а они все равно текут, знакомо многим из нас. Но бывает и совершенно противоположная, как у нашей героини, ситуация — когда и причины для слез есть, и желание их выплакать… А их самих нет. С чем это связано? Как помочь себе расплакаться? И нужно ли? Объясняет телесно-ориентированный терапевт.