Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Хорошие отношения — главный источник радости в жизни. Раскрываем 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой.

Как читать и слушать новости в неспокойное время: советы психолингвиста

Негативное влияние новостей на психику человека особенно остро ощущается в периоды кризисов, катастроф и военно-политических конфликтов. Так, люди, регулярно наблюдающие за этими событиями по новостным каналам, могут иметь симптомы, подобные ПТСР. Усугубляет ситуацию и то, что информационные сообщения — не только источник сведений о происходящем, но и поле боя за умы людей. На что следует обращать внимание, чтобы обезопасить свою психику?

«В меня влюбился друг мужа, а я сделала ему больно»

Приставать к жене друга недопустимо — и по кодексу мужской дружбы, и по нормам морали. Но что делать, если ты в нее влюблен? Молчать и бороться со своим чувством? Наша героиня невольно стала участницей такой истории. А психолог объяснила природу поступков — и ее, и друга мужа.

Ирвин Ялом: 10 высказываний о психотерапии, творчестве и смерти

«Мать научила меня жить в позиции жертвы»

Обсуждение новостей приводит к конфликту в семье: почему и как его избежать?

Психолог предостерегает от самой распространенной ошибки в кризис

В кризисной ситуации срабатывают механизмы, которые заложены в нас эволюцией. Но если слепо им следовать, есть риск потерять контроль над собственной жизнью, поссориться с близкими и усилить вражду в обществе. На что стоит обратить внимание, предупреждает психолог Марина Баскакова.

В чем причина вашего неуспеха: чек-лист для идеалистов

Иногда корни жизненных неудач скрыты в наших внутренних установках. Способны ли вы стать реалистом и критически мыслить, чтобы свернуть с ложного пути и достигнуть желаемого?

Как перестать сравнивать себя с другими: 5 несложных шагов

Лучше я или хуже? Достиг ли я того, чего достигли другие? Почему эти вопросы лишают нас покоя и как научиться жить без них?

Одинокие женщины: что они чувствуют?

«Я могу умереть в любой момент: что тогда будет с моим ребенком?»

5 необычных упражнений против эмоционального выгорания

«Бью себя и ломаю вещи из-за неудач на работе»

«Каждая неудача на работе выворачивает меня наизнанку: глаза наливаются кровью, ноги напрягаются, а рука тянется к голове, чтобы нанести удар или положить палец между зубов и сжать их. Я постоянно ломаю свои вещи: за год разбил четыре смартфона, наручные часы, несколько наушников и порвал много одежды».

Максимальное приближение: отношения как возможность изучить друг друга

В романтическом партнере люди нередко ищут того, кто сможет спасти их от самих себя — от одиночества, внутренней пустоты. Но что, если основывать связь не на наших ожиданиях, а на подлинном интересе друг к другу? Предлагаем взглянуть на сближение с этого ракурса и увидеть открывающиеся возможности и перспективы.

Зачем мы развешиваем дома фотографии близких?

Фотографии на кухне, в спальне и рабочем кабинете: прошлое, которое всегда с нами. Зачем нам нужна такая виртуальная поддержка? О ее секретах нам рассказала психолог.