Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
25 смешных и красивых фото животных, которые помогут снять напряжение и испытать действие «гормона счастья»
Переключитесь на несколько минут и просто полистайте нашу галерею лучших фото с международных конкурсов.
Культурный дайджест 27 июня — 3 июля: 5 идей, чем заняться в Москве
Лето в Москве, как всегда, не может определиться: то солнце, то ливень, то хочется в парк, то — спрятаться там, где есть кондиционер. На всякий случай мы собрали события на любой прогноз и любое настроение.
15 самых забавных фото с животными конкурса Ippawards: дайте глазам и мозгу отдохнуть
О вреде залипания на новостях и сгенерированных нейросетью роликах ученые заявили уже давно, а вот о просмотре фотографий с животными если и говорят, то только хорошее. Чем не повод полистать нашу подборку? Обещаем: никакой тревоги и цифрового похмелья!
Как вернуться из отпуска без чувства усталости: 3 шага
Небольшая инструкция для тех, кому отпуск не помогает отдохнуть.
«Как спокойно жить, если с тобой или твоими близкими в любой момент может что-то случиться?»
«Как принять то, что в жизни может случиться все что угодно? Даже самое страшное? Даже с близкими и любимыми? Я не думаю об этом с утра до ночи, но когда что-то типа новостей или даже не слишком серьезных событий напоминает об этой непредсказуемости, мне становится очень страшно…»
Почему важно быть в ресурсе и что это значит?
«Будь в ресурсе» — новый мантроподобный совет, который пришел на смену популярному призыву «мысли позитивно». Что это означает на практике? Разбираемся, как устроен наш энергетический баланс, какие факторы его разрушают и, главное, как восстанавливать силы системно.
Выгорание зумеров: почему поколение Z такое хрупкое и как справляться с переживаниями в мире бесконечных возможностей
Кажется, сегодня у зумеров есть все для успеха: доступ к информации, поддержка технологий, относительно открытый мир. Но вместе с этим приходит и беспрецедентное давление… Как справиться с тревогой, когда кажется, что остановиться — значит проиграть? Поговорим о том, почему выгорание стало настоящей эпидемией среди молодых людей.
«Быстрее, выше, сильнее!»: как культ эффективности разрушает нашу психику
Последнее время успех измеряется количеством выполненных задач и скоростью достижения целей. Но что, если постоянная гонка за эффективностью становится токсичной и разрушает наше внутреннее равновесие?
Депрессия: что стоит за ней на самом деле
Депрессия — это одно из самых распространенных и в то же время недооцененных психических расстройств современности. Это глубокое комплексное состояние, затрагивающее не только эмоции, но и физическое самочувствие. Обсудим симптомы и причины депрессии, а также способы ее лечения.
