Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест: Выберите масть лошади и узнайте, каким будет ваш 2026 год

Наступающий 2026-й по восточному календарю будет Годом Красной Огненной Лошади. В связи с этим предлагаем погадать на то, как пройдут ваши следующие 12 месяцев. Выберите одну из четырех основных мастей лошадей, а мы расскажем, чего вам ждать в ближайшем будущем.

Выберите любимую породу кошек и узнайте доминирующую черту вашей личности

Мы уже делали тест для собачников, предлагая узнать, о чем говорит выбор любимой породы питомца, — теперь настало время кошатников. Если не найдете своего любимца — не расстраивайтесь, мы обязательно включим его в следующие части!

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, счастливы ли вы

Счастье — порой настолько неуловимое состояние, что мы понимаем, что испытывали его, только спустя месяцы, а то и годы. Как понять, счастливы ли вы прямо сейчас? В этом помогут метафорические карты. Выберите приглянувшуюся — и вместе с нами поразмышляйте о том, что вы чувствуете, глядя на нее.

6 легких способов, которые создадут новогоднее настроение и сделают вас счастливее за 5 минут

Трендовые ногти к Новому году: как выбрать дизайн маникюра для встречи 2026 года

Перезагрузиться после стресса, послушать танго и потанцевать на льду: что делать в Москве перед Новым годом

К чему снятся тараканы: толкование сонников и мнение психолога

Если вам приснился таракан, наверняка вы испытали чувство брезгливости и отвращения. Однако, несмотря на такие негативные ассоциации, тараканы в сновидениях могут нести и положительный смысл: например, финансовую прибыль или повышение на работе. Разбираем, что значит видеть тараканов во сне, по сонникам и анализу психолога.

Тест: Какое вы зимнее утро?

Каждое зимнее утро уникально по своей красоте. Одно дарит искристый мороз и ослепительное солнце, другое окутывает мягким снегопадом, третье удивляет неожиданной оттепелью. Точно так же и мы: в глубине души каждый из нас напоминает определенный тип зимнего утра со своими особенностями, настроением и энергией. Готовы узнать, морозная ли вы ясность или таинственный туман? Наш психологический тест поможет вам взглянуть на себя с неожиданной стороны и понять, какая именно зимняя атмосфера отражает ваш внутренний мир.

15 минут ничегонеделания: почему стало модно скучать и как это помогает мозгу

Чтобы не сойти с ума от непрерывных потоков информации, полезно устраивать себе короткие передышки, чтобы просто немного поскучать.

Любите безалкогольное вино? Возможно, вы все еще алкоголик!

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие эмоции вы подавляете

Психология переедания: как перестать срываться, если ты на диете?

72 идеи, чем заняться зимой: позитивные открытки с вязаными зверушками

Отбросьте сомнения, наденьте теплую одежду и отправляйтесь навстречу зимним чудесам. Свежая порция вдохновения и радости уже ждет вас! Главное — не бояться выходить из зоны комфорта и находить радость в каждом мгновении.

Тест: Какое заклинание из «Гарри Поттера» жизненно необходимо вам на этой неделе?

Вот бы можно было взмахом волшебной палочки решить все проблемы или хотя бы часть из них… А если бы это было возможно, то какое заклинание вам бы пригодилось в ближайшие дни? Давайте попробуем выяснить!

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

Когда оказываешься в сложной ситуации, не можешь разобраться, что делать, как двигаться дальше, полезно обратиться к профессионалу — психологу, коучу, ментору. Однако это не всегда возможно по разным причинам. В такие моменты можно научиться «включать» внутреннего коуча и использовать профессиональные техники самостоятельно. Как именно? Разбираем в этой статье.