Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок

Феномен guilty pleasure (постыдное удовольствие) оказался не чужд многим жительницам России: в их топ удовольствий, о которых стыдно говорить, вошли сериалы турецкого телевидения, реалити-шоу и не только.

«Сидим с бобром за столом»: о чем эта песня и почему она так завирусилась

Пользователи соцсетей не могут перестать слушать странную песню про бобра и полено и снимать под нее смешные видео о жизненных ситуациях и усталости. Мы спросили у психолога, почему «Бобр» стал вирусным, в чем его смысл и из-за чего миллионы слушателей увидели в нем себя.

Культурный дайджест 17–23 января: 5 мест, куда можно сходить бесплатно

В 2025 году Psychologies.ru запускает новую регулярную рубрику. Каждую неделю мы будем делиться с вами, чем интересным можно заняться в свободное время. Сегодня мы подготовили для вас подборку бесплатных развлечений: от выставок современного искусства до кинопоказов и мастер-классов. Погружайтесь в мир творчества и знаний, не выходя за пределы своего бюджета.

Ночевка на стойбище, селфи с мамонтами и езда на собачьих упряжках: почему стоит выбрать Югру для зимних путешествий

50 вопросов, которые помогут построить более глубокие отношения

5 ошибок, за которые стоит себя простить

7 признаков психического здоровья

Понять, что человек физически здоров, довольно несложно. А вот что насчет благополучия душевного? Кажется, здесь границы нормы несколько размываются. Поможем вам обрести определенность. Какие же признаки говорят о психическом здоровье?

На завтрак, обед и ужин: как чрезмерное потребление кофе влияет на наш мозг

Для многих из нас чашка кофе стала неотъемлемой частью утреннего ритуала. И неудивительно: ведь кофеин повышает уровень энергии, снимает сонливость, улучшает концентрацию внимания... Только вот последние исследования показали, что злоупотребление бодрящим напитком вредит нашему мозгу. Рассказываем, как именно.

9 способов легко вернуться в рабочее состояние после долгих новогодних праздников

Каждый год мы с особым трепетом ждем новогодние праздники, чтобы отдохнуть, насладиться временем с близкими, порадовать себя вкусной едой и подарками. Но, увы, каникулы зачастую становятся не только радостью, но и серьезным испытанием для организма и психики. Как же пережить последствия праздничного марафона и вернуться в рабочий ритм с минимальными потерями?

Что известно о метапневмовирусе из Китая: будет ли новая пандемия и как защититься от болезни

10 иллюзий, с которыми нужно расстаться во взрослой жизни

Почему близость к природе так важна для психического здоровья взрослых и детей: объяснение психолога

«Постоянно ощущаю себя вымотанной. Даже медитации не помогают. Кажется, проблемы никогда не закончатся»

«Я учусь на первом курсе университета. С кругом общения пока не ладится, все уже разбрелись по группам. Чувствую себя постоянно вымотанной от учебы и поездок, нет сил и желания с кем-то знакомиться. Постоянные перепады настроения от радости к апатии. К тому же прибавилось проблем дома: отец пьет и мотает нервы мне и маме…»

«Устала отдыхать»: сколько свободного времени нам на самом деле нужно

Пять часов в день? Два? Сколько вас осчастливит, стоит ли заниматься в это время чем-то полезным и можно ли переборщить с отдыхом и сделать только хуже?

6 советов, которые помогут отпустить обиды и начать новый год с чистого листа

Гора немытой партнером посуды после тяжелого дня. Несвоевременный звонок от друга с неприятной новостью. Начальник, который сорвался и накричал. Поводы для обид могут быть разными, но есть то, что их объединяет, — они отравляют жизнь, а потому не должны уходить с нами в новый год.