Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову
От пространства, в котором мы проводим большую часть времени, зависят наше состояние и настроение.
Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом
Универсального рецепта счастья не существует. Но между теми, кто доволен своей жизнью, есть сходство в характерах и поведении — они отказались от привычек, которые мешали им быть счастливыми.
Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия
Можно ли решить проблему с помощью психолога без длительной терапии, проработки родителей и негативного опыта? Ответ — да, с помощью ОРКТ-терапии (она же — SFBT-терапия). Коуч и психолог поделилась простым и действенным методом выхода из сложных ситуаций.
Где отдохнуть душой: рейтинг идей от худшей к лучшей
Почему не все виды «релакса» помогают нам восстановиться и как найти тот, который нужен именно вам.
Три ретро-детектива на ближайшие выходные: выбор шеф-редактора Psychologies
Прочитала за вас детективчики и делюсь находками за прошлую неделю.
Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 10
Мы и сами не заметили, как приблизились к юбилейному «собачьему» тесту, полюбившемуся — без преувеличения — сотням тысяч наших читателей. Если же среди десятков пород вы так и не нашли своего любимца, попробуем исправить это в десятой — финальной — части и, как всегда, рассказать о вас что-то интересное.
«Потрогать дерево и помолчать»: психологи рассказали, что помогает им спасаться от выгорания
Теперь мы знаем, какие практики помогают психологам и психотерапевтам сохранять силы (прежде всего моральные) для работы с людьми.
Тест: Кто вы из сказки «Маша и три медведя»?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что герои сказки «Маша и три медведя» отражают распространенные типы человеческого поведения? Каждый из персонажей — Маша, Папа-медведь, Мама-медведица и Медвежонок — демонстрирует определенные стратегии реакции на окружающий мир. Пройдите наш тест и узнайте, на какого персонажа вы больше всего похожи.
Какие архетипы чаще всего проявляются в отпуске: психологический разбор отдыха на Мальдивах
В отпуске мы ведем себя иначе, чем в обычной жизни, — и дело не только в отсутствии дедлайнов и пасмурного пейзажа за окном. Просто на поверхности показываются наши архетипы, которые долгое время оставались без внимания. Отдых на Мальдивах необычен тем, что позволяет раскрыть сразу несколько сторон личности: здесь одинаково комфортно и тем, кто должен заботиться о детях, и тем, кто жаждет приключений.
