Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как заранее понять, что у вас «садится батарейка», — и что делать, чтобы не скатиться в выгорание

Выгорание можно предотвратить, но для этого крайне важно научиться слушать себя. Как это сделать — рассказывает психолог, автор книги «Стать другим, оставаясь собой» (Альпина Паблишер, 2025) Леонид Кроль.

20 самых забавных и умилительных видео и фото с манулом Тимошей: посвятите пару секунд этому красавчику!

Хмурый взгляд, царственная походка и полное равнодушие к людям — знакомьтесь, это Тимоша, манул из Московского зоопарка, ставший самой недовольной и одновременно милой звездой рунета. Мы собрали для вас лучшие фото и видео пушистого интроверта!

Культурный дайджест 25–31 июля: 5 мероприятий для выхода «в люди»

Уже конец июля — оглянуться не успеем, как лето кончится. Для тех, кто не уехал в отпуск и не проводит все выходные на даче, собрали новый дайджест с культурными событиями столицы. Интеллектуальная выставка, мультимедийный проект, современные арт-объекты и два концерта — есть из чего выбрать!

Как Педро Паскаль борется с тревожностью — и могут ли объятия действительно помогать?

«Буду на жука охотиться, на павука» — самый милашный мем лета с манулом: 15+ его вариаций для вашего умиления и веселья

25 смешных фото питомцев, которые сделают вас счастливее на 75%

Тест: Какой вы знак на дороге жизни?

Жизнь похожа на большую и многополосную дорогу — у каждого свой темп, направление и стиль движения. Кто-то мчится вперед, кто-то осторожно притормаживает, кто-то — внимательно следит за другими, а кто-то уверенно указывает путь. А если бы вы были дорожным знаком, то каким? Ведь он может многое рассказать о вашем характере, стиле общения и глубинных мотивациях. Готовы заглянуть в себя? Тогда пройдите наш тест и узнайте, какую роль вы играете на жизненном пути — не только своем, но и в жизни близких, коллег, друзей.

Как перестать бояться конца света, если живешь в быстро меняющемся мире: 5 советов

Статья для тех, кого пугают как мемы о конце света, так и новости об очередном переводе Часов Судного дня.

«Меня нет» и еще 4 фундаментальные идеи, которые я осознала на актерско-психологическом тренинге: почему эти мысли важны для каждого

Редактор Psychologies.ru побывала на тренинге школы «Путь игры» (руководитель — Вадим Демчог) «Играющий в пустоте». Этот трехдневный процесс разрушил привычные представления о «себе» и показал, что человек — это куда больше, чем набор ролей и масок.

7 фраз, которые нужно сказать себе в ситуации неопределенности

С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару

Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия

«Я словно ничего не чувствую»: 5 шагов, чтобы исправить эту ситуацию, — инструкция для подростков

Современный мир сложен, особенно трудно в нем взрослеть. Ни 50, ни 200 лет назад перед подростками не стояло столько задач и вызовов, помноженных на неизвестность. И сегодня самый частый вопрос от тех, кому предстоит войти в самостоятельную взрослую жизнь, звучит так: «Почему я как будто ничего не чувствую? Что со мной?» Если у вас он возникает тоже, давайте попробуем найти ответ вместе.

ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь

Какую психологическую помощь действительно можно получить от чата GPT и как для этого нужно формулировать свои запросы? Разбираемся с психолингвистом на примере реальных диалогов с нейросетью.

Скоро будет буря: подборка летних фильмов о великосветских страстях

Летом особенно хочется жить, любить и отдаваться страсти — словом, творить собственную dolce vita, желательно с ноткой роскоши. Кинокритик Ксения Балюк собрала драмы об аристократических страстях, действие которых происходит (или еще произойдет) в декорациях лета.