Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

8 шагов, которые позволят не вестись на красивую картинку в соцсетях и не мерить себя чужими достижениями

Иногда утром мы машинально тянемся к телефону и еще до того, как окончательно проснемся, видим один и тот же сюжет: кто-то уже закрыл квартальный план, защитил диплом, улетел в теплую страну, сделал идеальный кейтеринг на детский праздник и пробежал полумарафон. И очень легко в этот момент поймать не вдохновение, а тихую мысль — «Со мной явно что-то не так»…

Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — самый полный тест (100 фотографий)

В течение двух месяцев мы радовали читателей тестами про собак. После выхода десятой, финальной, части мы решили собрать все породы в одном материале. Ниже вы можете выбрать одного или нескольких любимцев — и узнать, о чем говорят ваши предпочтения. Ну или просто полюбоваться сотней (!) красивейших питомцев!

3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!

Эти методы улучшения настроения научно обоснованы, совершенно бесплатны и очень просты в применении.

Тренд Dark Shower: 4 причины, почему «темный душ» может сделать вашу жизнь лучше

«Улыбнитесь — вас снимают»: 15+ самых смешных фотографий диких животных 2025 года

Расслабиться… чтобы достичь цели: 5 способов релаксации для чемпионов мира по достигаторству

Путешествуем между мирами в декабре: от классики в космосе и магии Хогвартса до пластического театра и встречи в Переделкино

На этот раз собрали для вас максимально разнообразную подборку: она словно переносит вас в разные пространства. Здесь культурные события соседствуют с тропическим курортом, камерная лекция — с иммерсивным шоу, а пластический театр — с симфониями под куполом планетария. Она для тех, кто выбирает впечатления разной природы, но одинаково сильные.

Волшебство на каждый вечер: самые ожидаемые новогодние представления Москвы

Запах мандаринов, легкий снежок и предвкушение чуда… Самое время планировать незабываемые праздничные вечера. Мы собрали для вас все самое яркое — от сказок на льду и магии Хогвартса до космических приключений и неувядающей классики. Выбирайте и дарите близким эмоции, которые останутся в памяти навсегда!

Тест: На какой снег похоже ваше эмоциональное состояние сегодня?

Снег удивительно многолик: он может быть нежным и воздушным, колючим и резким, искристым или тяжелым. Точно так же наши эмоции меняются день ото дня, отражая внутренние процессы и реакции на окружающий мир. Наш тест поможет вам заглянуть в себя через призму зимней метафоры и понять, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь именно сегодня. А также подскажет, как это состояние можно подкорректировать, если оно вас вдруг не устраивает.

«Борюсь с постоянной тревогой. Из-за нее ни с кем не общаюсь, не могу ходить на работу и боюсь принимать таблетки»

7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову

Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом

Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия

Можно ли решить проблему с помощью психолога без длительной терапии, проработки родителей и негативного опыта? Ответ — да, с помощью ОРКТ-терапии (она же — SFBT-терапия). Коуч и психолог поделилась простым и действенным методом выхода из сложных ситуаций.

32+ самых уморительных, забавных и милых фото с обезьянками — попробуйте не улыбнуться!

День был тяжелым? Понимаем, но дайте ему еще один шанс! Откройте нашу умилительную подборочку — улыбка сама без усилий окажется на вашем лице. Самый настоящий антистресс!

Что нужно знать о психотерапии: стартовая «база» для клиента

Сегодня понятие «психотерапия» в нашей стране достаточно размыто. Пока нет закона, более четко определяющего какие-либо рамки. В итоге при выборе специалиста могут возникать ожидания, которые просто не могут быть оправданы. Давайте разберемся.