Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies

Мы становимся собой благодаря отношениям — с миром, другими людьми, с собственным телом. Как поддерживать в них гармонию? Как сохранять и развивать связи родственные, дружеские, любовные? Об этом книжные новинки из нашей подборки.

Выберите любимую породу кошек и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 2

Продолжаем нашу серию психологических тестов для кошатников. Если вы не нашли породу своего питомца в прошлой части, наверняка она окажется в этой. А если у вас еще нет домашнего животного, просто выберите того, кто вам приглянулся. И кто знает, возможно, это вдохновит вас завести кошку дома!

17 лучших тестов Psychologies за декабрь: подборка, которая поможет пережить неделю после праздников

После выходных (особенно таких долгих) нашему мозгу нужно время, чтобы перестроиться и вернуться к привычному рабочему ритму. Делать это лучше без резких рывков и с периодическим отвлечением на что-то приятное. Например, на наши небольшие тесты: одни вас могут развеселить, другие — подтолкнуть к рефлексии.

Эмоциональное «похмелье» после новогодних праздников: как взять себя в руки и войти в рабочий режим

Тест: Чем вам стоит заняться сразу после праздников?

«Уже не молодая героиня, но еще не комическая старуха»: как наслаждаться свободой благодаря менопаузе

Как сохранить самооценку после ссоры? Нужно осознать лишь одну важную мысль

Поругавшись с близким человеком, мы испытываем много различных эмоций. И чаще всего, даже будучи уверенными в своей правоте, мы начинаем сомневаться в себе и своей ценности как личности. Как удержать самооценку на плаву, рассказывает психолог.

Как убрать из своей жизни хронический стресс: 5 рекомендаций психологов

Да, стресс может быть полезен — чтобы повысить нашу продуктивность и сообразительность. Но вот хронический стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения и тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы не запустить ситуацию, прислушайтесь к рекомендациям Американской психологической ассоциации.

Как избавиться от головной боли раз и навсегда: 8 советов невролога

Головная боль — распространенная проблема, с которой время от времени сталкивается каждый из нас. Что делать, если она стала слишком частой и сильной?

Тест: Насколько вы ленивы?

«Растворяется все лишнее, чуждое, преходящее»: как правильно париться в бане и почему это полезно

Так трогательно: 9 уходовых средств, которые разовьют вашу тактильность

Укажите, с чем у вас ассоциируется Новый год, а мы расскажем, чем вам стоит заняться на каникулах

Сыграем в ассоциации? C вас — рассказать, с какими вещами и явлениями у вас ассоциируется Новый год. С нас — проанализировать и постараться угадать, как вам лучше провести праздничные выходные.

Не знаете, чем заняться в новогодние праздники? Присмотритесь к традициям других стран!

Хотите заняться в праздники чем-то кроме пересмотра хорошо знакомых фильмов, похода на каток и рождественских гаданий? У нас есть для вас пара идей — мы подглядели их у жителей других стран.

«Делайте то, что вас пугает»: 7 рекомендаций городского монаха, как выжить в мегаполисе

Можно ли обрести безмятежность в обычной городской жизни? Чувствовать покой, близость к природе и гармонию с собой, не уходя от мира в аскезу? Рекомендации от мастера медитации Педрама Шоджая.