Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Свекла, яблоки, капуста: зимние «суперфуды» с рынка

В холодное время года нашему организму не хватает необходимых витаминов и микроэлементов в нужном количестве. Мы стараемся вернуть баланс с помощью витаминов и биодобавок, забывая о хорошо знакомых, проверенных продуктах. Давайте попробуем воспользоваться опытом предыдущих поколений. Что полезно есть зимой?

26 ЯНВ 12:00

Как спорт влияет на наш характер?

Как на наш характер влияют регулярные тренировки? Зависит ли это влияние от вида спорта, который мы выбираем? Мы расспросили об этом самих спортсменов.

4 неожиданных факта о том, почему мы толстеем и как сбрасываем вес

Мы очень мало знаем о своем теле, его потребностях и элементарных физиологических закономерностях, приводящих к набору веса. Специалист по избавлению от пищевой зависимости Михаил Гаврилов рассказывает о фактах, которые важно учесть, если мы хотим нормализовать свой вес.

«Почему мне тяжело засыпать по ночам?»

Как две недели «чистого сна» изменили мою жизнь

Блюда в стиле хюгге: рецепты для будней и праздников

Чем заменить молоко? 7 полезных и вкусных напитков

Нас с детства учили, что молоко полезно. Некоторые даже пробовали парное. Однако козье или коровье молоко подходит далеко не всем. Чем его заменить?

23 ЯНВ 14:00

«Родители требуют внуков, а я не могу забеременеть»

«Все вокруг беременны — кроме меня. Мои попытки не увенчались успехом — был выкидыш. Я переживала месяц после этого, очень сильно. Теперь не только боюсь повторения, но и ничего не получается, сколько бы ни пытались! Все уже надоели с вопросом о детях...»

22 ЯНВ 15:30

Глютен, зеленый чай и ягоды годжи: 4 мифа о питании и суперфудах

Выбирая те или иные продукты питания, мы часто опираемся на информацию в Сети. И редко проверяем ее достоверность. Так возникает множество мифов и предрассудков. Диетолог Елена Мотова в книге «Еда для радости» рассказывает об исследованиях питания с точки зрения доказательной медицины. Вот несколько фактов, которые развенчивают стереотипы о полезных и вредных продуктах.

17 ЯНВ 12:00

Что расскажет о здоровье карта акне?

Как позаботиться о здоровье глаз в холодное время года

Мы засыпаем быстрее, если используем эти 5 приемов

Мед, лимон и цветок жасмина: пьем зеленый чай с пользой для здоровья

Чай утоляет жажду? Конечно. У хорошего чая приятный вкус? Несомненно. Чай полезен для здоровья и фигуры? Да, но... Вот об этих «но» мы и поговорим. Как нужно заваривать зеленый чай и с чем его пить, чтобы получить от него максимальную пользу?

09 ЯНВ 14:00

Клиент-центрированная терапия

Клиент-центрированная терапия — одна из самых популярных в мире. Кратко рассказываем о том, на чем основан этот метод, в чем его преимущества и кому он может помочь.

«Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике

Будучи «стойкими оловянными солдатиками», мы привыкли считать, что обращаться за профессиональной помощью можно, только если произошло нечто очень серьезное. А развод, безработица и даже сердечный приступ — дела житейские. Все как-то их переживают, и мы переживем. О том, чем опасен такой подход, рассказывает психиатр.

07 ЯНВ 10:00