Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Семь пятниц на неделе»: что не так с людьми, которые меняют свои решения слишком часто

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова расскажет, откуда появилось выражение «семь пятниц на неделе», какой психологический механизм лежит в основе постоянной смены решений и какие практики помогают вернуть себе внутреннюю устойчивость.

Культурный дайджест января: камерная музыка, авангард в Третьяковке и другие главные выставки месяца

Январь почти пролетел, но его все еще можно наполнить впечатлениями и новыми воспоминаниями. Мы собрали культурные события месяца: выставки, концерты и арт-проекты, которые стоит увидеть и услышать, пока первый месяц нового года не уступил место февралю.

7 наиболее опасных мифов о психологии и психотерапии

В мире очень много информации. Порой даже слишком много. И часто эта информация является просто мнением людей, которых даже нельзя назвать экспертами. Отсюда, например, и множество мифов о сфере психологии. Разберем некоторые особо интересные (и опасные).

Секреты буддийских монахов: чем отличаются макро- и микроконцентрация и как научиться концентрироваться

Тест: На каком языке вы говорите с миром?

Как освещение влияет на человека: основные факторы, которые сделают вашу повседневность лучше

Тест: Ответьте на один вопрос и узнайте, как вернуться в 2016-й

Слышали? Говорят, 2026-й — новый 2016-й. Люди массово постят архивные фото, переслушивают любимые треки и вспоминают тренды, которые тогда казались самыми классными. Если тоже хотите хотя бы ненадолго вернуться в прошлое — пройдите наш тест.

4 ложные мысли, которые не дают вам избавиться от тревоги и ОКР

В тревожном состоянии легко попасть в ловушку собственного мышления. Публикуем фрагмент из книги врача-психиатра Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову» (Питер, 2025) — о четырех убеждениях, из-за которых тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) продолжают управлять нашим поведением.

9 привычек, которые улучшают запах тела

Люди, от которых приятно пахнет даже без духов, как правило, не используют для этого особые средства — они просто не мешают телу делать свою работу.

25+ самых смешных отборных мемов с котиками и песиками: мы знаем, что вы будете в восторге!

6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies

Выберите любимую породу кошек и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 2

17 лучших тестов Psychologies за декабрь: подборка, которая поможет пережить неделю после праздников

После выходных (особенно таких долгих) нашему мозгу нужно время, чтобы перестроиться и вернуться к привычному рабочему ритму. Делать это лучше без резких рывков и с периодическим отвлечением на что-то приятное. Например, на наши небольшие тесты: одни вас могут развеселить, другие — подтолкнуть к рефлексии.

Эмоциональное «похмелье» после новогодних праздников: как взять себя в руки и войти в рабочий режим

Новогодние каникулы закончились, но вместо бодрости — туман в голове, раздражительность и странная пустота. Разочарование от подарков, чувство одиночества, передозировка счастливыми рилс в ленте… Психолог объясняет, почему после праздников бывает так тяжело и что с этим делать.

Тест: Чем вам стоит заняться сразу после праздников?

Можно выдохнуть: вы уверенно прошли море новогоднего безумия. Корабль подрейфовал в штиле выходных, а сейчас волны вынесли его к берегам реальности. Вполне вероятно, что долгий отдых подействовал на вас слишком умиротворяюще — настолько, что вам не то, что сложно приниматься за дела, а совершенно непонятно, на чем сосредоточиться в первую очередь. Это нормально: многие люди поймут ваше состояние. Мы точно поймем. И даже подскажем, куда направить фокус внимания — с помощью теста из восьми вопросов.