Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Культурный дайджест 14–20 февраля: куда сходить в Москве

Хотите необычно отметить День святого Валентина или просто отвлечься от привычной рутины? Танцы на льду, поэтические чтения и даже практика разговоров без слов — выбирайте, что из нашей подборки вам ближе!

Как научить ребенка наводить порядок: 5 советов

Трудно сосчитать, сколько раз родителям приходится повторять «собери игрушки», «положи все на место». Как объяснить ребенку, зачем заботиться о своих вещах, и как ненавязчиво вовлечь его в процесс уборки, рассказывает японская писательница Тацуми Нагиса в книге «Магическая уборка для детей».

Что стоит за желанием покупать ненужные вещи: 4 психологические травмы, которые приводят к шопоголизму

Нетрудно заметить, что покупки мы делаем не только по необходимости: так мы развлекаемся, проводим время, сбрасываем напряжение. Но иногда оставляем в магазинах все свои деньги и даже залезаем в долги. Почему?

Как анализировать рисунки: добираемся до сути проблемы с помощью арт-терапии

10 принципов успешных и счастливых людей

Что делать, если вы внезапно потеряли работу: 6 советов психотерапевта

Культурный дайджест 7 февраля — 13 февраля: куда сходить в Москве

Погрузиться в традиции русского чаепития, сходить на йогу в окружении кошек, послушать Вивальди при свечах — это лишь малая часть того, чем можно заняться в столице в феврале. Редакция Psychologies.ru собрала самые интересные события будущей недели.

6 причин, почему нам плохо, когда все хорошо

«У меня все в порядке: есть дом, работа, семья. Но почему-то я чувствую себя плохо»… Знакомо? Вроде бы жаловаться не на что, но почему-то мы ощущаем упадок сил, не хотим вставать по утрам, привычные вещи больше не радуют, а раздражение становится нашим постоянным спутником. В чем же дело?

Русский Баден-Баден: чем заняться в Тюмени — столице термальных вод

Да-да, сибирский регион официально считается столицей термальных вод России! Юбилейный — уже пятый — сезон в самом разгаре. Делимся лучшими местами, где можно понежиться в горячих источниках, и советуем, чем еще заняться в Тюменской области.

80-летний экс-канцлер Германии попал в больницу из-за эмоционального выгорания: возможно ли такое в России?

Оседлать единорога: 10 шагов невротика к спокойной жизни

Ученые описали оптимальный отдых, который действительно восстановит ваши силы

Весеннее обострение в феврале: как раннее потепление влияет на наши головы

В этом году теплая погода посетила нас еще до конца зимы. И хотя повышение температуры за окном может кого-то порадовать, оно также может негативно сказаться на нашем психологическом самочувствии. Мы поговорили с психиатрами и выяснили, какие последствия для психического здоровья может принести раннее потепление и как заботиться о ментальном здоровьем во время смены сезона.

«Целыми днями сижу дома и ни с кем не общаюсь, хотя раньше всегда стремилась к движению»

«Я изменилась, стала более агрессивной и напряженной. По итогу просто сижу дома, много сплю, мне все труднее выходить на улицу, даже элементарно погулять с собакой не могу. Иногда просто нет сил встать с кровати и привести себя в порядок…»

Серотониновый синдром: что это такое, симптомы, признаки и методы лечения

Серотонин — «гормон счастья», который имеет много преимуществ: например, он снижает стресс, улучшает настроение и даже помогает очистить организм при отравлении. Именно поэтому при лечении депрессии используют препараты, влияющие на его уровень. Однако передозировка гормона может довести до смертельно опасного состояния. Объясняем простыми словами, что такое серотониновый синдром и в каких случаях он возникает.