Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Эти 5 простых рецептов знакомы каждому рожденному в СССР

Советская кухня оказала сильное влияние на вкусовые пристрастия граждан стран бывших союзных республик. До сих пор пор мы любим блюда, которые когда-то готовили наши мамы и бабушки. Все традиционные рецепты собрала Елена Михайлова в книге «Кухня СССР. Блюда, которые готовила вся страна», вышедшей в издательстве «ХлебСоль». Делимся некоторыми из них.

Определить темперамент по сумочке: как стиль одежды выдает наш характер

Вы когда-нибудь задумывались, что ваша любимая сумочка может рассказать окружающим о вашем темпераменте, а правильно подобранный наряд способен помочь справиться со стрессом? Поговорим о психологии стиля!

Тест на насмотренность: Сможете отличить цитату психолога от текста, написанного нейросетью?

ИИ-контента стало так много, что многие научились узнавать его с первого взгляда. А что насчет вас? Сможете отличить цитаты наших экспертов от искусственно сгенерированных? Для проверки своего «GPT-детектора» вам понадобится ответить всего на пять вопросов.

17 лучших статей Psychologies за август: про любовь, отношения с детьми, зумерские тренды и психологическую зрелость

20+ самых смешных мемов про 3 сентября — с Михаилом Шуфутинским и не только

13 лучших тестов Psychologies за август: семья, кино, характер и многое другое

Беспокойство перед свиданием: как с ним справиться — простое упражнение

Кто не чувствовал тревогу перед свиданием с объектом симпатии? Особенно если речь идет про первую встречу! Как совладать с собой в таком случае, рассказывает Илья Шабшин в книге «Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях» (Альпина Паблишер, 2025).

«А чего вы боитесь?»: психотерапевтическая сказка для гневливых взрослых

С детства сказки учат нас мудрости, историям добра и зла, смелости и страха. Во взрослом возрасте они могут стать еще и способом психотерапии — мягко и образно они помогают нам встретиться с собственными эмоциями. Например, с гневом.

Как помочь ребенку легче пережить переезд: 6 советов

Рассказываем, что делать, если вам предстоит переезд, — и как совершить его как можно комфортнее для детей.

Последние летние выходные в Москве: K-pop, выставки и пушистые парады

Лето, прощай: главные культурные события сентября, которые помогут встретить осень ярко

Беспорядок = стресс: как неопрятный дом может привести к психическим расстройствам

Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку

Наша речь — это не просто набор слов, а настоящее зеркало души. Порой мы невольно выдаем себя, произнося фразы, которые обнажают глубокие страхи и сомнения в собственной ценности.

20 уморительных фото домашних животных, которыми поделились их хозяева — обещаем: эти картинки сделают ваш день!

Интернет никогда не устанет от милых зверушек, и наша подборка — еще одно тому подтверждение!

7 стратегий, которые помогают управлять тревогой в повседневной жизни

Тревога — неотъемлемая часть нашей жизни, которая может быть полезна, но чаще всего все же доставляет сильный дискомфорт. Собирать дополнительную информацию, игнорировать навязчивые мысли или заниматься дыхательными практиками — что лучше помогает ею управлять? Давайте разбираться.