Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Гигиена сна: как улучшить здоровье — 7 главных принципов

Сон вызывает большой интерес ученых на протяжении последних 20 лет. Так, они давно установили, что отсутствие качественного сна напрямую влияет на лишний вес, снижение иммунитета, ухудшение репродуктивного здоровья и когнитивных способностей, повышает риск развития болезни Альцгеймера и диабета второго типа. Брейн-коуч Алла Наумова предлагает короткую инструкцию, как быстро и эффективно сформировать полезные привычки, которые подарят вам красивое, молодое и здоровое тело.

Светлые, добрые, легкие: 13 книг, которые помогут обрести веру в людей

Книги могут вызвать улыбку или слезы, но точно оставят светлое чувство, подарят веру в людей и помогут принять жизнь такой, какая есть, с грустью и радостью, злом и добром. Делимся нашей необычной подборкой.

Как сочинить ребенку сказку за пару минут: советы родителям

Сказки помогают не только успокаивать ребенка, но и развивать его воображение и мышление, укреплять самовосприятие. И особенное значение имеет главный герой произведения. Как создать его образ правильно и сочинить такую сказку, которая будет полезна именно вашему сыну или дочке? Для ответа на этот вопрос публикуем главу из книги Литы Ли «Мам, расскажи сказку! Как сочинить сказку для ребенка» (издательство «Абраказябра», 2022).

Зачем мы едим на самом деле: 3 главные функции — узнайте, как стать счастливее

«Макияж — право, а не обязанность»: что произойдет, если перестать краситься, — личный опыт

Великий пост: кто, почему и зачем отказывается от еды — истории читательниц и комментарии психологов

Богатство меняет женщин: публикуем необычные результаты нового исследования

Женское соперничество — распространенная тема в поп-культуре. Обычно женщины конкурируют друг с другом в ситуации дефицита, например, когда борются за получение престижной должности в компании или соперничают за внимание потенциального романтического партнера. Но что же происходит в ситуации изобилия?

Карина Истомина: «Синдром упущенных каникул не так сложно побороть — нужно позволить себе отдохнуть»

В последние три года многим не до отпуска. Более того, даже сама мысль о каникулах может вызывать дискомфорт. На базовом уровне может казаться, что если сейчас перестать делать то, что делаешь, — все развалится. Именно поэтому в сложных ситуациях мы склонны к эскапизму, погружению в работу и повседневные дела. Карина Истомина, создательница YouTube-канала о ментальном здоровье «Справиться проще», рассказывает, как выявила и поборола синдром упущенных каникул.

Кому и за что дали «Оскар-2023»?

В ночь на 13 марта в Лос-Анджелесе прошла очередная, 95-я по счету, церемония вручения наград премии Американской академии кинематографических искусств и наук. Больше всего статуэток «дядюшки Оскара» получили фильмы «Все везде и сразу» и «На западном фронте без перемен».

7 причин посмотреть «На солнце, вдоль рядов кукурузы»

«Все везде и сразу»: как «Матрица», только о сепарации. Психологическая рецензия на лучший фильм года

Запретная тема: интимная пластика, инъекции и косметика — все, что нужно знать

Делать ли из «совы» «жаворонка» и еще 7 интересных вопросов и ответов о науке сна

Ее проклинают и слагают о ней стихи. Ее изучают лучшие ученые мира. От нее хоть раз в жизнь страдал каждый. О том, как избавиться от нее, написаны сотни книг, а фармацевтический бизнес уже озолотился на создании идеальных средств от нее. Ее величество бессонница.

Мартовский кот: как выжить семье, когда у питомца страсть

Сложно представить себе весну без традиционных буйных кошачьих «свадеб». Иногда заунывное и протяжное мяуканье мешает даже тем, кто не имеет питомцев, что уж говорить про хозяев котов. Как им быть в это непростое время года? Отвечает зоопсихолог.

Куда сходить в Москве в марте: 5 идей для новых впечатлений

Когда наступает весна, очень хочется легкости, тепла и вдохновения. Наша подборка мероприятий поможет создать себе отличное настроение, несмотря на непогоду за окном.