Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Отчаяние не уходит, и ничто не пробуждает страсть к жизни. Уже не знаю, что делать…»

«С лет 19 у меня периодами появляются навязчивые мысли о том, что жизнь будто бессмысленна, и я не понимаю, что с ней делать. Я не знаю, как это описать, но будто жизнь длинная, и ее постоянно нужно чем-то заполнять…»

Стыдно просить деньги у мужа: что делать?

Начнем с вопроса: а если бы никто никогда не узнал, что вы попросили деньги у мужа, вы бы сделали это снова? Если вы отвечаете «да», то это действительно стыд, а вот если ваш ответ «нет», то это говорит о чувстве вины. Стыд и вину важно отличать друг от друга, чтобы понимать, как поступать. Сегодня поговорим с психологом именно про стыд.

«Такой помощи не пожелаешь даже врагу»: родители пытались вылечить дочь от алкоголизма, но сделали только хуже

Нередки случаи, когда «лечение» приводит к травме, а забота близких становится поводом для разрыва отношений. Одну из таких историй рассказала наша эксперт, врач-психиатр и психотерапевт Юлия Левченко в книге «Маленькая женщина в большой психиатрии».

Хамят? Не грубите в ответ! Психологический прием для мгновенного охлаждения агрессии

«Пахнет старым дедом и кошачьим лотком»: почему вас тошнит от модных нишевых ароматов

Грустите, что лето заканчивается? Сделайте эти 8 шагов — и встретите осень без сожалений

Концерт группы Pizza, йога на «Дне Индии» и ИТ-Пикник: 5 событий, чтобы не пропустить лето

Погода в Москве постепенно напоминает, что близится осень. Помогаем запрыгнуть в «последний вагон» уходящего лета: снова собрали самые интересные события столицы на неделю.

Терапия уличным искусством: как и зачем ходить по городу, как по музею

Мы живем в музеях без стен и под открытым небом, только часто не замечаем этого. Это мы про города, конечно. Паблик-арт художница Марина Звягинцева рассказывает, как и зачем понимать уличное искусство.

8 признаков того, что вы бываете к себе жестоки

Не слишком ли суровы вы к себе? Как поддерживать себя, а не «гнобить»? И почему так важно иметь сострадание к себе? Расспросили нашего эксперта.

20+ лучших и слегка упоротых мемов и фото с забавным каракалом Шлепой — повеселитесь сами и отправьте друзьям!

Как отличить истинные желания от ложных: достаточно помнить об одном важнейшем критерии

Частая тревога: как самостоятельно отличить обычное волнение от серьезного расстройства

Тест: Какой вы элемент стихии?

Мы все приходим в мир с уникальной энергией — кто-то пылает, как огонь, кто-то текуч, как вода, кто-то легок, как воздух, или основателен, как земля. А кто-то и вовсе — необъяснимый эфир, который способен вдохновлять других одним своим присутствием. Стихия отражает не только наш темперамент, но и способ чувствовать, выбирать, жить. Пройдите наш тест и узнайте, кто вы на самом деле.

Что такое транзит в психологии и как понять, что вы в него попали: путеводитель по неопределенности

Транзит — это когда как раньше уже не получается, но как по-новому — еще непонятно. Будущее пугает неопределенностью. Все непривычно и зыбко. Но и в этом состоянии можно найти опору. Как — рассказывает психолог Леонид Кроль.

Успеваем ловить лето: культурный микс августа — от выставок до фестивалей

Август в Москве — время насладиться последними теплыми днями в компании искусства и творчества. От гастрономических открытий в музеях Кремля до впечатляющей ретроспективы известного фотографа — в нашем дайджесте самые яркие события ближайшей недели.