Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Как повысить креативность: советы от маркетолога Nike

Креативность — необходимый навык как для повседневной жизни, так и для карьеры. При этом не столь важно, работаете ли вы на себя или в компании. Экс-директор по маркетингу Nike Грег Хоффман поделился рекомендациями по развитию креативности в книге «Создавая эмоции: Уроки креативности и дизайна впечатлений от Nike» (Альпина Паблишер, 2023). Публикуем главу из нее.

Искусство сна: сновидения, бессонница и парасомнии — узнайте все об этом состоянии

Врачи не устают напоминают о важности качественного и полноценного сна. Однако многие люди периодически или постоянно сталкиваются с различными проблемами в этой сфере. Разбираемся вместе с экспертом, зачем нужны сны, как побороть бессонницу и почему возникает сонный паралич.

Как справиться с ленью: советы психолога — начните действовать

В психологии нет такого понятия, как лень. Если мы не хотим что-то делать, значит, у нас нет мотивации и понимания, зачем нам это надо. Объясняем, как выйти из этого состояния.

Реданы, офники и гики: почему подростки подвержены влиянию субкультур

«Амели», «Французский поцелуй», «Старая дева»: 7 необыкновенных фильмов о любви — посмотрите на выходных

Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины

Стоит ли вести дела с близкими и как избежать проблем, если вы все же решились

Говорят, что главная проверка отношений — ремонт и совместный бизнес. И если первый еще как-то можно проделать без серьезных ссор, то предпринимательство нередко напрочь разрушает родственные связи. Можно ли этого избежать?

Гречка, виноград и проклятие инсулина: 10 самых распространенных мифов о диабете

Вы уверены, что диабет — болезнь сладкоежек? Слышали, что на инсулин можно «подсесть»? Пора выбросить из головы мифы и слухи и узнать, что доказано современной наукой. Наш эксперт, врач-эндокринолог, сообщает важные факты о сахарном диабете.

Постоянно проверяете соцсети и мессенджеры? Вероятно, у вас синдром FOMO

Издательство Inspiria провело исследование на тему FOMO и выяснило, что синдром упущенной выгоды испытывает более 80% жителей крупных городов. Почему так происходит и что делать?

Скинимализм: что значит новый бьюти-тренд — 3 лучших уходовых средства

Лагом: почему шведы такие счастливые — 5 шагов к благополучной жизни

«Гадание сбылось»: почему так происходит и стоит ли доверять предсказанному

Какие продукты можно есть после пищевого отравления: часы, дни, недели — восстановите организм

Приятный вечер. Вы решаете поужинать в новом ресторане. Через несколько часов после приема пищи вам становится очень плохо — повышается температура, возникает тошнота и рвота. В общем, полный набор симптомов пищевого отравления (к ним еще могут присоединиться диарея, спазмы в животе, озноб и общее недомогание). Что делать, если вы уже отравились? Давайте разбираться.

«Кувшин здоровья»: как питаться, чтобы сохранить молодость, — план врача

Что подразумевает план питания «Кувшин здоровья»? Нужно на 80% питаться правильно, а на 20% позволять себе то, что нравится — так вы на долгие годы сохраните бодрость духа. Подробности объясняет его создатель.

Гигиена сна: как улучшить здоровье — 7 главных принципов

Сон вызывает большой интерес ученых на протяжении последних 20 лет. Так, они давно установили, что отсутствие качественного сна напрямую влияет на лишний вес, снижение иммунитета, ухудшение репродуктивного здоровья и когнитивных способностей, повышает риск развития болезни Альцгеймера и диабета второго типа. Брейн-коуч Алла Наумова предлагает короткую инструкцию, как быстро и эффективно сформировать полезные привычки, которые подарят вам красивое, молодое и здоровое тело.