Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 техник для укрепления внутреннего стержня, которые помогут мозгу быть спокойным в любой ситуации

Психологическая устойчивость — это не то, с чем рождаются, а то, что можно буквально «вшить» в нервную систему с помощью конкретных упражнений.

Как заставить себя делать уборку в комнате или квартире: 9 советов для мотивации

Вы когда-нибудь смотрели на бардак в собственной комнате и думали: «Все, завтра точно наведу порядок»? А потом это «завтра» наступало, и силы куда-то исчезали. Знакомая картина. Она встречается у каждого второго человека. Поговорим об этом?

Взять передышку: 30 быстрых способов для перезагрузки в течение дня

В суете ежедневных забот мы забываем, как важно иногда давать себе переключиться и расслабиться. Даже если на перерыв есть несколько минут, стоит использовать возможность и позволить себе восстановить силы.

«А когда, если не сейчас?» Россиянка вырвалась в Сочи с мамой и смогла «перезагрузиться на все сто»

Жуткие интернет-инциденты: 8 лучших крипипаст по версии редактора Psychologies

Дефицит бензина в России-2026: как справляться психологически

Как психологически справляться с падением уровня жизни

«Денег нет, но вы держитесь»… И мы ведь держимся. Что нам еще остается. Только вот никто не объяснил, как именно держаться, чтобы не разрушиться при этом окончательно. Колонка психолога — о том, что происходит с человеком, когда материальный уровень падает, и как продолжать жить хорошую жизнь, а не только выживать.

Тест на когнитивное истощение: пройдите и узнайте ресурс вашего «процессора»

Когнитивное истощение, или когнитивная усталость, — это состояние, при котором после продолжительной умственной нагрузки становится сложнее концентрироваться, обрабатывать информацию, запоминать новое, принимать решения и сохранять прежний темп работы. Пройдите тест, чтобы сориентироваться, близки ли вы к подобному и не пора ли принимать меры.

Спасибо на хлеб не намажешь: как благодарить людей правильно

И почему благодарность больше нужна тем, кто благодарит.

Как в детском саду: что такое дофаминовый декор и как он поднимает нам настроение

Безалкогольное пиво с банановым пюре: как приготовить трендовый напиток, по которому сходят с ума соцсети

Раз кобвой, два ковбой: Какой вы герой вестерна?

Тест на насмотренность: Сможете угадать культовый американский фильм по цитате?

Летом 2005 года серьезное жюри, состоящее из американских актеров, критиков и историков кино, выбирало лучшую цитату из ста американских же фильмов за последние сто лет. В итоге самой запоминающейся фразой была названа «Честно говоря, моя дорогая, мне наплевать» из фильма «Унесенные ветром». Летом 2026 года вам не придется выбирать одно единственное крылатое выражение из столь обширного списка (мы его предусмотрительно и бережно сократили). Да и цель нашего теста в другом: попробуйте угадать, в каких именно американских фильмах прозвучали эти знаменитые цитаты.

Фестивали, выставки, мюзиклы: куда сходить в июле в Москве (и не только)

Лето в самом разгаре! Способов провести его ярко, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях, много: кто-то составляет чек-листы, кто-то уезжает в путешествия, кто-то просто получает удовольствия от тепла и солнца. А мы предлагаем наполнить его красочными событиями — в этом году Москва подготовила насыщенную летнюю афишу. Собрали для вас традиционную подборку с самыми интересными мероприятиями июля.