Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Если вас бесит подведение итогов года в соцсетях: 12 фраз, которые стоит сказать самому себе

Один из самых распространенных поводов для грусти в декабре — лента в соцсетях, пестрящая чужими сногсшибательными итогами года. Невольно закрадываются сомнения. Все ли со мной в порядке? Почему у других «вот так», а мое главное достижение за год — это то, что мне удалось прожить его до конца? Если вам знакомы эти чувства и мысли, наша статья — для вас!

Тест: Что вы знаете о новогодних традициях разных стран?

Мужчины ходят в баню и улетают в Петербург. Женщины готовят заливную рыбу и впускают незнакомцев в квартиру. Ну а если взглянуть чуть шире фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!», то редкий Новый год у нас не обходится без оливье, шампанского, мандаринов и съеденных бумажек с желаниями под бой курантов. С нашими новогодними традициями — все понятно. А что делают под Новый год жители других стран? Ведь там тоже есть свои обычаи. Хотите узнать, насколько хорошо в них разбираетесь вы?

Почему не стоит «забивать» на новогодние ритуалы: 7 неочевидных психологических причин

Вам кажется, что вы уже «слишком взрослый» для новогодних традиций? Как бы не так! Новогодние ритуалы, возможно, и кажутся формальностью, но именно они помогают психике пережить неопределенность, подвести внутренние итоги и почувствовать опору в будущем.

Тест: Какая вы зимняя тропа в заснеженном лесу?

Как пережить декабрь, если вы уже устали готовиться к Новому году: чек-лист от психолога

3 нетривиальных совета, которые помогут избежать выгорания даже в конце года

Кто вы из песни «Новый год к нам мчится» группы «Дискотека Авария»?

Эта песня давно стала неофициальным гимном новогоднего ожидания: немного усталости, немного надежды, много юмора и ощущение, что праздник вот-вот случится — лишь бы опять никого не «обманули». Ответьте на вопросы и узнайте, кем вы оказываетесь в этой истории. Ну… «Здравствуй, елка, Новый год!»

9 повседневных привычек, которые практикуют самые эмоционально выносливые люди

Что бы ни происходило в их жизни, эти психологические навыки помогают им не сдаваться и не падать духом.

«Отложите в корзину и подышите»: простые техники, которые спасут ваш бюджет в период новогодних распродаж

Новогодние распродажи — время огромных скидок и таких же огромных соблазнов. Именно в этот период люди чаще всего покупают то, что им на самом деле не нужно, залезают в кредиты и потом долго «разгребают» последствия своих импульсивных решений. Почему наш мозг так легко сдается под напором рекламы и как сохранить разум и бюджет в сезон распродаж, рассказывает эксперт телеканала «Доктор», клинический психолог Евгения Берёза.

«Гороскоп пообещал неприятности после 40 — теперь с ужасом жду дня рождения»

Тест: Выберите масть лошади и узнайте, каким будет ваш 2026 год

Выберите любимую породу кошек и узнайте доминирующую черту вашей личности

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, счастливы ли вы

Счастье — порой настолько неуловимое состояние, что мы понимаем, что испытывали его, только спустя месяцы, а то и годы. Как понять, счастливы ли вы прямо сейчас? В этом помогут метафорические карты. Выберите приглянувшуюся — и вместе с нами поразмышляйте о том, что вы чувствуете, глядя на нее.

6 легких способов, которые создадут новогоднее настроение и сделают вас счастливее за 5 минут

Праздничное настроение не всегда приходит само — особенно под конец года, когда преследуют горящие дедлайны и усталость. И все же порой достаточно пяти минут и пары простых действий, чтобы почувствовать себя чуть спокойнее и счастливее. Рассказываем о них.

Трендовые ногти к Новому году: как выбрать дизайн маникюра для встречи 2026 года

Декабрь — это особое время. Сил уже не так много, а дел — с избытком, и выглядеть при этом хочется особенно хорошо. Маникюр в этом смысле работает как быстрый апгрейд: не нужно менять прическу или гардероб, достаточно пары часов у мастера, чтобы преобразиться. Мы попросили эксперта рассказать, как выбрать маникюр для встречи 2026 года.