Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу контролировать агрессию в адрес дочери»

«Я постоянно недовольна своей девятилетней дочерью. Она у меня единственная, как чудо, я ее очень люблю, но каждый день ору, прям кричу… Хотя все вокруг говорят, что она замечательная: очень умный, общительный, живой ребенок…»

Синдром хронической усталости: куда утекает энергия и как ее вернуть

Возможно, вы замечали, что иногда полны энергии и сил, хотя трудились над интересным проектом всю ночь, а иногда ложитесь спать не позже обычного, но просыпаетесь утром совершенно опустошенными. Рассказываем о бессознательных причинах усталости и о том, как найти источник бодрости в себе.

Кто первый признается в любви: найдена связь с демографическими факторами

Существует мнение, что, в отличие от женщин, мужчины не склонны выражать свои чувства. Исследование на трех континентах показало, что это не так: ученые сразу из нескольких стран утверждают, что в основном именно мужчины произносят фразу «Я люблю тебя» первыми.

Мы боимся говорить о деньгах: почему и как это исправить?

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Как читать и слушать новости в неспокойное время: советы психолингвиста

«В меня влюбился друг мужа, а я сделала ему больно»

Приставать к жене друга недопустимо — и по кодексу мужской дружбы, и по нормам морали. Но что делать, если ты в нее влюблен? Молчать и бороться со своим чувством? Наша героиня невольно стала участницей такой истории. А психолог объяснила природу поступков — и ее, и друга мужа.

Ирвин Ялом: 10 высказываний о психотерапии, творчестве и смерти

Ирвин Ялом — признанный авторитет в области психотерапии, автор бестселлеров о психологии. Мы публикуем его самые интересные высказывания на тему страха смерти, современной психотерапии и абсолютного счастья, которое приходит с возрастом.

«Мать научила меня жить в позиции жертвы»

«В моей жизни были абьюзивные отношения, насилие (сексуальное и психологическое), беспорядочные половые связи. С очень большим трудом выбиралась из всего этого и не скажу, что процесс завершен. Понимаю, что не умела иначе действовать, искала любви и принятия…»

Обсуждение новостей приводит к конфликту в семье: почему и как его избежать?

Психолог предостерегает от самой распространенной ошибки в кризис

В чем причина вашего неуспеха: чек-лист для идеалистов

Как перестать сравнивать себя с другими: 5 несложных шагов

Лучше я или хуже? Достиг ли я того, чего достигли другие? Почему эти вопросы лишают нас покоя и как научиться жить без них?

Одинокие женщины: что они чувствуют?

Женщины отстаивают свое право на одиночество, ценят его и страдают из-за него же. В любом случае одиночество они воспринимают как вынужденное состояние… которое можно использовать на благо себе.

«Я могу умереть в любой момент: что тогда будет с моим ребенком?»

«У меня сильный страх, что я могу умереть в любую минуту и не воспитать ребенка. Эти мысли преследуют меня каждую минуту. Паника. Я устала постоянно думать об этом и хочу жить как раньше. Не знаю, что мне делать…»