Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Низкая самооценка? Будьте внимательнее к себе

Человек с заниженной самооценкой воспринимает себя как недостойного, некомпетентного, всеми нелюбимого. Как выбраться из омута самокритичных мыслей? Психотерапевт Дебора Уорд предлагает десять решений.

Как бороться с забывчивостью: 8 советов

Все мы время от времени что-то забываем. Психолог Сьюзан Кейн уверена — это не повод впадать в панику: у нас полно сложностей в жизни, мы вечно заняты, нас постоянно что-то отвлекает. Но все же с забывчивостью можно бороться.

Как восполнить запас энергии: цигун для «чайников»

Поиски информации о цигуне в Cети нередко приводят на сайты с описанием неких мистических техник управления энергией ци… С чего на самом деле начинается цигун, как выглядят адекватные занятия этой техникой и каков возможный результат практики? Рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Как стать продуктивным, не беря себя «в ежовые рукавицы»

Самосострадание: как я стала себе лучшим другом

«Тратьте деньги не на вещи, а на впечатления»: почему это может быть ловушкой

5 фактов о селфимании

С тех пор как в мобильных телефонах появились встроенные фотокамеры, мир охватило повальное увлечение селфи. Хотя эту привычку вряд ли можно считать психическим расстройством, но чрезмерное пристрастие к фотографированию себя не так уж безобидно.

Вам не нужен драйв — вам нужно терпение

Все мы знаем, что отличает успешных людей от всех остальных: они страстно верят в свою мечту, много и энергично работают и не пасуют перед трудностями. Но есть еще одно качество, о котором мы, как правило, забываем, — терпение. Неважно, сколько в нас драйва, если нам недостает терпения, мы рано или поздно перегораем. Об этом колонка поэтессы Рэйчел Манфорд.

Новые отношения: как побороть тревогу и радоваться жизни

Начинать новые отношения, особенно после сложного разрыва, бывает трудно. В самом начале пути многих из нас посещают тревожные мысли. Взаимны ли чувства? Хочет ли партнер того же, чего и я? Подходим ли мы друг другу? Коуч Валери Грин рассказывает, как перебороть эти страхи и научиться получать удовольствие от периода, когда любовь только-только зарождается.

Социальные сети: о чем говорят фото в вашем профиле

Как не стать жертвой человека, у которого всегда все плохо

7 способов стать увереннее

Как справиться с избытком информации

Когда вы последний раз испытывали информационный голод? Если только вы не путешествуете по уголкам мира, куда еще не добрались достижения цивилизации, или не ходите в походы с палатками, то наверняка уже забыли, что это такое. Зато вам почти наверняка знакомо ощущение информационного перегруза. Это состояние чревато нервным истощением, снижением работоспособности и креативности. К счастью, шквалу информации можно противостоять.

9 книг, чтобы лучше узнать себя

Художественная литература не только увлекает интересным сюжетом, но и помогает яснее увидеть, что происходит в нашей жизни. Мы подобрали девять книг, которые помогут найти ответы на вопросы, которые вас волнуют.

Потеря работы сродни потере любимого человека. Что поможет двигаться дальше?

Те, кого хоть раз увольняли, особенно внезапно, знают, что ситуация сродни удару под дых. Она дезориентирует, на время лишает сил и возможности двигаться дальше. Коуч Эмили Стройя делится советами, как быстрее оправиться от случившегося.