Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как мягко перейти в «темное время года»: попытка редактора Psychologies подготовиться к холодам без стресса

Начало осени редко бывает спокойным: сокращается световой день, возвращаются рабочие ритмы, впереди холодные месяцы и усталость… Важно не растерять энергию, накопленную за лето, и вовремя позаботиться о себе. Редактор Psychologies.ru проверила на собственном опыте, как это можно сделать.

Тест: Хорошо ли вы знаете гастрономические традиции разных стран?

В России хлеб — всему голова, в Японии рис — священная еда. В Германии нельзя опаздывать к началу застолья, а во Франции приходить вовремя к ужину — дурной тон. Иногда, чтобы понять национальный колорит страны, стоит познакомиться с ее кухней. У каждого народа есть свои гастрономические традиции и обычаи, а насколько хорошо в них разбираетесь вы? Пройдите наш тест и узнайте.

Заколки на бровях как средство от мигрени: разбираемся в новом зумерском тренде

Действительно ли крабики для волос могут спасти от мигрени? Обсуждаем новый ТикТок-тренд с врачом.

Как расхламление дома поможет любому понять свои истинные желания

Чем заняться осенью: 64 уютные открытки с вдохновляющими идеями для отличного настроения

12 простых правил жизни от эксперта по счастью

День города, казаки и «Хадн дадн»: что делать в Москве 12–18 сентября

В эти выходные Москва отмечает День города. Скучать точно не придется: на разных площадках столицы пройдут интересные мастер-классы, экскурсии, лекции, концерты и кинопоказы. В этом дайджесте рассказали, куда сходить в День города и в течение всей недели.

Как выявить у себя начинающийся алкоголизм: чек-лист от врача-нарколога

11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. К этой дате мы попросили врача-нарколога рассказать, как вовремя распознать у себя первые признаки зависимости от алкоголя и какие шаги помогут сохранить контроль.

Мем «Генеральские котлы»: как фраза из фильма Михалкова стала абсурдной шуткой в TikTok

Зумеры подбираются к российскому кино и «пилят мемы». Откуда появилась шутка про «генеральские котлы», как ее используют и почему кто-то смеется над «несмешными» роликами? Разбираемся вместе с экспертом-психологом.

32+ фото глупеньких котиков для поднятия настроения — попробуйте не засмеяться!

Тест: Какие вы облака?

Как сохранить любовь к жизни, когда привычный мир рушится: 12 цитат из романа «Сивцев Вражек»

Хопиум: что значит новое слово зумеров и как его использовать

Сочетание наивной надежды на лучшее и иллюзий о том, что все наладится, зумеры называют «хопиумом». Разбираемся, где можно блеснуть этим словом и как стать своим среди представителей поколения Z (поверьте, этот навык может пригодиться).

«Не трогай, это на Новый год»: как синдром отложенной жизни проявляется в вашем доме

Большинство из нас живет в каком-то далеком, никогда не наступающем будущем: когда найду работу, когда выйду замуж, когда дети вырастут, когда денег подзаработаю, когда выздоровею… Какие только способы не советуют различные учителя и гуру всем желающим переместиться в «здесь и сейчас», однако ответы и помощь уже есть в вашем доме.

Какой цвет обоев и мебели выбрать: разбираемся, как дизайн интерьера влияет на наше настроение

Дом — это место, которое должно успокаивать, заряжать энергией и дарить вдохновение. Именно поэтому важно уделять большое внимание каждой детали в нем — от выбора цвета до текстиля и картин на стенах. Предлагаем начать с цвета и разобраться, какие оттенки помогают создать расслабляющую атмосферу.