Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как снизить риск развития хронического стресса: инструкция из 7 шагов

Вы уверены, что эффективно справляетесь со стрессом и не даете ему медленно перерастать в хронический? На всякий случай перепроверьте себя с помощью статьи КПТ-терапевта — из нее вы узнаете, какие методы действительно защищают в стрессовых ситуациях.

Месяц любви и вдохновения: гид по культурным событиям февраля

Какие концерты и театральные премьеры посетить, что смотреть и слушать, где провести время всей семьей, а куда отправиться на свидание — все это в нашей традиционной подборке. Проведите последний (и самый короткий) зимний месяц ярко и незабываемо!

В России случился «банный бум» — и это не шутка: как и почему россияне стали чаще ходить в бани

По просьбе Psychologies психолог объяснила, почему отдых в банях и саунах стал таким популярным и в чем его польза для ментального здоровья.

Что такое «сопротивление отдыху» и как расслабиться в выходные и в отпуске

Дрысясися: откуда взялось это странное существо и почему брейнрот-контент все еще популярен

Страх старости: 6 подсказок психолога, как победить боязнь старения

Тест: В какой эпохе вам стоило бы родиться?

При просмотре исторических фильмов зачастую мы задумываемся о том, что хотели бы побывать в других эпохах: станцевать на балу, увидеть строительство пирамид или поучаствовать в рыцарском поединке. Увы, машины времени не существует! Но мы нашли альтернативу, которая поможет понять, какой период истории был бы идеален именно для вас. Что же подойдет вам больше всего: Античность, Средневековье или золотой век Голливуда?

Встретить Шаббат на пляже, увидеть 4 страны и поплавать с дельфинами: как отдохнуть в Эйлате в 2026 году

Эйлат готовится принимать российских туристов. Если вы уже начали задумываться, где провести ближайший отпуск, присмотритесь к курорту на Красном море. Рассказываем, чем он сейчас может удивить отдыхающих.

Тест: Кто вы из «Зверополиса 2»?

В 2025 году, спустя почти 10 лет после выхода «Зверополиса», студия Disney наконец представила долгожданное продолжение, в котором мы снова увидим полюбившихся героев, которым предстоит спасти город. А на кого из них вы похожи по характеру? Пройдите наш тест и узнайте!

«Поиграй за всех пацанов»: почему взрослые мужчины становятся счастливыми, просто купив приставку

Посмотрите на 20 самых красивых котов в мире. Первое место — у Далмоши из России!

15 истин даосских мудрецов, которые помогут, даже если ваше сердце разбито вдребезги

Операция по снижению веса: как преодолеть страх

Модные лекарства, строгие диеты, изнурительные занятия спортом не помогли. И тогда врачи рекомендуют операцию по снижению веса. Но тут возникают страхи, которые мешают обратиться к хирургу. Разобрали их вместе с нашими экспертами.

Откройте в себе мудрого наставника: как самосострадание может вытащить из любого болота

В любой ситуации можно оставаться добрым по отношению к себе — по мнению авторов книги «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией» (Питер, 2025) Кристины Нефф и Кристофера Гермера, такой путь позволяет добиваться наибольших успехов по жизни.

«Семь пятниц на неделе»: что не так с людьми, которые меняют свои решения слишком часто

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова расскажет, откуда появилось выражение «семь пятниц на неделе», какой психологический механизм лежит в основе постоянной смены решений и какие практики помогают вернуть себе внутреннюю устойчивость.