Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Подруга — лучше, чем бойфренд»: какая дружба надежнее любовных отношений

Дружеские связи нередко бывают намного крепче и комфортнее романтических. Писательница Арина Холина — о том, что значит быть «в отношениях» с лучшими друзьями.

Тест-гадание: Выберите строчку из книги и узнайте, что вернет вам чувство безопасности

Если вы живете с чувством уязвимости, страхом перед будущим и слабыми личными границами, то вам, скорее всего, не хватает чувства внутренней безопасности. Как его можно восполнить — подскажет гадание по книге психологов Рональда Швеппе и Алеши Лонга «Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя».

8 вопросов, которые стоит задать себе в момент сильного гнева, чтобы не сказать и не сделать того, о чем придется жалеть

Существуют ситуации, когда поведение одного человека может разрушить дружбу, повредить карьере, привести к финансовым потерям и даже повлечь за собой ответственность в рамках закона. А причиной будет сильный гнев, вернее — его внешнее проявление. И чтобы не стать человеком из этого примера, в порыве гнева стоит взять небольшую паузу и задать себе несколько вопросов. И максимально честно ответить себе на них.

Как научиться жить в условиях неопределенности: три урока от бабуинов

10+ лучших фото животных, которые напомнят вам о том, как прекрасна жизнь

Простая практика, которая поможет навести порядок в вашей жизни

Что такое гипербарическая оксигенация и как она восстанавливает психику

Представьте: вы лежите в специальной капсуле и просто дышите, а ваш мозг в это время усиленно восстанавливается от стресса и прокачивает свои когнитивные функции. Такое возможно не в мечтах о технологическом будущем, а уже сейчас — с помощью гипербарической оксигенации.

Мини-тест: Смогли бы вы выжить на острове в Индийском океане?

Представьте, что привычных туристических сценариев не существует. Нет шведского стола, экскурсионного автобуса и гида с флажком. Есть Шри-Ланка и вы — со своими инстинктами и знанием (или незнанием) нюансов местной жизни. Выжили бы, сойдя с проторенного маршрута? Предлагаем проверить с помощью нескольких вопросов.

Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)

В любви не бывает «поздно», когда вы искренне желаете порадовать близкого человека и сказать ему о своих чувствах. Мы собрали идеи заботливых и трепетных сюрпризов, которые приятно не только получить, но еще приятнее — подарить.

Бессмысленно, но дико популярно: как родился мем «Данил Колбасенко» и при чем тут российский школьник

Сны как послания бессознательного: взгляд юнгианского анализа и нейробиологии

«Чуть не убила человека»: как Регина Тодоренко довела друга с аллергией на мёд до отека Квинке и оказалась в центре скандала

«Не могу контролировать эмоции: мучаюсь от страха, тремора и постоянных слез»

«Страдаю от страха перед выходом на улицу, тремора и постоянных слез без причины. Просто невозможно контролировать негативные эмоции…»

Лирика пейзажей и яркие краски авангарда: где в феврале смотреть живопись

Живопись всегда привлекает яркостью и полнотой цвета, вызывает сильные эмоции и спасает от хандры, особенно зимой. В эти дни открыто немало выставок, которые предлагают новый взгляд на художников-классиков и авангардистов. Собрали семь выставок с живописью, которые непременно стоит посетить.

Магнит для россиян: как отдохнуть на Мертвом море и в Иерусалиме в 2026 году

В новом году Израиль ожидает принять более 150 тысяч российских туристов — многие из них выберут проверенные временем направления — Мертвое море и Иерусалим. Рассказываем, чем заняться, если вы впервые планируете туда поездку.