Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему мы врем каждый день — даже тем, кого любим

Вы врете каждый день — и даже не замечаете. «Все хорошо». «Не важно». «Я справляюсь». Это не ложь во спасение. Это способ выжить в мире, где быть собой — слишком опасно. Почему мы боимся говорить правду даже тем, кого любим? И что с нами делает эта привычка — прятаться?

Как именно использовать ИИ для психологической поддержки?

Может ли чат-бот заменить психолога? Реальный эксперт предлагает рациональный подход к использованию ИИ в самопомощи.

Какая Я — настоящая: практика для понимания себя

Наш эксперт предлагает технику, которая поможет понять себя, узнать себя и изменить жизнь к лучшему.

«Мы сводим секс к гениталиям»: как эстетические стандарты вредят интимной жизни

В погоне за счастьем: как понять, что дает вам максимум энергии

Саундхилинг: как практиковать терапию звуком и правда ли, что она работает

«На Тишинке надо держать ухо востро»: история о том, как проходило детство в 80-е и 90-е

Вы бы купили у нас пустую двухлитровую бутылку? А в начале 90-х за такой товар могли устроить давку. И пока взрослые спорили о приватизации и долларе, многие дети коллекционировали пустые банки от пива и обживали блошиные рынки. Для тех, кто хочет вспомнить детство или узнать, каким оно было в эпоху перемен, — отрывок из книги Алексея Федорова «Выходи гулять! Путешествие по дворам нашего детства» («Бомбора»).

Любовницы: почему они это делают?

Хотя слово «любовница» в русском языке образовано от глагола «любить», оно имеет сильную негативную коннотацию. Выбирают ли женщины становиться любовницами? Как формируются и развиваются любовные треугольники? И есть ли выход из таких отношений?

Вам достаточно трех часов, чтобы выспаться? У вас может быть «синдром короткого сна»

За это нужно благодарить редкие генетические мутации.

«Мама отказывается платить за мое розовое свадебное платье»: что выбрать — свою мечту или мир в семье?

Триумфальное возвращение: «Лило и Стич» — почему ремейк стал хитом

«Пахнешь как»: в чем смысл песни и почему она стала хитом

«Социальная инвалидность, зависимость от порно и чревоугодие — вот во что превратилась моя жизнь из-за мамы»

«Добрый день. Мне 23 года. Моей матери — 48. С начальной школы до первого курса вуза моя мама гиперопекала меня. Мы все время проводили вместе, она всегда помогала мне с уроками, крупные проекты — типа презентаций и поделок — брала на себя…»

«Хочу себя, а не тебя»: что такое аутосексуальность и можно ли считать ее нормой

В мире сексуальных предпочтений существует явление, о котором редко говорят открыто. Когда зеркало становится главным партнером, а собственное отражение вызывает больше трепета, чем прикосновение другого человека, — речь идет об аутосексуальности. Что это — вариант нормы или психологическое расстройство?

«Периодически напиваюсь в одиночестве и начинаю плакать, бить стены и резать себя. Это нормально?»

«Сценарий обычно один и тот же. Много грустной музыки, тяжелых мыслей, слез. Я стала делать это гораздо чаще. Думаю о любимом человеке. О своем одиночестве и тяжелом положении в жизни. Безденежье, безысходности, непонимания, куда идти и что делать. Когда сильно напьюсь, начинаю себя резать, бить стенки и неадекватно себя вести, все это сопровождается истериками…»