Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

20 самых забавных и умилительных видео и фото с манулом Тимошей: посвятите пару секунд этому красавчику!

Хмурый взгляд, царственная походка и полное равнодушие к людям — знакомьтесь, это Тимоша, манул из Московского зоопарка, ставший самой недовольной и одновременно милой звездой рунета. Мы собрали для вас лучшие фото и видео пушистого интроверта!

Культурный дайджест 25–31 июля: 5 мероприятий для выхода «в люди»

Уже конец июля — оглянуться не успеем, как лето кончится. Для тех, кто не уехал в отпуск и не проводит все выходные на даче, собрали новый дайджест с культурными событиями столицы. Интеллектуальная выставка, мультимедийный проект, современные арт-объекты и два концерта — есть из чего выбрать!

Как Педро Паскаль борется с тревожностью — и могут ли объятия действительно помогать?

Актер Педро Паскаль открыто говорит о своей социальной тревожности — и справиться с ней ему помогает необычный жест, на который обратили внимание поклонники.

«Буду на жука охотиться, на павука» — самый милашный мем лета с манулом: 15+ его вариаций для вашего умиления и веселья

25 смешных фото питомцев, которые сделают вас счастливее на 75%

Тест: Какой вы знак на дороге жизни?

Как перестать бояться конца света, если живешь в быстро меняющемся мире: 5 советов

Статья для тех, кого пугают как мемы о конце света, так и новости об очередном переводе Часов Судного дня.

«Меня нет» и еще 4 фундаментальные идеи, которые я осознала на актерско-психологическом тренинге: почему эти мысли важны для каждого

Редактор Psychologies.ru побывала на тренинге школы «Путь игры» (руководитель — Вадим Демчог) «Играющий в пустоте». Этот трехдневный процесс разрушил привычные представления о «себе» и показал, что человек — это куда больше, чем набор ролей и масок.

7 фраз, которые нужно сказать себе в ситуации неопределенности

Они помогут вам обрести чувство контроля и уверенности.

С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару

Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия

«Я словно ничего не чувствую»: 5 шагов, чтобы исправить эту ситуацию, — инструкция для подростков

ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь

Какую психологическую помощь действительно можно получить от чата GPT и как для этого нужно формулировать свои запросы? Разбираемся с психолингвистом на примере реальных диалогов с нейросетью.

Скоро будет буря: подборка летних фильмов о великосветских страстях

Летом особенно хочется жить, любить и отдаваться страсти — словом, творить собственную dolce vita, желательно с ноткой роскоши. Кинокритик Ксения Балюк собрала драмы об аристократических страстях, действие которых происходит (или еще произойдет) в декорациях лета.

Вскопать огород, разгрузить вагон или перетаскать мешки: может ли физическая работа заменить психолога

Физическая активность бесспорно помогает справиться со стрессом: снижает тревогу, возвращает силы, отвлекает от навязчивых мыслей. Но способна ли она по‑настоящему решить внутренние конфликты и изменить устоявшиеся сценарии? Вместе с психотерапевтом мы разобрались, почему грядки — это хорошо, но встреча с собой — все же важнее.