Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 способов перестать быть несчастным

Первый шаг на пути к тому, чтобы начать радоваться жизни, — это перестать ее себе отравлять. Психотерапевт Кристоф Андре предлагает собственную программу внутренней «детоксикации».

«Потом» ничего не бывает

Жила-была я, и было у меня все плохо. Пишу прямо, потому что это и так все знают. Дома за мрачность меня дразнили Сарой Бернар, коллеги — Царевной Несмеяной, остальные просто недоумевали, чего это я все время так расстраиваюсь. А потом на моем пути мне встретился психолог. Его задачей было научить меня жить каждую минуту и получать от этого удовольствие.

Клиент-центрированная терапия

Клиент-центрированная терапия — одна из самых популярных в мире. Кратко рассказываем о том, на чем основан этот метод, в чем его преимущества и кому он может помочь.

«Ни карьера, ни личная жизнь не ладятся. Что со мной не так?»

«После развода никого не ищу и чувствую себя счастливой»

Что скрывает ипохондрия?

Истерика и истерик — в чем разница?

Есть мнение, что среди женщин истерический тип личности встречается гораздо чаще. На самом деле это не так — в среднем на двух истерических женщин приходится один истерический мужчина. Психотерапевт Кристоф Андре (Christophe Andre)* — о том, кто такие истерики и как себя с ними лучше вести.

«У меня целый список комплексов, как их изжить?»

«Не знаю, как жить со своим перечнем комплексов. Основных — шесть...»

Моя терапия: «Я так боялась воды, что не могла даже умываться»

Опасная для жизни ситуация, пережитая в детстве, может нанести серьезную психологическую травму. Наша героиня чуть не утонула, и в дальнейшем ее отношения с водой складывались очень сложно. Помощь психотерапевта изменила ее жизнь к лучшему — женщина справилась с паникой и глубоким страхом. Как ей это удалось?

Какую роль я играю в семье?

«Подруга меня не уважает, я лишь ее жилетка для слез»

«Чувствую себя недостойной того, что мне дала Вселенная»

О природе раздражения

Почему мы кричим на детей? Почему родители порой нас так выводят из себя? И почему с близкими людьми мы гораздо легче проявляем агрессию? Разбираемся с истоками раздражения.

Даосский прогноз: что нас ждет в 2021 году

Астрологи говорят о начале эры Водолея, а даосы утверждают, что мы из эры По входим в период Хун: от телесности к духовности. Что это означает для нас на практике?

Откуда берется дежавю?

Я уже был в этом месте, переживал эту ситуацию, видел этот пейзаж. Многим знакомы подобные моменты, когда кажется, будто реальность двоится и ускользает. Игра эмоций, памяти, бессознательного — как объяснить эти неясные ощущения?