Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Сорокалетняя, одинокая и счастливая
«Когда я говорю, что счастлива жить одна в свои 48 лет, в ответ обычно получаю полный недоверия взгляд», — говорит журналист и предприниматель Аннабель Диксон. С помощью психолога Беллы ДеПауло
она развенчивает стереотипы об одиноких женщинах за 40.
«Чувствую тоску и не понимаю, чем хочу заниматься»
«С 9 класса потеряла интерес к учебе. После школы поступила на платное отделение факультета менеджмента. Это направление никогда не привлекало, но других вариантов не было…»
Четыре способа стать терпеливее и терпимее
Порой отсутствие терпения и неспособность ждать играют с нами злую шутку: мы нервничаем, настроение портится, в теле появляются неприятные ощущения, а на ход вещей это не влияет. Как стать более терпеливым и научиться принимать самого себя, окружающих и происходящие с нами события такими, какие они есть?
Что такое самоутверждение и как его развивать?
Открыто заявлять о своих желаниях и взглядах, уметь постоять за себя бывает нелегко. Куда проще промолчать, не выделяться, приспособиться. «Не отстаивая свои ценности, когда это необходимо, мы наносим раны своему «Я», — утверждает психотерапевт Натаниэль Бранден. — Умение уважать свои желания и нужды — это основа здоровой самооценки, наша базовая потребность». А значит, стоит попытаться развить в себе это качество.
«Боюсь говорить парню о проблемах и чувствах»
«Мы встречаемся почти 2 года. Но до сих пор внутренне боюсь сказать что-нибудь лишнее или что-то не то. Когда появляются проблемы, я просто замыкаюсь в себе...»
Бег по кругу: что мешает вам добиться успеха?
Еще в детстве многие мечтают, что обязательно станут успешными и состоятельными людьми. Они визуализируют конечную цель и ждут, что все свершится само собой. Любые неудачи и отклонения от курса окончательно выбивают их из колеи. Стендап-психолог Анна Калантерная рассказывает, какие страхи мешают состояться в жизни и воплотить мечту.
«Я научилась летать»: история девушки за штурвалом
В соцсетях 29-летняя Наталья Колесникова без ложной скромности называет себя королевой пиара. Но с некоторых пор ее можно именовать и королевой штурвала. В какой бы точке мира она ни оказывалась, обязательно находит аэродром. И считает, что авиация изменила ее взгляд на жизнь.
«Преследуют страхи, что причиню вред окружающим»
«Год назад прочитала в интернете статью об издевательствах над животными. Я переживала, постоянно плакала, не могла спокойно смотреть на собак на улице — было страшно, вдруг кто-то причинит им боль…»
«На работе, дома и с друзьями все делаю неправильно»
«Понимаю, что ничего в этой жизни не умею. Работаю, есть семья и друзья, но чувствую себя везде плохой: плохим работником, дочерью, подругой. Мне кажется, я все делаю не так...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
Тест: Кто вы в отношениях с жизнью?
5 признаков, что вас используют как эмоциональную батарейку
Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Когда я встречу настоящую любовь?»: пройдите тест и узнайте ответ
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
