Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Взгляни страху в лицо»: 14 пугающих упражнений для борьбы с социофобией

Если вы страдаете социофобией, скорее всего вас пугает мысль, что на людях вы можете повести себя глупо. Но намеренное «глупое» поведение может быть очень полезным упражнением, которое поможет вам начать преодолевать свои страхи.

«Почему я всю жизнь не нравлюсь девушкам?»

«Моя история довольно таки банальна, ведь у многих парней есть проблемы в общении с девушками. Но у меня никогда не было серьезных отношений. Сейчас мне 30 лет и я не знаю, смогу ли создать семью...»

«Я стала слишком эмоциональная, чуть что — в слезы»

«До определенного момента меня это особо не напрягало, но сейчас я начала замечать, что стала еще сильнее проявлять эмоции. Могу заплакать от пустяков (как радостных, так и грустных)...»

Проблемная кожа: на что обратить внимание с точки зрения психосоматики

«Ненавижу свое тело: постоянно думаю, что оно хуже, чем у остальных»

«Кажется, что я слишком жестока по отношению к близким»

Почему мы не можем разбогатеть?

Приятно помечтать о кладе или нежданном наследстве. А могут ли таким кладом стать собственные ресурсы? Говорим с коучем о новой валюте — энергии и о том, почему богатые и успешные часто не испытывают радости.

Как перестать помогать всем в ущерб себе

Бросаться на выручку всем и ставить интересы других выше собственных — хорошо это или плохо? Может ли это сказаться на физическом и психологическом здоровье? Почему во всем нужно знать меру и как научиться распознавать тревожные сигналы об истощении жизненных сил?

«Мне противно на тебя смотреть»: истории женщин, которых унижали из-за лишнего веса

Из-за близких и в первую очередь из-за мужчин многие женщины перестают любить себя. Обзаводятся комплексами, теряют интерес к окружающему миру. Но некоторые из них все же справляются с критикой и начинают жить полной жизнью.

«Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь

«Парни не обращают на меня внимания, я непривлекательная»

Не такие, как все: зачем и как мы выбираем необычные профессии

50 важных идей, чтобы наслаждаться жизнью

Мы часто гонимся за ложными целями: стараемся заслужить чье-то одобрение, изводим себя диетами и тренировками ради тела мечты. Но стоит остановиться и задуматься, действительно ли это важно. Делает ли это нас счастливыми? Ниже найдете список утверждений, которые помогут по-новому взглянуть на жизненные ценности.

«Как избавиться от негативных установок о себе и своем будущем?»

«В моей жизни неудачи во всех сферах: низкооплачиваемая работа, два развода (мужья, как под копирку, домашние тираны, ненавидящие меня), отсутствие друзей, пренебрежительное отношение ко мне со стороны родителей…»

Цена славы: а на что готовы вы?

Многие из нас мечтают стать знаменитыми. Но мало кто задумывается, от чего пришлось отказаться и чем поступиться людям, чьи лица мы видим на экранах телевизоров и смартфонов.