Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как стресс выражается на языке тела: 10 сигналов, которые нужно отслеживать

Психические и физические процессы в организме человека неразрывно связаны между собой. Стресс как психоэмоциональная реакция выражается в телесных проявлениях, которые часто фиксируются нервной системой еще до того, как человек сам осознает наличие напряжения. Как их распознать?

11 повседневных действий, которые незаметно разрушают наш мозг

Мозг — такой же орган, как и другие в нашем теле. И от его сохранности зависит наше настоящее и будущее, качество нашей жизни. Врач-психиатр Александр Мещеряков в своем канале «Шура-док» назвал неочевидные факторы, которые день за днем разрушают наш мозг.

7 фактов, которые важно знать перед приемом у психиатра

Слово «психиатр» вызывает чуть ли не суеверный страх, вокруг этой области множество ложных мифов. Наш эксперт перечисляет ключевые моменты, которые важно знать перед походом к психиатру и которые могут помочь сделать этот визит более комфортным и эффективным.

10 фильмов, которые покажут, каким бывает принятие себя — и почему оно важно

«Просто возьми себя в руки!»: почему мы путаем депрессию с плохим настроением и как не пропустить опасные симптомы

9 вопросов, которые стоит задать себе в начале терапии, чтобы максимально эффективно использовать время и ресурсы

«Биологическая разморозка»: почему весной снова хочется жить

Вы замечали, что в какой-то момент марта или апреля что-то внутри тихо щелкает? Еще было ощущение, что вы тащите себя по жизни, а сегодня уже строите планы, отвечаете на сообщения, которые лежали непрочитанными три недели, даже встали без девяти будильников. За этим стоит вполне конкретная и хорошо изученная психологическая механика.

Развод во сне: почему лучше спать отдельно от партнера

У совместного сна, конечно, есть и преимущества, но вы видели, сколько недостатков?

«В очередной стычке с жюри у меня прихватило сердце»: Сергей Лазарев — о похудении, перфекционизме и здоровье детей

Сергей Лазарев на правах приглашенного главного редактора пригласил к прямому разговору клинического психолога Ольгу Тонкову-Кузнецову. Оказалось, они на одной волне и близки в понимании того, что реально нам нужно, чтобы быть здоровыми.

«Молодость — ключ от всех дверей»: почему мы боимся старения

Комплексное ПТСР: когда травма становится частью личности

У блогерши Лерчек нашли рак четвертой стадии: что об этом известно

4 самые частые позы для сна: как они влияют на работу лимбической системы и эмоциональный интеллект

Наша поза во сне обеспечивает не только комфорт (или его отсутствие), но и прямой диалог с самой древней и эмоциональной частью нашего мозга! Поговорим о ночной работе нашего внутреннего «сторожевого пса» — лимбической системы.

У Оземпика нашли опасную побочку

У людей с диабетом и ожирением, принимающих препарат не менее пяти лет, выше риск развития болезней опорно-двигательного аппарата.

«Я всего лишь за собой слежу»: 9 неочевидных признаков расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения подкрадываются к нам незаметно. Поначалу все выглядит вполне безобидно: вы внимательнее относитесь к рациону, интересуетесь составом продуктов, занимаетесь спортом. Однако со временем контроль над едой и телом становится все более жестким… Важно вовремя это отследить.