Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

20 ложных убеждений, которые не дают вам двигаться вперед

Каждый день мы обманываем себя, не замечая этого. Мы верим, что не достойны чего-то, что виноваты в чем-то, что никогда не сможем чего-то сделать… Откуда берутся эти ложные убеждения и как с ними бороться?

«Социализм кончился. А мы остались»

Почему так легко приживаются идеи, взятые из, казалось бы, давно ушедшего советского прошлого? Многие удивительные явления, которые происходят с нами сегодня, помогает осознать документальная проза Светланы Алексиевич. Она считает, что советский человек никуда не делся.

7 высказываний, которые приносят душевный покой

В мудрых высказываниях есть что-то успокаивающее. Благодаря им мы понимаем, что многим людям довелось переживать примерно то же, что и нам, они сумели найти решение проблем, которые кажутся неразрешимыми. Психолог комментирует семь фраз, которые нелишне будет вспомнить в трудную минуту.

«Мой выдуманный мир интереснее реальной жизни»

«Не могу быть в постоянных отношениях и долго жить в одной стране»

Памятка для мужчин: 10 полезных фактов о женщинах

Психологи предупредили о существовании «темных эмпатов»

Люди, в личности которых негативные черты сочетаются с высокой эмпатией, могут быть особенно опасны для окружающих.

Отпуск, приключение, эмиграция: личные истории тех, кто только что уехал из страны

Они воспринимают свой отъезд по-разному и видят для себя разные перспективы. Но есть и общее: для каждого из молодых людей это был спешный, внезапный, незапланированный шаг. Как они на него решились и как справляются в новых условиях? Несколько личных признаний.

«Отец-диабетик умер из-за ковида, а я ощущаю вину, что не смогла помочь»

«54 дня назад не стало моего отца. Характер у него был тяжеловатый, с мамой они не жили уже давно. Мы с ним тоже жили раздельно, но он был полностью под моим присмотром…»

Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!

«Ухаживаю за бабушкой мужа и за свекровью. Сил не осталось — хочу подать на развод»

Стресс превращает альтруистов в эгоистов

«Постоянно живу в мечтах, так как не могу принять реальную жизнь»

«Я постоянно смотрю сериалы и фильмы и погружаюсь в них настолько, что забываю о реальности. Фантазирую и представляю себя их героями. И я заметил, что все они из жанра приключений и фантастики, где персонажи преодолевают различные испытания и трудности, чтобы достичь цели…»

«Парень груб со мной, но я боюсь его бросить»

«Встречаемся с парнем полтора года, мне 21 ему 30. Когда мы только начали встречаться, он везде возил меня сам, мы гуляли, он покупал мне все, не хамил, не грубил. Но спустя полгода он заболел, у него панические атаки…»

Разгрузить голову: 3 эффективных упражнения

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем.