Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Поздравительные открытки с православной Пасхой

С наступающим праздником Светлой Пасхи! В этот день так хочется поздравить важных нам людей, что бывает сложно подобрать слова, поэтому мы создали специально для вас 26 православных пасхальных открыток с поздравлениями в разной стилистике: современной, ретро, в жанре детского рисунка, скрапбукинга — и это еще не все. Скачивайте бесплатно и отправляйте друзьям!

Проверьте вашу наблюдательность: вспомните, чего не хватает на известном кинокадре

Есть фильмы, которые мы помним наизусть. Если сделать стоп-кадр и убрать из него одну деталь, мы совершенно точно поймем что-то не так. Но что именно — тут уже включаются и память, и внимание. Проверим?

Насколько велики ваши чертоги разума? Сыграйте в игру «Ромашка», чтобы это узнать

Насколько хорошо вы запоминаете новую информацию, а потом можете извлечь ее в нужный момент? Проще всего проверить свою память можно, составляя слова из ограниченного набора букв — ведь так вы задействуете самые глубокие слои вашей памяти. Игра «Ромашка» как нельзя лучше здесь пригодится.

22 лучших фильма про людей с психическими расстройствами

Как научиться запоминать сны: советы специалиста

Первый за полвека полет на Луну: почему новые фото Земли покорили миллионы людей?

«Ценить нельзя обесценить»: как взрастить самоценность и сформировать адекватные убеждения о себе

Опора на безусловную самоценность дает человеку ощущение уверенности в себе и завтрашнем дне. Как научиться ценить себя, несмотря ни на что?

Тест на адаптивность мышления: Только 4% читателей найдут все слова, которые мы спрятали

Гибкость мышления проявляется в умении быстро находить неожиданные связи. Мы предлагаем игру, в которой все зависит от вашей внимательности и адаптивности: попробуйте составить как можно больше слов из предложенных букв и посмотрите, удастся ли вам обнаружить все спрятанные варианты. До конца доходят лишь немногие…

«Апатия какая-то. Тупо смотрю на море. А сирены поорут и перестанут». Как отдыхающие в Сочи переживают атаки БПЛА

Отдых на черноморском побережье стал тревожнее. Покой туристов, прогуливающихся по набережным, нарушают сирены. Впрочем, курортники смотрят на происходящее стоически.

«Амазонка авангарда»: жизнь и творческий поиск Натальи Гончаровой

10 новинок психологической прозы, за которыми стоит прийти на Non/fiction

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 5: зарубежная классика

«Если хотите сохранить психику и не выгореть — перестаньте быть всегда в доступе»

Мы перестали отдыхать. Мы разучились это делать. Не способны дать себе выдохнуть, не читать соцсети и новости. Результат: перенапряжение нервной системы и психики. Наш эксперт — о том, что с нами происходит и как себя, наконец уже, поберечь.

Это точно стресс? Почему раздражительность, туман в голове и постоянная усталость не всегда про нервы

Вы заметили, что усталость стала нормой? Мы списываем ее на возраст, недосып, последствия праздников, затянувшуюся зиму, лишние пять килограммов или побочные эффекты от таблеток. Мы проявляем почти что спартанскую стойкость, терпя дискомфорт неделями и месяцами. Плохое самочувствие удивительно быстро становится привычкой. Но в этой героической выносливости таится большая опасность.

«На его глазах на дороге погибли восемь детей»: как травма застревает в теле и управляет нашей жизнью

Почему с травмой нужно работать комплексно и что нужно знать о том, как мы воспринимаем себя и мир? Делимся главой из книги психолога Айлен Смит, специализирующейся на соматическом переживании, «Выход из травмы. Исцеление души через тело» (издательство АСТ, редакция «ОГИЗ»).