Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться?

Что делать, если стал жертвой интернет-мошенничества: 4 совета юриста

Мошенники становятся все изощреннее! Как защитить себя и что делать, если вы уже попались на удочку злоумышленников? Разбираемся вместе с юристом.

Как пережить увольнение без ущерба для психики: пошаговая инструкция

Мы вкладываем в свою работу много ресурсов в надежде на то, что с каждым годом она будет давать все больше и больше дохода, позволяя повышать качество нашей жизни. А потом внезапно остаемся без нее. Не ударить такое событие по психике не может — но в наших силах сделать так, чтобы кризисный период до новой работы прошел без серьезных утрат.

Что говорит о характере человека его любимый цвет

3 причины не ездить со второй половинкой на шикарный отдых

4 способа избавиться от финансового стресса

Культурный дайджест 4–10 апреля: 5 мест, которые стоит посетить в Москве

Эта неделя в столице богата на культурные события: от сюрреалистического мира Дали до балета-головоломки, от экспериментов с формами в современном искусстве до спецпоказа авторского кино. Мы собрали для вас пять самых интересных мероприятий.

Куда отправиться в апреле? Подборка самых интересных событий этой весны

Апрель — это время, когда природа пробуждается от зимней спячки, а культурная жизнь в городах начинает набирать обороты. В этом месяце в Москве и Санкт-Петербурге пройдет множество интересных мероприятий, которые порадуют любителей театра, музыки и искусства. Мы собрали для вас самые яркие события, которые стоит посетить в апреле.

Призрак прошлого или работа подсознания: почему снится умерший родственник — мнение ученых

Сновидения о покойных могут быть эмоциональной реакцией на утрату и попыткой мозга переработать переживания.

Как жить в легкости: 5 шагов к свободе

Как помочь себе преодолеть кризисный период: инструкция от клинического психолога

«Посреди разговора на меня накатывает такая паника, что хочется встать и уйти домой»

«Я что, лысею?»: девушки-зумеры начали массово бояться потери волос — как победить этот страх

Журналисты обратили внимание, что представительницы поколения Z все чаще переживают из-за выпадения волос. Они обвинили в этом соцсети и блогеров, навязывающих дорогие процедуры по уходу за собой и нереалистичные стандарты красоты.

Культурный дайджест 28 марта — 3 апреля: 5 идей, чем заняться в Москве

Событий в Москве много, а вот времени побывать везде, как всегда, не хватает. Чтобы сэкономить его вам, мы отобрали самые интересные мероприятия на любое настроение — для шоппинга, искусства и даже оздоровления.