Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

У кого нет СДВГ? Почему в современном мире трудности с концентрацией испытывают практически все

Что происходит с нашим мозгом в условиях постоянного цифрового давления?

4 психологические проблемы, с которыми сталкивается каждый начинающий предприниматель

Вы удивитесь, насколько схожи проблемы у начинающих предпринимателей, офисных сотрудников и домохозяек. Поэтому советы и техники из этой статьи пригодятся даже тем, у кого (пока что) своего бизнеса нет.

28 вопросов, чтобы влюбиться в себя

Этот список из 28 вопросов, которые стоит задать себе, поможет вам лучше понять свой внутренний мир, увидеть свою красоту, а главное — сделать еще один шаг к теплым, бережным и честным отношениям с самим собой.

10 советов, как справиться с ожиданием, если вам беспокойно

6 шагов, чтобы перестать беспокоиться о том, что не можете контролировать

Отмечаем китайский Новый год и Масленицу: куда сходить в феврале 2026-го в Москве

Овощи танцуют и поют: вирусный мем про масло Afia добрался и до рунета. В чем феномен этого брейнрота?

Пытаемся понять смысл очередного брейнрот-контента из соцсетей и разобраться, что именно сделало его таким вирусным.

Страх страха: как предотвратить развитие панической атаки и снизить уровень тревоги

Ожидание приступа паники — наиболее тягостное переживание для страдающих паническим расстройством. Его еще называют «страх страха». В статье разберемся, как справиться с этим состоянием, какими методами самопомощи можно снизить уровень тревоги или даже полностью предотвратить развитие панической атаки.

Почему зумеры так любят эстетику и как это влияет на них и мир вокруг

Их профили в соцсетях напоминают вдохновляющий мудборд, в руках у каждого второго — стакан с любимым напитком и вдохновляющей цитатой, а дома — все оформлено в едином стиле. Наш автор (и зумер) Валерия Сафронова объясняет, почему современное поколение так стремится выстроить вокруг себя эстетичную реальность.

Секрет, который поможет бросить курить навсегда: что важно знать об этой привычке

«Как быть, если на тебя орут, а ты в зависимом положении?»

Россиянки без ума от Максима Галкина*: как он выглядит сейчас и что изменил во внешности

12+ видео самых смешных и милых панд со всех зоопарков мира — они расслабят вас за пару минут!

Панды — это животные, за которыми можно наблюдать бесконечно, каждый раз ловя себя на том, что настроение вдруг становится лучше! Их природная неловкость смешит и умиляет даже в самый неудачный день. Мы собрали для вас подборку самых забавных роликов с пандами. А ведь у них есть чему поучиться!

Как снизить риск развития хронического стресса: инструкция из 7 шагов

Вы уверены, что эффективно справляетесь со стрессом и не даете ему медленно перерастать в хронический? На всякий случай перепроверьте себя с помощью статьи КПТ-терапевта — из нее вы узнаете, какие методы действительно защищают в стрессовых ситуациях.

Месяц любви и вдохновения: гид по культурным событиям февраля

Какие концерты и театральные премьеры посетить, что смотреть и слушать, где провести время всей семьей, а куда отправиться на свидание — все это в нашей традиционной подборке. Проведите последний (и самый короткий) зимний месяц ярко и незабываемо!