Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как поступать с сильными эмоциями? Мнение священника

Грех, страсть, аффект — есть ли между ними разница и к кому обращаться за помощью, если мы не можем совладать со своими сильными эмоциями? На эти вопросы отвечает священник и психолог.

Почему быть в жизни ведомым не всегда плохо?

Как часто мы чувствуем желание идти вперед и покорять новые вершины? Всегда ли ощущаем свой потенциал и уверенность в собственных силах? В каких ситуациях считаем себя лидером, а в каких — исполнителем? Вместе с психологом разберемся с ролями ведущего и ведомого человека.

Найдена еще одна польза хорошего настроения

На волне положительных эмоций нам легче перебороть лень и сделать что-то полезное для здоровья, например выйти на пробежку.

Как распознать ПТСР в обычной жизни

«Не знаю, как после смерти мужа научиться радоваться жизни»

«Я стесняюсь говорить на иностранном языке»: что делать?

«Не могу понять, что со мной не так: ни психолог, ни лекарства мне не помогают»

«Уже как три года на постоянной основе с периодичностью от трех до пяти месяцев я впадаю в апатичное состояние. Сначала это полное безразличие ко всему, ком в горле, нежелание что-либо делать. Это состояние может длиться как неделю, так и затянуться на полтора месяца…»

Синдром спасателя: почему мы стремимся причинить добро

Раздавая советы и принимая решения за других, мы уверены, что действуем из лучших побуждений. Но помощь, о которой не просили, приводит к разрушительным последствиям.

Как быстро успокоиться, если вас одолевает ярость: 4 совета

Дышите глубже. Медленно сосчитайте до десяти. Сходите прогуляться. Так обычно советуют поступать, когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь. В обычной обстановке эти советы могут пригодиться — когда проблема в небольшом стрессе на работе или в семье. Но в периоды экстремального эмоционального напряжения (например, во время пандемии) их может оказаться недостаточно.

«Я боюсь всего — от рака и войны до воображаемых монстров»

Что происходит с эмоциями, когда мы не высыпаемся?

«Не люблю себя и постоянно сравниваю с подругой»

Хочу укусить любимого человека: что это значит?

Поцеловать, шлепнуть, может даже поцарапать… Эти действия по отношению к партнеру уже не кажутся нам чем-то необычным. Другое дело — укусы, тяга к которым пробуждается в нас порой в самые неожиданные моменты. Почему так происходит? Объясняют сексологи.

«Все время плачу, когда приходится выяснять отношения с парнем»

«Мы с парнем встречаемся уже пару лет, но больше года не видели друг друга из-за пандемии — мы из разных стран, общались по видеосвязи. Сейчас наконец-то вместе. Проблема в том, что когда мы выясняем отношения, ссоримся или когда я ревную и думаю, что он меня не любит, то я начинаю плакать прямо перед ним…»

Какие послания таят наши опоздания?

Непунктуальные люди вызывают у многих раздражение и гнев. Несмотря на предупреждения, а порой и угрозы, они никогда не приходят вовремя. Словно какая-то невидимая сила задерживает их против воли. Объясняем, какие сообщения люди посылают в мир своими опозданиями.