Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

20 уморительных фото домашних животных, которыми поделились их хозяева — обещаем: эти картинки сделают ваш день!

Интернет никогда не устанет от милых зверушек, и наша подборка — еще одно тому подтверждение!

7 стратегий, которые помогают управлять тревогой в повседневной жизни

Тревога — неотъемлемая часть нашей жизни, которая может быть полезна, но чаще всего все же доставляет сильный дискомфорт. Собирать дополнительную информацию, игнорировать навязчивые мысли или заниматься дыхательными практиками — что лучше помогает ею управлять? Давайте разбираться.

Чему могут научить Мальдивы: 3 урока для жителей больших городов

Мальдивы — место, где кажется, что накопленный стресс испарится в одно мгновение, стоит лишь сойти с борта катера на белоснежный берег. Но если вы живете в городе со стремительным темпом жизни, отпуск даже на райских островах может внезапно стать для вас вызовом — и своеобразным учителем.

Мучаетесь по ночам от тревоги? Клинический психолог знает, как решить эту проблему

Куда пойти в Москве 22, 23 и 24 августа: развлечения для зумеров, миллениалов, «иксеров» и бумеров

«Отчаяние не уходит, и ничто не пробуждает страсть к жизни. Уже не знаю, что делать…»

Стыдно просить деньги у мужа: что делать?

Начнем с вопроса: а если бы никто никогда не узнал, что вы попросили деньги у мужа, вы бы сделали это снова? Если вы отвечаете «да», то это действительно стыд, а вот если ваш ответ «нет», то это говорит о чувстве вины. Стыд и вину важно отличать друг от друга, чтобы понимать, как поступать. Сегодня поговорим с психологом именно про стыд.

«Такой помощи не пожелаешь даже врагу»: родители пытались вылечить дочь от алкоголизма, но сделали только хуже

Нередки случаи, когда «лечение» приводит к травме, а забота близких становится поводом для разрыва отношений. Одну из таких историй рассказала наша эксперт, врач-психиатр и психотерапевт Юлия Левченко в книге «Маленькая женщина в большой психиатрии».

Хамят? Не грубите в ответ! Психологический прием для мгновенного охлаждения агрессии

Когда последний раз вам хамили? В супермаркете, в комментариях под постом, на дороге? Спросили НЛП-тренера, как красиво и метко осадить агрессора.

«Пахнет старым дедом и кошачьим лотком»: почему вас тошнит от модных нишевых ароматов

Грустите, что лето заканчивается? Сделайте эти 8 шагов — и встретите осень без сожалений

Концерт группы Pizza, йога на «Дне Индии» и ИТ-Пикник: 5 событий, чтобы не пропустить лето

Терапия уличным искусством: как и зачем ходить по городу, как по музею

Мы живем в музеях без стен и под открытым небом, только часто не замечаем этого. Это мы про города, конечно. Паблик-арт художница Марина Звягинцева рассказывает, как и зачем понимать уличное искусство.

8 признаков того, что вы бываете к себе жестоки

Не слишком ли суровы вы к себе? Как поддерживать себя, а не «гнобить»? И почему так важно иметь сострадание к себе? Расспросили нашего эксперта.

20+ лучших и слегка упоротых мемов и фото с забавным каракалом Шлепой — повеселитесь сами и отправьте друзьям!

А помните каракала Шлепу, который стал мемом мирового масштаба? Того самого «большого русского кота», чьи фото пару лет назад захватили русские и зарубежные соцсети. Мы решили напомнить, как он прославился, и выбрать самые яркие изображения, над которыми и по сей день смеется весь рунет. Предупреждаем: они могут быть слегка абсурдными… Не ищите смысл, просто наслаждайтесь!