Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мечтаю на пенсии жить активно, но не могу начать это делать»

«Я пенсионер. С августа ушла с работы. Сейчас дома одна. Хочу выучить язык и найти новую работу. Но постоянно откладываю...»

Клеймо на душе: чем опасна стигматизация людей с психическими расстройствами

Мы часто делаем неверные выводы о том, о чем знаем недостаточно. Это касается и ментальных расстройств. Так возникают стигмы — ложные убеждения, основанные на страхе и стереотипах. Из-за них страдают не только те, столкнулся с диагнозом, но и их близкие и само общество в целом. Чем опасна стигматизация и почему с ней следует бороться?

5 бизнес-инструментов для личной жизни и карьеры

В бизнесе используют разные инструменты, чтобы определить ценность товаров или услуг, основные характеристики, востребованные у потребителей, создать привлекательную упаковку. Но и в жизни тех, кто не имеет отношения к бизнесу, эти инструменты могут быть крайне полезными.

«Я токсичный человек. Кажется, что мне нет места в жизни»

Токсичные родители: как избавиться от сепарационной тревоги?

Кто я такой?

Как перестать тонуть в водовороте дел

Считаете, что у вас забот невпроворот? Вполне возможно, это не так. Многие уверены, что работают гораздо больше, чем на самом деле. Если же вам кажется, что это не ваш случай, — что ж, тогда вам тем более стоит прочитать эту статью.

18+

Голодные игры: как связаны отношение к еде и сексуальность?

Бывают ситуации, когда нам стоит перестать анализировать отношения с другими и задуматься об отношениях с едой и собственным телом. Пищевые привычки могут многое сказать о нас. Но есть ли связь между ними и нашей сексуальностью?

Мы не умеем себя поддерживать, но можем этому научиться

«Как вы думаете, кто ваш худший враг?» — такой вопрос однажды задал профессор психологии Хэл Хершфилд тысяче человек. И половина из них ответили: «Я сам». Как наладить отношения с собой и научиться пользоваться собственными ресурсами поддержки, рассказывает психолингвист Ирина Медведева.

Как работают списки желаний

«Я ненавижу себя за свой вес»

5 причин заблокировать свой аккаунт в социальных сетях

«Почему я плачу, когда читаю о страданиях животных и детей?»

«В социальных сетях сейчас огромное количество грустных статей и постов. Истории об издевательствах над животными или детьми, об их страданиях меня выбивают из колеи. Я не могу помочь и чувствую физическую боль, плачу, долго не могу прийти в себя...»

Осторожно: заразные мысли!

Зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед и без конца заниматься самоедством… Мысли, от которых настроение портится, комплексы растут, а самооценка падает, иногда завладевают нами подобно настоящим вирусам! Можно ли вылечиться от негативного мышления? Несколько рекомендаций психолога.

Берешь и делаешь: как добиться желаемого

Вроде бы природа не обделила нас способностью мечтать. В голову приходит много разных ярких фантазий и заманчивых идей. Но почему-то не всем из них суждено сбыться. Как помочь желаниям исполниться?