Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 3

Наши читатели оставили более ста комментариев с породами собак, которые хотели бы увидеть на сайте. Будем постепенно исправляться! Если вы не нашли своего питомца в этом тесте, проверьте предыдущие части — возможно, он там уже есть!

Тест: Какой вы лист в осеннем лесу?

Осень — время ярких красок и особого настроения, когда даже листья способны стать символами внутреннего состояния человека. На какой из них вы похожи? На тот, что сияет золотым светом вдохновения, пылает алым огнем страсти или всегда следует за ветром? Пройдя наш необычный тест, вы также получите небольшой совет!

Культурно согреваемся в октябре: Dabro, ароматная выпечка, колорит Казахстана и Японии в Москве

Пусть вас не пугают осенние дожди: эта неделя обещает быть яркой и душевной. Звучат мотивы Токио, Манежная площадь пахнет чаем с облепихой, а Третьяковская галерея открывает окно в солнечный Казахстан. Собирайтесь с друзьями на модный показ Sokol Fashion Week, а затем отправляйтесь подпевать Dabro и Денису Майданову. Собрали самые атмосферные события, чтобы вы не скучали в октябре.

Как не выгореть к ноябрю: 5 признаков того, что вы «бежите» слишком быстро

«Ты же видишь сообщения, почему не отвечаешь?»: как мессенджеры создали иллюзию нашей постоянной доступности

Почему не нужно избавляться от тревоги: разбираемся на примере двух простых метафор

63+ способа сделать эту осень самой яркой, уютной и запоминающейся — выберите для себя любой

Пока другие хандрят и жалуются на дождь, холода и темные дни, вы можете устроить себе идеальную осень! Мы собрали для вас более 63 простых способов для вдохновения. Составляйте собственный чек-лист на ближайшие месяцы!

7 принципов питания долгожителя

Программа «Семь принципов питания долгожителя» направлена на коррекцию основных механизмов старения. Она создана на основе анализа исследований в области продления жизни и приведенного материала в книге «Энциклопедия долгой и здоровой жизни» (издательство «Бомбора») Алексея Москалева.

5 вредных психологических советов на все случаи жизни для взрослых

Ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября, сервис психотерапии Alter и издательство «Бомбора» выпустили сборник шуточных «вредных советов», написанных психологами. Делимся некоторыми из них!

Есть ли смысл в песне Миа Бойка и Саби «Базовый минимум»?

Обсудить книги, вкусно поесть и погрузиться в науку: куда сходить в Москве 10–16 октября

«Пошло все к черту!»: как подавленная агрессия приводит к перееданию

17 фото грустных котиков, которые помогут снять напряжение после тяжелого дня

Тоже устали от сгенерированных видео про котов под заунывное «мяу-мяу-мяу-мяу»? Мы собрали подборку с фотографиями тоже грустных, но настоящих котиков. Осторожно: после просмотра может захотеться затискать своего питомца или завести такового.

Кто такие воры самооценки: 3 признака, как распознать их в своем окружении

Почему после общения с одними людьми вы чувствуете себя наполненными, а с другими — опустошенными? Все дело в том, кто ваши собеседники. О таком типе знакомых, как «воры самооценки», рассуждает Чон Мунчжон в книге «Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми», вышедшей в издательстве «Бомбора».

«Хочу все и сразу»: что такое парадокс выбора и как изобилие возможностей ворует наши время и спокойствие

Часто бывает, что чем больше вариантов, тем труднее выбрать что-то одно и тем меньше мы в итоге довольны своим решением. У этого явления есть название — парадокс выбора, настоящая ловушка для нашего мозга. Рассказываем, как перестать метаться и начать выбирать спокойно и уверенно.