Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Меня нет» и еще 4 фундаментальные идеи, которые я осознала на актерско-психологическом тренинге: почему эти мысли важны для каждого

Редактор Psychologies.ru побывала на тренинге школы «Путь игры» (руководитель — Вадим Демчог) «Играющий в пустоте». Этот трехдневный процесс разрушил привычные представления о «себе» и показал, что человек — это куда больше, чем набор ролей и масок.

7 фраз, которые нужно сказать себе в ситуации неопределенности

Они помогут вам обрести чувство контроля и уверенности.

С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару

Жаркое лето и солнце ассоциируются с радостью отдыха и яркими впечатлениями, однако для некоторых этот период омрачается солнечными ожогами, покраснением кожи и появлением зуда. Часто причина кроется не только в интенсивности ультрафиолетового излучения, но и в комбинировании его с некоторыми лекарственными препаратами из домашней аптечки.

Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия

«Я словно ничего не чувствую»: 5 шагов, чтобы исправить эту ситуацию, — инструкция для подростков

ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь

Скоро будет буря: подборка летних фильмов о великосветских страстях

Летом особенно хочется жить, любить и отдаваться страсти — словом, творить собственную dolce vita, желательно с ноткой роскоши. Кинокритик Ксения Балюк собрала драмы об аристократических страстях, действие которых происходит (или еще произойдет) в декорациях лета.

Вскопать огород, разгрузить вагон или перетаскать мешки: может ли физическая работа заменить психолога

Физическая активность бесспорно помогает справиться со стрессом: снижает тревогу, возвращает силы, отвлекает от навязчивых мыслей. Но способна ли она по‑настоящему решить внутренние конфликты и изменить устоявшиеся сценарии? Вместе с психотерапевтом мы разобрались, почему грядки — это хорошо, но встреча с собой — все же важнее.

«Муж уехал на рыбалку один — и его не стало. Мы были вместе всю жизнь. Как же я теперь?»

«19 июня 2025 года умер мой муж. Пошел на рыбалку, сердечная недостаточность и умер. Я очень себя корю, что его отпустила одного. Но я еще в тот момент работала. Меня должны были уволить через неделю. Мне 71 год, и на работе решили, что я очень возрастной человек, хотя работой были довольны. Планировали везде поездить и погулять вместе…»

5 микропривычек, которые помогут оставаться спокойным в любой ситуации

10 смешных видео с щенками сиба-ину

Тест: Какой вы дом по характеру?

5 идей, куда пойти на неделе с 18 по 24 июля

Досуговая программа на эту неделю — настоящий коктейль из ярких событий, классики и современных впечатлений. В эти дни можно подняться в небо на фестивале воздушных шаров, погрузиться в атмосферу дворянской усадьбы с традиционными играми XIX века, бесплатно посетить известные музеи столицы и вдохновиться на выставке, посвященной одной из влиятельнейших женщин-архитекторов XX века. Все подробности — в нашем дайджесте.

20 самых смешных фото с животными и забавными подписями конкурса Comedy Wildlife: посмотрите и улыбнитесь!

Они такие «мимимишные», нелепые, чистые, искренние, смешные… Просто полистайте — и получите удовольствие! По просьбам наших читателей продолжаем антистресс-серию с позитивными фотографиями милых животных.

Родители больны: как справиться с чувством вины в таком случае

Когда родители сталкиваются с болезнью, взрослые дети часто ощущают глубокую вину. Это переживание знакомо многим, но важно понять: это чувство нередко иррационально и может разрушать как самих детей, так и отношения с родителями. Откуда берется эта вина и как с ней справляться, рассказал психолог.