Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

8 упражнений, чтобы достичь целостности

Часть своей жизненной энергии мы тратим на то, чтобы удерживать некоторые переживания в зоне бессознательного. В наших силах вернуть себе эту энергию и восстановить свою целостность. Какие шаги приведут к этому?

7 популярных мифов о психотерапии

Многие не доверяют психотерапии, несмотря на то, что ее эффективность давно доказана. Какие стереотипы мешают воспринимать психологическую помощь всерьез? Об этом рассказывает психолог, исследователь терапевтических методов Наталья Кисельникова.

Три девушки, которые встречались с одним парнем, бросили его и подружились

Все чаще женщины, узнающие о неверности партнера, начинают не ненавидеть соперниц или мстить им, а поддерживать друг друга. Иногда их общение перерастает в большую и крепкую дружбу, как и у героинь этой истории.

Я не умею принимать решения

Лучше, чем тамагочи: виртуальный кот развлекает прохожих в Японии

10 быстрых способов всегда выглядеть как после отпуска

Остаться без телефона и пропустить важное событие: почему мы боимся этого?

Вам случалось листать ленту соцсетей и думать, что все, абсолютно все друзья и знакомые ведут куда более интересную жизнь, чем вы сами? Мне — да, регулярно. Синдром упущенной выгоды — FOMO — я диагностировала себе сразу же, как только услышала о таком явлении. Недавно выяснилось, что в мире появились и другие «недуги»: FOGO, JOMO и другие. Попробуем разобраться, что это.

Горячие штучки: блюда, которые разожгут вашу страсть

Долой кухонную рутину! Сегодня на плите забурлит котел страсти, ведь в ход пойдут афродизиаки. Устрицы, икра, авокадо, яйца, шоколад и клубника — лишь несколько продуктов из списка ингредиентов любовной магии.

5 жизненных событий, которые меняют нас внутренне

Мы постоянно меняемся, хотя и не всегда замечаем это. Изменения в жизни могут сделать нас счастливее или печальнее, наделить мудростью или заставить разочароваться в себе. Все зависит от того, будем ли мы готовы к переменам.

6 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать счастливее

Как понять, что нам врут?

Что едят красивые люди?

«Воскресная тревога»: почему мы нервничаем перед началом новой рабочей недели

Выходные проходят замечательно, но в воскресенье вас начинает одолевать беспокойство. Хотя вы вроде бы еще совершенно свободны, все ваши мысли уже заняты предстоящей рабочей неделей. Знакомая ситуация? Неудивительно, ведь «воскресная тревога» досаждает очень многим. Но это не значит, что с ней стоит смириться — разве вы хотите начинать новую неделю в тревожно-тоскливом настроении?

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

Словосочетание «здоровое питание» многих пугает и ассоциируется с овощами на пару или постной куриной грудкой. На самом деле все не так страшно. Не нужно отказываться от любимых продуктов и даже можно позволять себе лакомства. Главное, не забывать о чувстве меры и балансе питательных веществ.

Макушка лета: приметы и традиции июля

Сезон отпусков, поездки на море, вечера на даче… Все мы ждем заслуженного отдыха, который у многих приходится на июль. Но был ли этот месяц столь же легким в старину? Рассказываем, как переживали его наши предки.