Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Солнечный друг: солнцезащитные средства нового поколения

Этим летом в формулах многих солнцезащитных средств произошли серьезные изменения. Обновились как отдельные продукты, так и целые пляжные гаммы. Причиной стали сенсационные научные открытия, от которых именитые бренды не могли остаться в стороне.

13 ИЮЛЯ 2019 10:00

Как пить воду правильно?

Все слышали рекомендацию выпивать не меньше двух литров воды в день. Но правильно ли это на самом деле? И не может ли избыток влаги причинить вред здоровью? На все вопросы отвечает профессор медицины Миланского университета Умберто Солимене.

Учимся правильно спать

Хроническая усталость, рассеянность, раздражительность, проблемы с сердцем, скачки давления часто вызваны недосыпанием. Однако «добрать» положенное количество часов сна еще не значит выспаться, утверждают эксперты. Важно спать качественно!

09 ИЮЛЯ 2019 12:00

Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

Пора перекусить? Принимаем правильную позу!

Как похудеть незаметно для себя

Диета примы: что едят балерины

Многие ошибочно полагают, что балерины питаются исключительно салатами и водой с лимоном. Но это не так. В книге «Тело балерины» прима Национального американского балета Мисти Коупленд рассказывает о том, что она ест на завтрак, обед и ужин.

Самые полезные продукты для женщин

Резкий набор веса, перепады настроения, боли в спине и тотальная усталость. С этими проблемами сталкивается, без преувеличения, каждая женщина. Натуропат Селин Туати считает, что с ними можно справиться, добавив в меню определенные продукты питания.

Как начать заниматься спортом, если лень

Этот вопрос становится особенно актуален в начале летнего сезона, хотя некоторым — многим — он не дает покоя круглый год. Чего мы только не делаем, чтобы мотивировать себя на здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки. Но, как это ни печально, наш боевой настрой выбрасывает белый флаг, как только на горизонте начинает маячить она — лень. А что если с ней не бороться, а договориться?

Принять себя: легко сказать, но что мешает?

Болезни кожи — послания души

5 способов не сойти с ума в мире, где все хотят худеть

Привычка питаться правильно: как уговорить организм есть то, что полезно?

В традиционной китайской медицине, как и в современной диетологии, «правильными» продуктами считаются те, которые хорошо усваиваются и не содержат химических примесей. Мясо и рыба, злаки и овощи, масла и травы, орехи и семена — вот, собственно, все, что надо человеку для поддержания здоровья. Остается один вопрос: как приучить себя питаться правильно на постоянной основе? Как договориться с организмом, чтобы он хотел именно этого, а не шоколада или чипсов?

14 ИЮНЯ 2019 12:00

Результат налицо: как защитить кожу от воздействия гаджетов

Став частью нашей жизни, гаджеты не могли не повлиять на работу организма. К сожалению, это вторжение негативное. Нарушение осанки, сна, зрения, пищеварения, хроническая усталость, асоциальность и депрессия — вот неполный перечень проблем. Тревогу бьют и дерматологи, утверждая, что «жизнь в мобильном телефоне» вредна для кожи.

08 ИЮНЯ 2019 19:00

Знать или не знать: стоит ли сдавать генетический тест?

Медицина дает нам все больше возможностей узнать о том, что ждет в будущем нас и наших детей. Но вместе со знанием приходят страхи, тревоги, неуверенность. Ошибка может обойтись слишком дорого. Стоит ли решаться на генетическое тестирование и как относиться к результатам?