Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Принцип банки с персиками: 6 техник, которые спасут вас от бессмысленных переживаний

Есть ли у вас в холодильнике банка с персиками? Ладно, может быть, не с персиками, а с ананасами или домашними соленьями? А сколько она там стоит? Мы не просто так спрашиваем: Патрисия Рамирес Леффлер, психолог и автор книги «Моя внутренняя сила. Как не бояться рассчитывать на себя», уверена, что именно в нашем отношении к таким банкам таится лекарство от бесполезных переживаний.

Посмотрите на фотографии скатов и акул-нянек и снимите стресс!

С началом лета и вплоть до конца октября у берегов знаменитого мальдивского курорта Milaidhoo происходит невероятное зрелище — массовая миграция скатов манта, на которую съезжаются посмотреть со всего мира. Поскольку курорт расположен в центре морского биосферного заповедника, находящегося под защитой ЮНЕСКО, гости могут воочию наблюдать завораживающий парад огромных скатов, которые в это время года делают остановку в поисках питательного планктона в бухте Ханифару, всего лишь в 10 минутах езды на скоростном катере.

Если мы такие умные, то почему такие суеверные: ученые попытались разобраться в этом вопросе

Многие люди (да, даже те, у кого прекрасно развито критическое мышление!) порой стучат по дереву, чтобы защититься от неудач, или меняют дорогу, когда встречают на пути черную кошку. Посмотрим, что об истоках суеверий говорят психологические исследования.

10 чувств, которые вы 100% испытывали, но для которых нет слов ни в одном языке

Попугай танцует под «Ночь и бал»: почему россиян так захватил новый тренд с ИИ

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

Не можете заснуть из-за тревожных мыслей? Вот простой лайфхак, позволяющий расслабиться и погрузиться в сон

Как уверяет один из врачей, этот трюк позволяет успокоить нервы буквально за считанные секунды.

Как правильно носить обручальное кольцо: на какой руке, можно ли снимать, как выбрать и сочетать с другими украшениями

Из чего должно быть сделано обручальное кольцо, на каком пальце его носят и какие суеверия с ними связаны.

«Панически боюсь уезжать из маленькой деревни, где я все 29 лет жила с родителями»

«Здравствуйте! Мне 29 лет, я живу в деревне (очень маленькой) с родителями и очень боюсь куда-либо уезжать. Мне очень страшно. Я даже не знаю, почему, и не знаю как себя заставить, как себя вытащить. У меня панический страх. Как себя перебороть?…»

8 преимуществ нейросети в роли психолога — по мнению самой нейросети

«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Что делать, если стал жертвой интернет-мошенничества: 4 совета юриста

Мошенники становятся все изощреннее! Как защитить себя и что делать, если вы уже попались на удочку злоумышленников? Разбираемся вместе с юристом.

Как пережить увольнение без ущерба для психики: пошаговая инструкция

Мы вкладываем в свою работу много ресурсов в надежде на то, что с каждым годом она будет давать все больше и больше дохода, позволяя повышать качество нашей жизни. А потом внезапно остаемся без нее. Не ударить такое событие по психике не может — но в наших силах сделать так, чтобы кризисный период до новой работы прошел без серьезных утрат.

Что говорит о характере человека его любимый цвет

Цвета окружают нас повсюду: в одежде, интерьере, рекламе. Они не только формируют наше окружение, но и могут влиять на настроение, поведение и восприятие мира. Ученые продолжают анализировать связь между предпочтением оттенков и личностными чертами, находя интересные закономерности. Хотя на выбор цвета могут влиять культура и обстоятельства, предпочитаемый оттенок также может отражать эмоциональное состояние и характер человека. Попытаемся разобрать, что означает любимый цвет и можно ли через него понять глубинные черты личности.