Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Что я узнала о красоте в 40 лет

Конечно, мы уже не выглядим так, как десять лет назад. Что означают появившиеся морщинки? Память о множестве событий в жизни, о которых совершенно не хочется жалеть. Красота создается всей нашей жизнью, поэтому она всегда с нами.

5 продуктов, которые зарядят вас энергией: советы нутрициолога

Зимой температура воздуха понижена, а вместе с ней — и наш жизненный тонус. Весной природа, птицы, животные и люди просыпаются. Однако чтобы переключиться с энергосберегающего режима, нам требуется время. И небольшая поддержка.

Медленное дыхание: как самостоятельно снижать уровень стресса

Стресс… Мы все чаще забываем, куда положили ключи, на работе не справляемся с оформлением отчета, с трудом удерживаем концентрацию на чем-либо. Организм отбросил попытки привлечь наше внимание и включил «энергосберегающий режим». «Отдохну, и все пройдет» — не работает. Что же поможет вернуть работоспособность и энергию?

Худеем с удовольствием: поможет ли секс потерять несколько лишних килограммов

Максимум удовольствия: как правильно есть шоколад

Это опухоль, а это мигрень: как различать 6 видов головной боли

5 по-настоящему полезных сладостей

Если вы считаете, что правильное питание и диета несовместимы со сладким, то у нас отличные новости — их можно подружить! Рассказываем, какие полезные вкусности стоит включить в привычный рацион.

Как помочь близкому с деменцией и не выгореть: рекомендации специалиста по уходу

О чем думает, что чувствует, как воспринимает мир человек с деменцией? Тем, кто заботится о близком родственнике с нарушениями памяти и мышления, это понимание необходимо, чтобы сохранить теплый контакт и при этом не выбиться из сил.

5 овощей, которые нельзя есть в больших количествах: советы нутрициолога

Мы привыкли думать, что овощи — полезнейшие продукты питания, а значит, их можно есть в любом виде и любых количествах. Нутрициолог опровергла этот миф. Оказывается, существуют овощи, частое потребление которых может быть по-настоящему опасным.

«Накручиваю себя, когда возникают проблемы со здоровьем»

Забудьте про менопаузу: от стресса к гармонии и красоте

7 нелепых диет: почему стоит держаться от них подальше

Нездоровый ЗОЖ: 5 признаков, что вы переборщили

Стремление качественно питаться, поддерживать тело в хорошей физической форме и контролировать вес — признаки осознанного человека, который хочет жить долго и счастливо. Другое дело, когда желание все делать «правильно» перерастает в одержимость. Как отличить нездоровый ЗОЖ и что делать, чтобы исправить ситуацию?

Готовим тело к лету: 5 книг, которые мотивируют, но не насилуют

Чем ближе лето, тем чаще многие из нас задумываются об изменении образа жизни — в сторону спорта и более полезного питания. Чтобы запал не пропал после первого же понедельника, совместно с телеканалом «Доктор» мы подготовили подборку книг, которые помогут вам не сойти с намеченного ЗОЖного пути.

От эйфории до меланхолии: как обнаружить БАР у себя или у близкого

О биполярном аффективном расстройстве говорят и пишут все больше: профессиональные врачи-психиатры, психологи — популяризаторы науки, люди, которые живут с диагнозом. И хотя лед тронулся, БАР все еще связано с множеством искажений, мифов и предубеждений.