Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Простая практика, которая поможет навести порядок в вашей жизни

Устали от того, что все валится из рук, а новые задачи появляются еще до того, как выполнили предыдущие? Сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова делятся полезными рекомендациями в книге «Дневник спокойного человека», вышедшей в издательстве «Комсомольская правда». Публикуем отрывок из нее.

Что такое гипербарическая оксигенация и как она восстанавливает психику

Представьте: вы лежите в специальной капсуле и просто дышите, а ваш мозг в это время усиленно восстанавливается от стресса и прокачивает свои когнитивные функции. Такое возможно не в мечтах о технологическом будущем, а уже сейчас — с помощью гипербарической оксигенации.

Мини-тест: Смогли бы вы выжить на острове в Индийском океане?

Представьте, что привычных туристических сценариев не существует. Нет шведского стола, экскурсионного автобуса и гида с флажком. Есть Шри-Ланка и вы — со своими инстинктами и знанием (или незнанием) нюансов местной жизни. Выжили бы, сойдя с проторенного маршрута? Предлагаем проверить с помощью нескольких вопросов.

Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)

Бессмысленно, но дико популярно: как родился мем «Данил Колбасенко» и при чем тут российский школьник

Сны как послания бессознательного: взгляд юнгианского анализа и нейробиологии

«Чуть не убила человека»: как Регина Тодоренко довела друга с аллергией на мёд до отека Квинке и оказалась в центре скандала

В начале февраля телеведущая Регина Тодоренко в шутливой форме рассказала историю о том, как подмешала знакомому в чай мёд, зная о его аллергии. Почему так всполошились пользователи и что на самом деле испытывают аллергики — разбираемся вместе с врачом.

«Не могу контролировать эмоции: мучаюсь от страха, тремора и постоянных слез»

«Страдаю от страха перед выходом на улицу, тремора и постоянных слез без причины. Просто невозможно контролировать негативные эмоции…»

Лирика пейзажей и яркие краски авангарда: где в феврале смотреть живопись

Живопись всегда привлекает яркостью и полнотой цвета, вызывает сильные эмоции и спасает от хандры, особенно зимой. В эти дни открыто немало выставок, которые предлагают новый взгляд на художников-классиков и авангардистов. Собрали семь выставок с живописью, которые непременно стоит посетить.

Магнит для россиян: как отдохнуть на Мертвом море и в Иерусалиме в 2026 году

Прощаемся с упражнениями на релаксацию: ученые нашли новый способ борьбы с паническими атаками

Посмотрите на 25+ фото и видео с самыми забавными ушастыми корги. И как можно быть такими милыми булочками?

Кризис середины жизни у женщин: пример из практики психотерапевта и рекомендации

Кризис середины жизни нередко «накрывает» не в том случае, когда все плохо, а наоборот, когда все уже сложилось — и успешно. Почему реализованные женщины вдруг сталкиваются с утратой смысла и как услышать свои заглушенные желания? Психотерапевт разбирает собственный кейс и на его примере отвечает на эти вопросы.

Дожить до конца зимы: 5 лайфхаков, которые помогут создать весеннюю атмосферу дома

Солнце появляется все чаще, темнеет позже, а небо иногда радует особой голубизной и закатами, несвойственными зиме. Морозы пока не собираются отступать, но предвкушение весны уже греет душу. В этот период особенно важно поддержать себя, и сделать это можно, например, через пространство дома. Рассказываем, как именно!

Бесплатный концерт Кати IOWA, свидание с роботами и спектакль в ГЭС-2: 5 событий ко Дню всех влюбленных

14 февраля в Москве можно признаться в любви на льду, в музее и под звуки хорошей музыки. В программе: массовые катания на коньках, интерактивы с роботами, танцевальный спектакль в подземном пространстве и любимые артисты на большой сцене. Выбирайте формат по настроению!