Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест: Какое вы зимнее утро?

Каждое зимнее утро уникально по своей красоте. Одно дарит искристый мороз и ослепительное солнце, другое окутывает мягким снегопадом, третье удивляет неожиданной оттепелью. Точно так же и мы: в глубине души каждый из нас напоминает определенный тип зимнего утра со своими особенностями, настроением и энергией. Готовы узнать, морозная ли вы ясность или таинственный туман? Наш психологический тест поможет вам взглянуть на себя с неожиданной стороны и понять, какая именно зимняя атмосфера отражает ваш внутренний мир.

15 минут ничегонеделания: почему стало модно скучать и как это помогает мозгу

Чтобы не сойти с ума от непрерывных потоков информации, полезно устраивать себе короткие передышки, чтобы просто немного поскучать.

Любите безалкогольное вино? Возможно, вы все еще алкоголик!

Вы полностью или частично перешли на безалкогольные альтернативы любимых напитков и думаете, что теперь-то алкоголизм вам не грозит. Но врач-нарколог предупреждает: вино или пиво все равно могут нести риски, даже если совсем не содержат спирт.

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие эмоции вы подавляете

Психология переедания: как перестать срываться, если ты на диете?

72 идеи, чем заняться зимой: позитивные открытки с вязаными зверушками

Тест: Какое заклинание из «Гарри Поттера» жизненно необходимо вам на этой неделе?

Вот бы можно было взмахом волшебной палочки решить все проблемы или хотя бы часть из них… А если бы это было возможно, то какое заклинание вам бы пригодилось в ближайшие дни? Давайте попробуем выяснить!

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

Когда оказываешься в сложной ситуации, не можешь разобраться, что делать, как двигаться дальше, полезно обратиться к профессионалу — психологу, коучу, ментору. Однако это не всегда возможно по разным причинам. В такие моменты можно научиться «включать» внутреннего коуча и использовать профессиональные техники самостоятельно. Как именно? Разбираем в этой статье.

Доступны каждому: 8 истинных секретов долголетия, среди которых нет ни фитнеса, ни диет

Психолог Лаклан Браун 5 лет изучал привычки людей старше 100 лет, и оказалось, что долгожители вовсе не идеальны. Но при этом даже в преклонные годы они ведут активный образ жизни.

Магия праздника и деньги: 5 советов психолога, как избежать лишних трат в декабре

Как подружить внутреннего родителя и ребенка, чтобы справиться с тревогой перед будущим

Тест: Насколько хорошо вы знаете новогодние традиции в России?

8 шагов, которые позволят не вестись на красивую картинку в соцсетях и не мерить себя чужими достижениями

Иногда утром мы машинально тянемся к телефону и еще до того, как окончательно проснемся, видим один и тот же сюжет: кто-то уже закрыл квартальный план, защитил диплом, улетел в теплую страну, сделал идеальный кейтеринг на детский праздник и пробежал полумарафон. И очень легко в этот момент поймать не вдохновение, а тихую мысль — «Со мной явно что-то не так»…

Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — самый полный тест (100 фотографий)

В течение двух месяцев мы радовали читателей тестами про собак. После выхода десятой, финальной, части мы решили собрать все породы в одном материале. Ниже вы можете выбрать одного или нескольких любимцев — и узнать, о чем говорят ваши предпочтения. Ну или просто полюбоваться сотней (!) красивейших питомцев!