Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Когда я родилась, отец завел любовницу — и мать возненавидела меня»

«Когда я только родилась, папа нашел себе любовницу (у нее сейчас уже пятеро детей от отца!), и мама считает, что это я во всем виновата. Не знаю, почему они не развились, у них потом даже родилось еще двое детей, девочка и мальчик. У меня также есть старший брат… Мама даже хотела выгнать меня из дома…»

«У нас была „интеллигентная“ семья. В 5 лет меня растлил отец». 37 реальных историй о физическом и сексуализированном насилии

Часто мы уверены, что в нашем «приличном» круге общения такого просто не может произойти. Но у каждого есть знакомые, подвергшиеся насилию, иногда в совсем юном возрасте. Просто многие об этом молчат, чтобы не столкнуться с обвинениями и агрессией в свой адрес. Но, чтобы бороться с насилием, о нем нужно говорить. Мы попросили наших читателей рассказать свои истории о пережитом насилии. Публикуем их вместе с комментарием психолога.

Посмотрите на московские квартиры размером с лифт: как маленькая жилплощадь влияет на психику россиян

В России растет спрос на малогабаритные квартиры. Как их скромная площадь влияет на ментальное благополучие человека?

«Бу! Испугался?»: что за мем с безумным котом и почему он так нравится россиянам

Искусство вносить смысл в каждый день: список легких практик для наполненной жизни

Как продолжать двигаться вперед, если вы сомневаетесь в себе: 6 советов

«Я очень ранимая. Как же строить отношения, если панически боюсь быть брошенной?»

«Мне 23 года, и моя проблема в том, что я все принимаю очень близко к сердцу и часто плачу. Например, конфликты с близкими, с подругами мне даются трудно. Когда возникает ссора, у меня трясутся руки и комок в горле. И романтические отношения строить очень проблематично…»

Нечистая сила: нужно ли запрещать детям праздновать Хэллоуин

Вы все еще волнуетесь, не вредно ли ребенку наряжаться зомби или ведьмой и пугать бабушку? Тогда вместе с врачом-психотерапевтом мы откроем вам страшную правду: это на самом деле даже полезно для его развития.

Затаенные обиды: почему подавленные эмоции разрушают отношения и как спасти любовь

Это возникает как будто неожиданно. Раздражение на звуки ее (или его) голоса. На походку. На манеру есть и пить чай. На рассказанные в компании истории, которые не меняются раз от раза. На то, что вроде бы не бесило еще вчера… Те, кто прожил в отношениях относительно долго, знают это состояние. Разбираемся с экспертом, откуда оно возникает и что делать.

Психологи выяснили, почему некоторые люди так любят фильмы ужасов

«В 34 года после нескольких неудачных отношений потеряла надежду создать семью. Как свыкнуться с тем, что до конца жизни я останусь одна?»

«Поймайте обманщика!»: 5 самых популярных жестов, которые выдают ложь

«У меня фобия хлопающей двери: каждый раз, как кто-то входит в подъезд, представляю ужасное»

«Несколько лет назад у меня появилась фобия. Когда слышу, как громко закрывается подъездная дверь, хлопает даже, — ощущаю страх, что это скажется на доме, в котором я живу, что будут трещины или дом разрушится. Переживаю беспокойство и панику…»

«Диагноз „бесплодие“ для меня — страшный приговор. А приемного чужого ребенка боюсь не полюбить»

«Информация о том, что я не смогу иметь детей, прозвучала от врачей, когда я была еще подростком. Шансов иметь своих детей нет. Есть, конечно, ЭКО или суррогатное материнство (но будет использован в любом случае донорский генетический материал) или усыновление/удочерение, но боюсь, что не смогу полюбить „чужих“ детей…»

Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи.