Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что жизнь не удалась. Предприниматель Дэниел Мильштейн рассказывает о трех фразах, которые нужно повторять самим себе, чтобы продолжать двигаться вперед, к успеху, несмотря ни на что.

«Мужчина не проявляет инициативы. А я не знаю, чего хочу»

«Я в разводе, детей нет. Мои желания часто меняются. Раньше интересовали занятия спортом, поездки и тому подобное. Сейчас расстаюсь с мужчиной — мы вместе более 3,5 года. Я инициатор, делаю это уже в сто пятый раз. Хотя и люблю его, но нам не по пути: совместных целей нет, будущего нет. Пыталась понять, что же ему нужно. Видимо, раньше инициаторами каких-то действий были его бывшие женщины...»

Дети алкоголиков: как избавиться от комплекса неполноценности?

Те, кто вырос с родителями-алкоголиками, пережил в детстве жестокое обращение или просто рос в нездоровой атмосфере, часто и во взрослом возрасте продолжают ощущают себя не такими, как все. Они не умеют по-настоящему ценить себя.

Моя терапия: «Всю жизнь я была в позиции жертвы»

Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом

Почему мы смеемся в трудные времена?

«Мне остались только одиночество и безысходность»

«Замужем не была, мужчины у меня нет. А те, с которыми встречалась, исчезали через два дня. Им не интересно было, какая я. С родственниками отношения испортились. После смерти мамы все ополчились на меня, несмотря на то, что я всегда им помогала. Жить мне негде. Из родительского дома меня выгоняют жены братьев и их дети. Денег нет. Подруг тоже не осталось...»

«Тропинка в голове»: как работает наша память

Тяжело в учении — это мы знаем еще со школьной скамьи. Но с иностранными языками бывает еще и неприятно: то слово забудешь, которое, как тебе кажется, ты уже выучил, но не хватает словарного запаса, чтобы изъясниться… Что нужно знать, чтобы обучение приносило и пользу, и удовольствие?

старыйПочему у нас на стенах нет фотографий умерших родных?

Вешать ли на стены фотографии умерших родных — дело сугубо личное. Правда, сегодня это стало почти что тенденцией: в современных квартирах все реже встретишь старые семейные фото. Почему? Чего мы боимся и чего избегаем? Писатель Николай Крыщук думает, что дело вовсе не в фотографиях...

Психосоматика: услышать, что говорит болезнь

«Получила работу в другом городе и до ужаса боюсь переезжать»

Чем хороши сложные люди?

Зачем нам нужен тотем? Взгляд психолога

Как предметы и животные влияют на нашу жизнь? Можно ли с их помощью обрести какие-то качества? Да, причем без какой бы то ни было магии и мистики.

Стремление к новому и бегство от себя: в чем между ними разница?

Порой мы часто взваливаем на себя непосильную ношу разных дел и обязанностей. Преодолевая очередные сложности, иногда полезно остановиться и спросить себя: то ли это, чего я хочу на самом деле? Не бегу ли я машинально от прошлого, боясь остановиться? Или все-таки я уверенно шагаю в направлении будущего?

Причины для развода: проблемы в отношениях или личностный кризис?

Для многих людей развод — это очень болезненный опыт. Но всегда ли он связан только с проблемами в отношениях? В какой степени на него влияют внутренние конфликты человека и семейные сценарии? И как психотерапия может помочь пережить этот этап жизни, лучше узнать себя и партнера, выстроить с ним более теплые и понимающие отношения? История на примере реального кейса.