Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Саксофоны становятся громче», или новый джазово-тревожный тренд из TikTok

Пользователи делятся видеороликами, в которых описывают разные жизненные ситуации, в ходе которых нарастает напряжение. Разбираемся, откуда взялся этот тренд.

Кто что делал 21 июля 2021 года: вспоминает редакция

ТикТок дружно обсуждает лето 2021-го как «последнее вайбовое», а заблокированный в России X/Твиттер идет в этой ностальгии еще дальше: люди массово делятся фотографиями и заметками о том, как провели конкретный день пять лет назад. Редакция Psychologies.ru присоединилась к тренду и рассказала, кто где был и что делал в ту среду.

Енот Джимоти: как уродливый зверек стал героем соцсетей и откуда он взялся

Короткое видео с енотом, который странно выглядит, за несколько суток собрало семь миллионов просмотров и превратилось в вирусный мем. Разбираемся, кто такой Джимоти, откуда он взялся и за что его полюбили миллионы пользователей соцсетей.

«Погадала на кофейной гуще и теперь хочу еще раз заглянуть в будущее. Как остановиться?»

Как правильно спать летом: 4 распространенные ошибки, которые мешают организму восстановиться

«Дамоклов меч»: как уменьшить тревогу ожидания и снова начать радоваться жизни

Тест на истощение от YOLO: проверьте, не устали ли вы пытаться брать от жизни все?

С таким явлением, как FOMO, вы явно знакомы. А с его братом-близнецом YOLO? Это стратегия «живем один раз» (с англ. «You Only Live Once»), которая требует, что нужно все сделать, все попробовать, везде побывать. Может звучать вдохновляюще, но последствий у нее — хоть отбавляй: от финансовых потерь до проблем со здоровьем. Готовы проверить себя?

Дофаминовая диета: подборка для вдохновения

Продолжаем составлять наше дофаминовое меню. На этот раз изучаем, как добавить в свою жизнь вкус гормона счастья и какие продукты в этом помогут.

«Пожалуйста, расслабьтесь»: 3 телесно-ориентированные практики, которые помогут приблизиться к себе

Какие методы психотерапии работают не только словом, но и через тело? И как это происходит? Наши журналистки проверили на себе три известных подхода и делятся своим опытом психологического массажа.

Как найти больше надежды, радости и юмора в повседневной жизни

Диснеевские взрослые: почему миллениалы никак не могут выбраться из детства

Где отдохнуть на берегу Финского залива, чтобы почувствовать себя как на курорте

Топ лучших хоррор-игр на ПК: список самых страшных игр в жанре «Ужасы»

У каждого свой способ справляться со стрессом и рутиной. Кто-то уходит в медитацию, кто-то до потери пульса пропадает в спортзале, а кто-то… добровольно выключает в комнате свет, надевает наушники и запускает игру, от которой кровь стынет в жилах. Мы составили подробный топ хоррор-игр на ПК, распределив их по жанрам, чтобы вы могли выбрать, какую именно теневую сторону своей психики вам хочется исследовать сегодня.

6 привычек людей, которые живут в самой счастливой стране мира

Почему одни страны год за годом оказываются в числе самых счастливых, хотя их жители пребывают в суровом климате, переживают долгие зимы и сталкиваются с теми же жизненными трудностями, что и все остальные? Ответ, похоже, кроется не только в уровне благополучия, но и в повседневных привычках.

Полезнее кофе: какао и горячий шоколад — один напиток или разные?

Нутрициологи все чаще говорят об этих напитках, как о мягкой альтернативе кофе и способе поддержать энергию, внимание и нервную систему, но только при одном важном условии.