Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 5

В мире насчитывается около 400 пород собак, и каждый год появляются новые. У каждого есть свои любимчики, и это что-то да говорит о нас. А какие из них нравятся вам? Делитесь в комментариях!

Что делать, если вам тяжело дается переезд: 8 шагов, которые спасут от удушающего чувства одиночества

Переезжая в другой город или страну, мы первое время обычно радуемся новым перспективам, строим планы и ищем во всем только плюсы. Но потом нас догоняют уже негативные последствия в виде грусти и одиночества. Именно для такого периода психотерапевт составила пошаговую инструкцию.

Как перезагрузиться на новогодних каникулах: планируем поездку в стиле «Отпуска по обмену»

Любители встречать Новый год не под хлопушки и снег, а под шум волн и шелест пальм знают: идеальный зимний отпуск нужно планировать заранее. Предлагаем в этом сезоне для вдохновения примерить роль Кейт Уинслет — только не из «Титаника», а из не менее знаменитого «Отпуска по обмену».

Метафорическая карта дня: Узнайте, что вас ждет в личной жизни 31 октября

Куда пойти в ноябре в Москве: от квантовых совпадений до города будущего

Досадный провал: что значит «флоп» на зумерском сленге и как его пережить

Пищевая зависимость: что это такое и существует ли она на самом деле

Знакомо ли вам состояние, когда сложно остановиться во время еды? Когда вы понимаете, что уже наелись, но почему-то тянетесь за «буквально еще одним кусочком» снова и снова. Такое состояние часто называют «пищевой зависимостью». Предлагаем разобраться, почему так происходит и что с этим делать.

Топ-15 смешных фото животных: отобрали для вас лучших финалистов конкурса Nikon Comedy Wildlife Awards

Уверены, в нашей подборке найдется хотя бы одна фотография, которая заставит вас улыбнуться.

Браслет на страже здоровья: умный навигатор на пути к полезным привычкам

Поддержание здорового веса — задача не из легких. Работа, стресс, постоянные перекусы, отсутствие удобных и понятных средств для контроля потребляемых калорий, физических нагрузок и качества сна серьезно сказываются на наших попытках похудеть или хотя бы остаться в наиболее комфортном для себя весе.

«Бесит все!»: почему возникает раздражение по пустякам и как спасти от него себя и окружающих

Усталость в большом городе: 4 способа по-настоящему восстановиться за выходные

«Он не придет!»: почему тревога о близких выедает нас изнутри и что с этим делать

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 4

Продолжаем выяснять, что любимая порода собак может рассказать о вас. Если вы все еще не нашли своего питомца, новая часть теста — специально для вас. Не забудьте проверить предыдущие! А мы приступаем!

Вдохновение на каждый день: гид по культурным событиям ноября

Завершим эту осень красиво! Унылую серость за окном разбавляем яркими красками событий из нашей подборки. Впереди месяц громких театральных премьер, уютных концертов, увлекательных фильмов и зажигательных вечеринок.

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Если вы устали от работы, транспорта, толпы или, наоборот, гнетущей тишины, если хочется просто взять и сбежать из реальности хотя бы на миг — открывайте галерею с картинками, которые мы создали именно для вас. Рассказываем, как использовать эту антистресс-практику.