Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Музеи, шаржи и котики: чем заняться в Москве 14–20 ноября

Осень в столице — отличное время для культурно-образовательного досуга. Пока за окном дожди и холод, можно посетить музеи и выставки. Кстати, на этой неделе многие из них работают бесплатно!

«Как научиться справляться с гневом? Никакие „стоп-сигналы“ не срабатывают — хочется крушить все вокруг»

«Как и многие, я периодически испытываю приступы гнева. Знаю, что нужно практиковать спокойствие, использовать дыхательные техники и учиться не принимать все близко к сердцу, но эти советы помогают только тогда, когда у меня и так все хорошо…»

Женственность в XXI веке: что важно знать о ней и женщинам, и мужчинам — 10 цитат из новой книги Алексея Ситникова

У психолога и коуча Алексея Ситникова вышла новая книга «KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии» (Бомбора, 2025). В ней он, опираясь на научные исследования и философские труды, исследует многогранность такого феномена, как женственность, а также рассуждает о процессе трансформации женского образа в XXI веке. Мы собрали для вас 10 ярких и полезных цитат!

7 необычных лайфхаков для развития творческих способностей — попробуйте один из них

Мозг в стрессе, тело в порядке: как тревога маскируется под физические болезни

7 шагов, которые помогут сохранить в себе женщину

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 6

Продолжаем увлекательное путешествие по породам собак, а заодно и по нашему внутреннему миру. О каких особенностях вашей личности расскажет предпочтение домашних питомцев? Узнаем прямо сейчас с помощью шестой части нашего теста.

8 навыков, без которых сложно вылечить тревогу и депрессию

Обращение к специалисту, а тем более прием лекарств для многих людей с тревогой или депрессией ощущается как совершение подвига — зачастую им и является. Меньше всего в такой ситуации ожидаешь, что результат будет минимален. С чем это связано? И чего еще может не хватать для выздоровления?

«Я покупаю вещи для жизни, которой никогда не живу»: зачем мы храним то, что мы никогда не наденем и не используем

Так делает, наверное, каждая из нас. Еще одна история от блогера Джанет Бертолус — о неистребимом женском оптимизме.

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, в чем ваша внутренняя сила

3 причины смотреть новый, третий сезон сериала «Вампиры средней полосы»

Выставки, концерт и дискуссии: куда сходить в холодную погоду в Москве

17+ самых смешных фото и видео с мини-пигами: скорее посмотрите на этих уморительных поросят

Грусть, тревога, скука… Интенсивность любой неприятной эмоции станет меньше, если вы уделите время этой подборке!

5 причин, почему позитивное мышление на самом деле мешает исцелению детских травм

Зачем концентрироваться на негативе, спросите вы? Разве не лучше сделать лимонад из кислых лимонов, искать ложку меда в бочке дегтя и повторять, как мантру, слова «Что нас не убивает, делает нас сильнее»? Нет, не лучше. И вот почему.

10+ фотографий самых «хороших мальчиков»: поможете выбрать лучший кадр конкурса Dog Photography Awards 2025?

Новость, которую вы вряд ли ждали, но точно заслужили: были объявлены результаты одного из самых престижных конкурсов фотографий собак. Самое время если не проникнуться в очередной раз любовью к своему питомцу, то просто отдохнуть душой, посмотрев подборку наших любимчиков из числа конкурсантов.